treenijako

maanantai: rinta, selkä, olkapäät
keskiviikko: jalat, epäkkäät
perjantai: ojentajat, hauis, kyynärvarret

VAI

maanantai: selkä, hauis, kyynärvarret
keskiviikko: jalat, epäkkäät
perjantai: rinta, ojentajat, olkapäät
1162
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Ekassa on jos sellanen juttu että selkä ja rinta on samana päivänä...
maanantai: rinta, ojentajat, olkapäät
keskiviikko: jalat, kyynärvarret
perjantai, selkä, hauis, epäkkäät

tai
Maanantai: rinta, hauis, olkapää
Keskiviikko: jalat, kyynärvarret
Perjantai: selkä, ojentajat, epäkkäät

Mul on kyl aina ollu selkä ja epäkkäät samana päivänä, siis ne on niin...

Äänestä

Kommentoi aloitusta


treenijako kirjoitti:

maanantai: rinta, selkä, olkapäät
keskiviikko: jalat, epäkkäät
perjantai: ojentajat, hauis, kyynärvarret

VAI

maanantai: selkä, hauis, kyynärvarret
keskiviikko: jalat, epäkkäät
perjantai: rinta, ojentajat, olkapäät

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu