pitääkö paikkansa, että leuanvetoa voi treenata joka päivä ilman että kehitys kärsii?
leuanvetoa joka päivä
15
5383
Vastaukset
- bullshittiä!
leuanvedossa rasittuu lähinnä leveät selkälihakset ja hauikset. kyllä täytyy levätä välillä ja mun mielestä 3 kertaa viikossa treeniä samoille lihaksille on maksimi. muuten siinä voi loukata itsensä.
- pitkään
Kokeile. Kehitys voi alkuun olla nopeaa, mutta pysähtyy kuin seinään tai kääntyy jopa huonompaan suuntaan muutamassa kuukaudessa.
- Muuri
Kyllä voi tehdä. Joka päivä voi tehdä sarjoja joita ei tee loppuun saakka. Korkeintaan kaksi kertaa viikossa tosi kovia sarjoja.
Tosi pitkä keskustelu leuoista:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=26468- kekekee
juu ja voi myös hyppiä tasajalkaa yötäpäivää lepäämättä.
- ainakaan lisäpainoilla.
mutta monipuolista kokovartalotreeniä.
Omat tulokset (oma paino 80 kg):
Ilman painoja leukoja n. 35 kpl
Lisäpainot 0 - 45 kg sarjoissa. - andre..
lihasten täytyy antaa palautua ja jos teet samaa liikettä päivästä toiseen niin ne eivät kehity tai sitten menevät niin pahasti jumiin että saatat loukata itses.
- 2 syytä miksei
1. Kevytkin leuanveto haittaa muuta reenaamista.
2. Kun kyllästyt niin unohdat leuanvedon koko loppuelämäksesi.
Minä sanoisin että korkeintaan 2 kertaa viikossa on järkevä määrä leuanvetoa. - gagdg
Siis hei ei tietenkään siitä ole mitään haittaa että joka päivä treenaa niin pirusti leukoja, esim päivän mittaan ku vetää maksimit sillee reilu viis kertaaki, ni kehitystä tulee eikä siinä mitään tauko päiviä tarvii aatella kun vetäsee sillon ku huvittaa kunhan vaa vetää aika usein, tarkoitan siis että kyl niitä taukopäiviä tulee väliin ihan itestään kun pitää tosta "kun huvittaa" freisistä kiinni. ite oon nyt intin aikana treenannu punttii monipuolisesti joka päivä eikä tunnu muussa ku että yöunet tuntuu vaa lyhemmiltä kun unta alkaa tarvita enemmän :)
- kalle keimola
siinä puhuu taas yks "asiantuntija". kyllä joo tee sinä miten teet mut älä pilaa toisten ihmisten kroppia! tuhoa ittse vaan.
- Anonyymi
Kannattaa vetää käteen toisinaan niin saa palauttavan treenin siitä.
Leuanveto kehittää myös mukavasti puristusvoimaa samalla niin saat mulkustasi paremman otteen käteen vetäessä.- Anonyymi
Joka päivä maksimit. Kummallakin kädellä.
Toimii!!!
Kehitystä tullut vuosien myötä paljon.
Kaveritkin aina kysyy "mitä ihmettä oot vetänyt, kun näyttää niin hyvältä".
- Anonyymi
Asuin haja-asutusalueella ilman kunnallistekniikkaa. Tupa / keittiö töllistä oli matkaa puuceehen noin 50m ja matkalla oli puinen mattoteline. Ryhdyin vetelemään leukoja jokainen puucee reisu mennen, tullen.
Etupäässä vetelin sen verran kun kulki kohtuullisesti. Aina joskus maksimitoitojen kokeilu. Kyllä jo yhden kesän aikana toisto lisääntyivät rutkasti. Lumien aikaan ei juolahtanut mieleenkään.
Oikeiden punttitreenien yhteydessä vetelimme leukoja silloin, tällöin. Kun 10 meni niin vyöhön painoja. Kun sillä lisäpainolla me se 10 niin lisää. Jne.
Oli lähinnä hupaisaa ajanvietettä ja keskenään kisailua.
Lisäpainoilla tui seinä vastaan yllättäen. Nostin 82,5 sarjassa. 55kg lisäpainolla meni 5 toistoa mutta 60kg ei inahtanut alkuunkaan. Lähtö aina alhaalta.
Kokeilin tänään, 54 vuotta myöhemmin. Olen vedellyt harvakseltaan. Oma paino on sama kuin muinoin. 25kg lisänä oli ykkönenkin jo työtä ja tuskaa.
Varsinaisia tuloksia seuraan verenpainemittarilla ja paastosokeriliuskoilla. - Anonyymi
vedin 72kg senä 65kg 1 toiston lisäleuoissa. mutta kuupperissa ei mennyt kuin 2900 nuorempana. pään päälle sain 89kg:( pari vuotta sitte nyt kohta 50v niin pitänee kokeilla pääseekö 30v tuloksiin. mahaa on tullut, se haittaa.ainki juoksua.
- Anonyymi
Mielenkiintoisia ilmaisuja. "Pään päälle 89kg"!
Olisit laittanut 90kg tai 87,5kg niin olisi hieman uskottavuuttakin.
Tuollaiset 89kg ilmaisevat suoraan, ettei selittäjä ole tankoon koskenutkaan! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mielenkiintoisia ilmaisuja. "Pään päälle 89kg"!
Olisit laittanut 90kg tai 87,5kg niin olisi hieman uskottavuuttakin.
Tuollaiset 89kg ilmaisevat suoraan, ettei selittäjä ole tankoon koskenutkaan!Itse olet mitään tietämätön idiootti. Eripainoisia halpoja tankoja löytyy joka lähtöön alle 0,5 kg:n välein. Samoin pieniä painoja ja lukkoja. Ja niillä on todellista painoa aina enemmän tai vähemmän kuin mitä merkitty. Suuri osa painoista ja tangoista pauna-mitoituksella kaikkine heittoineen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 794127
- 293104
- 2013082
- 512897
- 242834
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl422563Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3162533Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2292204Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252056- 452017