miten hoidetaan kroonista tennis kyynärpäätä?
lekurilla kävin ja määräs tulehduskipulääkettä ja mobilaattia.
lekurilla kävin ja määräs tulehduskipulääkettä ja mobilaattia.
tenniskyynerpää
boob
911811
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jäsenkorjaaja tai kiropraktikko saattais auttaa...mut ei tietenkään välttämättä.
Kannattaa kokeilla, et häviä mitään, riskit (ainakin kyynärpään kohdalla) olemattomat.
Valitettavan harva jäsenkorjaajakaan osaa korjata olkapään subluksaatioita, joka siis on tuonkin vaivan syy.
Vähentämällä rasitusta sekä tekemällä töitä ergonomisemmin. Tässä linkki käden jumppaan.
http://www.lempaala.fi/terveyskeskus/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/--_text
Itsellä auttoi toi jumppa sekä ergoniminen työskentely sekä riittävä lepo.
P.S Olkapää mulla on ihan kondiksessa
Kuinkas moni lääkäri on olkapäätäsi tutkinu? Mulla tutki 2 lääkäriä, fysiatri, ortopedi, OMT-fysioterapeutti ja kalevalainen kansanparantaja. Kukaan ei löytäny olkapäästä mitään vikaa...
Noh. Ei mun olkapäätäni kukaan ole tutkinut, enkä mä siittä mitään tiedäkkään, muuta kun että mitään vaivaa ei siinä ole ollut.
Mutta sen tiedän, että mulla auttoi tenniskyynäpäähän, kun rupesin käyttään hiirtä ergonomisemmin, lepuuttaa käsiäni enemmän sekä venyttelemään noita kramppiin menneitä lihaksia käsissäni. Myös hierojani hierosi noita kramppiin menneitä lihaksia ja sekin auttoi todella paljon. Sen jälkeen ei ole tenniskyynärpää vaivanut mulla.
Ja tiedän suvussani monella auttaneen ihan levon ja venyttelyn sekä rasituksen vähentämisen.
Esim. lihanleikkaajilla tuo tenniskyynärpää on todella yleinen, kun joutuvat rasittamaan käsilihaksiaan paljon.
Sitä en väitä, voiko olkavarren paikaltaanolon aiheuttaa samanlaisia vaivoja, mutta mulla noi lihakset olivat vaan jumissa.
PISTE
Itellä epäiltiin kans tenniskyynerpäätä.
3kertaa kävin lääkärissä,ja joka kerta laitettiin kortisoonipiikki.
Piikkien pistoista ei ollut minkäänlaista apua,ja Buranaa söin enemmän kun laki sallii,ja kokeilin todella vahvojakin lääkkeitä,ei apua niistäkään.
Vika taitaa selvitä minun osaltani,pääsin oikean lääkärin vastaanotolle,hän väänteli kättä moneen suuntaan ja paineli kyynerpään seutuvilta,ja totes..
leikkaukseen menee,HERMOPINNE,ja tämä lääkäri/kirurgi on todella hyvä ja kuuluisa...
Että luulis sen tietävän,koska vastaanotolla meni 5min..
Moikka!
Itselläni on samoija vaivoja ja ongelmia lääkäreitten kanssa.
Voisitko viellä kertoa kenen luona kävit että itsekkin pääsisin asiantuntijan luokse!
Terveisin epätoivoinen 23v!
Vika ei ollutkaan hermopinteessä,ongelmat jatkui leikkauksen jälkeenkin...leikkauksen jälkeen määrättiin fysikaalista hoitoa 15kertaa,ja sielä se vika vasta ilmeni....eli kyynerpäässä oli kaikki ihan jumissa,ja jostain verkkokalvoista hän puhui...7kertaa kävin ja vikaa ei ole enää ilmenny,aikaa tästä leikkauksesta on nyt yli vuosi ja kaikki on ok....ite leikkaus oli inhottava homma,5vko sairaslomalla,ja helvetin kipiä....lääkärien kans takkusin itekkin terveyskeskuksessa....piti korottaa ääntä,ja sanoa että en mä mitään vitun sairaslomaa tullu hakemaan,vaan apua kipuun....niin sitte ne tajus missä mennään...enkä pitänytkään niitten antamaa sairaslomaa,koska käsi tuli vaan kipeämmäksi,kun ei tehny mitään....välis sätii niin paljon että käsistä tippui tavarat.....eli mars,mars,hyvään fysikaaliseen hoitolaan,pyydät lääkäriltä lähetteen sinne,niin tulee halvemmaksi....jos ei hyvällä anna,niin koita sitte pahalla,ite tein niin....useimmiten tulee nämä vaivat jos on vieras ja raskas liike,ja toistetaan usein,ne kuuluisat verkkokalvot ei saa verta,niin kinnaavat johonkin jänteisiin.....jotenkin niin se tais mennä.... milloin kipu ilmenee??? duunari 26v
Kyynerpäävaiva alkoi haitata jo elämää, kunnes näin urheilijaystävällä tukisiteen kyynervarressa. Ystävä vakuutti, että se on auttanut.
Menin siitä paikasta Instruun.
Pulitin noin 35 euroa ja kipu on ollut sen jälkeen siedettävä.