leuanvetoa joka päivä

kynäleuka

pitääkö paikkansa, että leuanvetoa voi treenata joka päivä ilman että kehitys kärsii?

15

2799

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bullshittiä!

      leuanvedossa rasittuu lähinnä leveät selkälihakset ja hauikset. kyllä täytyy levätä välillä ja mun mielestä 3 kertaa viikossa treeniä samoille lihaksille on maksimi. muuten siinä voi loukata itsensä.

    • pitkään

      Kokeile. Kehitys voi alkuun olla nopeaa, mutta pysähtyy kuin seinään tai kääntyy jopa huonompaan suuntaan muutamassa kuukaudessa.

    • Muuri
      • kekekee

        juu ja voi myös hyppiä tasajalkaa yötäpäivää lepäämättä.


    • ainakaan lisäpainoilla.

      mutta monipuolista kokovartalotreeniä.

      Omat tulokset (oma paino 80 kg):

      Ilman painoja leukoja n. 35 kpl

      Lisäpainot 0 - 45 kg sarjoissa.

    • andre..

      lihasten täytyy antaa palautua ja jos teet samaa liikettä päivästä toiseen niin ne eivät kehity tai sitten menevät niin pahasti jumiin että saatat loukata itses.

    • 2 syytä miksei

      1. Kevytkin leuanveto haittaa muuta reenaamista.

      2. Kun kyllästyt niin unohdat leuanvedon koko loppuelämäksesi.

      Minä sanoisin että korkeintaan 2 kertaa viikossa on järkevä määrä leuanvetoa.

    • gagdg

      Siis hei ei tietenkään siitä ole mitään haittaa että joka päivä treenaa niin pirusti leukoja, esim päivän mittaan ku vetää maksimit sillee reilu viis kertaaki, ni kehitystä tulee eikä siinä mitään tauko päiviä tarvii aatella kun vetäsee sillon ku huvittaa kunhan vaa vetää aika usein, tarkoitan siis että kyl niitä taukopäiviä tulee väliin ihan itestään kun pitää tosta "kun huvittaa" freisistä kiinni. ite oon nyt intin aikana treenannu punttii monipuolisesti joka päivä eikä tunnu muussa ku että yöunet tuntuu vaa lyhemmiltä kun unta alkaa tarvita enemmän :)

      • kalle keimola

        siinä puhuu taas yks "asiantuntija". kyllä joo tee sinä miten teet mut älä pilaa toisten ihmisten kroppia! tuhoa ittse vaan.


    • Anonyymi

      Kannattaa vetää käteen toisinaan niin saa palauttavan treenin siitä.
      Leuanveto kehittää myös mukavasti puristusvoimaa samalla niin saat mulkustasi paremman otteen käteen vetäessä.

      • Anonyymi

        Joka päivä maksimit. Kummallakin kädellä.
        Toimii!!!
        Kehitystä tullut vuosien myötä paljon.
        Kaveritkin aina kysyy "mitä ihmettä oot vetänyt, kun näyttää niin hyvältä".


    • Anonyymi

      Asuin haja-asutusalueella ilman kunnallistekniikkaa. Tupa / keittiö töllistä oli matkaa puuceehen noin 50m ja matkalla oli puinen mattoteline. Ryhdyin vetelemään leukoja jokainen puucee reisu mennen, tullen.
      Etupäässä vetelin sen verran kun kulki kohtuullisesti. Aina joskus maksimitoitojen kokeilu. Kyllä jo yhden kesän aikana toisto lisääntyivät rutkasti. Lumien aikaan ei juolahtanut mieleenkään.

      Oikeiden punttitreenien yhteydessä vetelimme leukoja silloin, tällöin. Kun 10 meni niin vyöhön painoja. Kun sillä lisäpainolla me se 10 niin lisää. Jne.
      Oli lähinnä hupaisaa ajanvietettä ja keskenään kisailua.
      Lisäpainoilla tui seinä vastaan yllättäen. Nostin 82,5 sarjassa. 55kg lisäpainolla meni 5 toistoa mutta 60kg ei inahtanut alkuunkaan. Lähtö aina alhaalta.
      Kokeilin tänään, 54 vuotta myöhemmin. Olen vedellyt harvakseltaan. Oma paino on sama kuin muinoin. 25kg lisänä oli ykkönenkin jo työtä ja tuskaa.

      Varsinaisia tuloksia seuraan verenpainemittarilla ja paastosokeriliuskoilla.

    • Anonyymi

      vedin 72kg senä 65kg 1 toiston lisäleuoissa. mutta kuupperissa ei mennyt kuin 2900 nuorempana. pään päälle sain 89kg:( pari vuotta sitte nyt kohta 50v niin pitänee kokeilla pääseekö 30v tuloksiin. mahaa on tullut, se haittaa.ainki juoksua.

      • Anonyymi

        Mielenkiintoisia ilmaisuja. "Pään päälle 89kg"!
        Olisit laittanut 90kg tai 87,5kg niin olisi hieman uskottavuuttakin.
        Tuollaiset 89kg ilmaisevat suoraan, ettei selittäjä ole tankoon koskenutkaan!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mielenkiintoisia ilmaisuja. "Pään päälle 89kg"!
        Olisit laittanut 90kg tai 87,5kg niin olisi hieman uskottavuuttakin.
        Tuollaiset 89kg ilmaisevat suoraan, ettei selittäjä ole tankoon koskenutkaan!

        Itse olet mitään tietämätön idiootti. Eripainoisia halpoja tankoja löytyy joka lähtöön alle 0,5 kg:n välein. Samoin pieniä painoja ja lukkoja. Ja niillä on todellista painoa aina enemmän tai vähemmän kuin mitä merkitty. Suuri osa painoista ja tangoista pauna-mitoituksella kaikkine heittoineen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30893
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4215
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2735
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1901
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      591
      1670
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1596
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1570
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1506
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1250
    Aihe