käsivarren ympärys on nyt 34cm ja jos tavoite on vaikka 40cm niin kuinka nopeasti nuo puuttuva 6 centtiä on mahdollista kasvattaa? tiedän kyllä että geenit,treenit,ravinto,lepo jne ratkaisevat mutta olisko jollakulla heittää joku arvio.
ja teidoksi sitten että tottakai treenaan koko kroppaa ja teen yhtäläisesti ojentajaa kuin habaakin.(ihan vaan siltä varalta et joku pitää tietämätömänä idioottina)
ja teidoksi sitten että tottakai treenaan koko kroppaa ja teen yhtäläisesti ojentajaa kuin habaakin.(ihan vaan siltä varalta et joku pitää tietämätömänä idioottina)
Vastaukset 2
Vanhimmat
ei tuohon voi sanoa yhtään mitään! varaudu kuitenkin odottamaan vähintääm muutama vuosi, ellet bulkkaa niin hirmuisesti että rasvakerros turvottaa käsivarren ennätysajassa.
joo elikkä kovaa treeniä vaa ni siitä lähtee haba kasvuun,syö paljo proteiini pitoista ruokaa ja muista venytellä.
Venyttelylläki o iso osuus lihasten kasvussa,ilman riittävää venyttelyä oot ajan myötä työhevosen näkönen mut toi 1,5-3cm vuodessa o mahdollista noilla neuvoilla.