Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjamäärää lisäämällä lihakset kasvuun?

    Kasvaako lihas vain, jos pystyy kehittämään voimaa? Eli kulkevatko massa ja voima käsi kädessä? Pystyykö lihas kasvamaan, jos lisää liikkeessä sarjamäärää vai onko se täysin turhaa?
    Kasvattaako siis useat sarjamäärät lihasta, jos kuitenkin voimataso pysyy samanlaisena treenistä toiseen?
    Nämä on tälläsen aloittelevan punttitreenaajan kysymyksiä, joten voiko joku kertoa, mitä lihaksen kasvattamiseen vaaditaan =)
    2450
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Massa ja voima kulkevat käytännössä käsi kädessä. Ilmaako kehonrakentajien lihaksissa sitten olisi???? Toisaalta lihasvoima riippuu lihaksen koon lisäksi myös lihaksen hermotuksesta.

    Äänestä

    sarjakestävyys nousee ja kestävyysvoima parantuu mutta lihaksen koon kasvuun on parempi käyttää nousujohteista tyyliä jossa painoja lisätään vähitellen. toki jos haaveenasi on tehdä 8 sarjaa kovaa penkkiä niin sitten täytyy harjoitus kerrottain lisätä sarjoja jos et alussa kykene siihen 8 sarjaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rtty kirjoitti:

    Kasvaako lihas vain, jos pystyy kehittämään voimaa? Eli kulkevatko massa ja voima käsi kädessä? Pystyykö lihas kasvamaan, jos lisää liikkeessä sarjamäärää vai onko se täysin turhaa?
    Kasvattaako siis useat sarjamäärät lihasta, jos kuitenkin voimataso pysyy samanlaisena treenistä toiseen?
    Nämä on tälläsen aloittelevan punttitreenaajan kysymyksiä, joten voiko joku kertoa, mitä lihaksen kasvattamiseen vaaditaan =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu