Osaisko joku auttaa tai vinkata mikä auttas ku öisin pakottaa pohkeita? Nukun sukat jalassa (ilman en osaa nukkua), joskus laitan jalkaan jopa säärystimet ja nukun lämmin jyväpussi peiton alla, koska lämpö tuntuu auttavan mutta jyväpussikaan ei kestä koko yötä lämpimänä. OIre on pahimmillaan aamuyöstä. Auttasko joku vitamiini? Oon aika pieniruokainen, voi olla et ois joku puutostila. Käytän villasukkia kesät talvet, oon vähän vilukissa. Liiasta urheilusta kipu ei voi johtua, päinvastoin... Mut joskus liikunnan jälkeen jalat on erityisen levottomat öisin. Sama oire oli raskausaikana, silloin enemmän suontavetävänä tai levottomuutena et koko ajan sai jalkoja hytkyttää ja kipristellä, rauhatonta! Pikainen apu ois tarpeen, yöunet häiriintyy levottomista jaloista :( Kiitos jo etukäteen!
Jalkoja pakottaa
öisin, uni ei tuu!
72901
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kokeillut nostaa koivet ylös sein´ää vasten aina iltaisin? itseä tuo auttaa välillä.
Etsi lääkäri, joka osaa diagnosoida Si-nivelen dislokaation ja käy kysymässä diagnoosi. Olisi kiva tietää... oireet kun sopivat teoriassa, mutta yhtäkään kaltaistasi en ole tavannut.
Voi tuota SI -mutu-google-"tutkimus" hoidettua.
Ensisijaisesti voisi olla hyvä käydä neurologilla.
Omia konsteja voisivat olla iltaisin jo ehdotetun jalkojen ylösnoston lisäksi hieronta, kuuma/kylmä kylpy sen mukaan, mikä hyvältä tuntuu. Urheilun välttäminen iltaisin. Hyvä lihashuolto muutenkin.
Kahvilla/alkoholilla/tupakoinnilla voi myös olla yhteyttä oireistoon.
Onko suonikohjuja?
Folaatilla, raudalla ja magnesiumilla voi olla merkitystä.
Oiskos sulla levottomat jalat?
Täältä löytyy siitä tietoa ja googlella lisää.
http://www.uniliitto.fi/uni/rls e.htm
kuuriluontoisesti nautittuna E-epaa. saattaisi vaikka auttaa. ei varmasti ainakaan pahenna tilannetta. myös jotkut happamat marjat voi aiheuttaa. minulla puolukka menee jalkoihin.
Mangnesiumin puute.Itselläni oli aikaisemmin viheliään kivuliaat jalat öisin ja levottomat.
Ei ole enää,Magnex 350mg.auttaa tehokkaasti,illalla ennen nukkumaan menoa 1kpl.
Hyvä verenkierolle ja jopa rauhalliselle unelle.
Kannattaa jatkuvasti käyttää,joskus olen kokeilu-
luonteisesti jättänyt ottamatta,seurauksin levoton yö.
Magnesium auttaa minullakin ja jalkojen kunnollinen lämmittäminen, villasukkaa jne...varsinkin talvella kiusaa.