käsivarren ympärys on nyt 34cm ja jos tavoite on vaikka 40cm niin kuinka nopeasti nuo puuttuva 6 centtiä on mahdollista kasvattaa? tiedän kyllä että geenit,treenit,ravinto,lepo jne ratkaisevat mutta olisko jollakulla heittää joku arvio.
ja teidoksi sitten että tottakai treenaan koko kroppaa ja teen yhtäläisesti ojentajaa kuin habaakin.(ihan vaan siltä varalta et joku pitää tietämätömänä idioottina)
ruipelo haba
mässyilijäö
2
420
Vastaukset
- mitään...
ei tuohon voi sanoa yhtään mitään! varaudu kuitenkin odottamaan vähintääm muutama vuosi, ellet bulkkaa niin hirmuisesti että rasvakerros turvottaa käsivarren ennätysajassa.
- 1,5-3cm vuodessa ilman horm...
joo elikkä kovaa treeniä vaa ni siitä lähtee haba kasvuun,syö paljo proteiini pitoista ruokaa ja muista venytellä.
Venyttelylläki o iso osuus lihasten kasvussa,ilman riittävää venyttelyä oot ajan myötä työhevosen näkönen mut toi 1,5-3cm vuodessa o mahdollista noilla neuvoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 18013608
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1585493Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454940Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1543726Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska402853Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1282042Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1201801Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3721697Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1371525