käsivarren ympärys on nyt 34cm ja jos tavoite on vaikka 40cm niin kuinka nopeasti nuo puuttuva 6 centtiä on mahdollista kasvattaa? tiedän kyllä että geenit,treenit,ravinto,lepo jne ratkaisevat mutta olisko jollakulla heittää joku arvio.
ja teidoksi sitten että tottakai treenaan koko kroppaa ja teen yhtäläisesti ojentajaa kuin habaakin.(ihan vaan siltä varalta et joku pitää tietämätömänä idioottina)
ruipelo haba
mässyilijäö
2
413
Vastaukset
- mitään...
ei tuohon voi sanoa yhtään mitään! varaudu kuitenkin odottamaan vähintääm muutama vuosi, ellet bulkkaa niin hirmuisesti että rasvakerros turvottaa käsivarren ennätysajassa.
- 1,5-3cm vuodessa ilman horm...
joo elikkä kovaa treeniä vaa ni siitä lähtee haba kasvuun,syö paljo proteiini pitoista ruokaa ja muista venytellä.
Venyttelylläki o iso osuus lihasten kasvussa,ilman riittävää venyttelyä oot ajan myötä työhevosen näkönen mut toi 1,5-3cm vuodessa o mahdollista noilla neuvoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331935Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28850- 69845
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259728Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64710- 10677
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132671- 26644
- 77642
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.200635