golfkyynärpäät

kapteeni

Edelleen tätä golfkyynärpää asiaa! Hoidettuhan sanoi tämäntapaisten vaivojen johtuvan rangan virheasennosta tjs. Miten hän sitten selittää sen, että vaiva alkoi suoraan käsiin kohdistuneesta rasituksesta, ensin vasemmassa kädessä ja sitten oikeassa. Selässäni eikä niskassani ole ollut ikinä mitään vaivaa kuten ei myöskään olkapäissä.

5

511

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoidettu

      Samalla logiikalla tulee toimistötyöntekijöilläkin niskat kipeeks vaikka käsillään ne töitä tekee eikä niskallaan!

      Ja pää tulee kipeeks vaikka ei päätään seinään hakkaisikaan.

      Ja selkäki voi tulla kipeeks vaikka vaan käsillä ja jaloilla nostaa jotakin.

      Aina kun teet käsilläsi töitä, niin myös niskalihakset tekee töitä...

      • kapteeni

        on on tuossa jotain logiikkaa...

        Olisko sulla jotain vinkkejä tämän vaivan hoitamiseen? kumpi on parempi hoitokeino: kylmä vai kuuma?

        Kaikki saonvat että kylmä, mut esim kuumansuihkun jälkeen ei särje...?


      • hoidettu
        kapteeni kirjoitti:

        on on tuossa jotain logiikkaa...

        Olisko sulla jotain vinkkejä tämän vaivan hoitamiseen? kumpi on parempi hoitokeino: kylmä vai kuuma?

        Kaikki saonvat että kylmä, mut esim kuumansuihkun jälkeen ei särje...?

        Avanto on aika ykkönen. Ja sit naprapaatit osaa aika paljon, kuten osteopaatitkin. Mutta ei heistäkään siis kaikki ole hyviä.

        Itse en ole koskaan lämpöhoitoja käyttäny. Mut kylmää oon kyllä, ja paljon olenkin.


    • lukkiutuneet hartiat

      Tenniskyynärpäät. Näihin jännittäjän vaivoihin/kulumavikoihin löysin
      tepsivän omahoitokeinon.

      Kerrostalohuoneiston lattialla ilman tyynyjä reporankana selällään.
      Tässä asennossa vetämään hartioita vuoroin ylös, vuoroin alas.
      Myös rintarangan "auki" venytys;kyynärpäät sivuille.
      Oikea käsi niin alas kuin menee, vasemman olkapään ollessa "korvassa"

      Näitä liikkeitä palleahengitystä tehokkaasti käyttäen pahakin kroppa voi kuntoutua.
      Tein tätä vuosia.

      Myös kipeisiin tenniskyynärpäihin tuli lievitystä.
      Tuli vaihe, että rajut venytykset veivät vasemmasta kädestä kaiken tunnon.
      -Ahaa, selkärangan kiputila löytyi, sanoi karpaasi.(nämä hevoskuurit vain heille)

      Muutamassa päivässä hihana roikkuva käsi alkoi voimistua. Fysioterapeuteille en mennyt.

      Nyt taas 5v.taas erilaista aktiivista omahoitoa.
      Kuukausi sitten kaksi lääkäriä tutki.

      -Teillä on eläke-ikäiseksi hyvä kunto, sanoivat.

    • Eve 37

      Itselläni on vaivannut ajoittain tenniskyynärpää jo 1,5 vuotta. No eilen kävin "hoidossa" ja mulla onkin sekä golf- että tenniskyynärpää. Nyt sitten hierotaan jumiutuneet lihakset auki sekä käsistä että niskahartioista.

      Ja jatkoon saan venyttelyohjeet, jotta eivät jatkossa uusiutuisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      80
      5029
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      73
      4668
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2997
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      83
      2917
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      23
      2384
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      59
      2025
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      20
      1760
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1523
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      113
      1415
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      185
      1318
    Aihe