Edelleen tätä golfkyynärpää asiaa! Hoidettuhan sanoi tämäntapaisten vaivojen johtuvan rangan virheasennosta tjs. Miten hän sitten selittää sen, että vaiva alkoi suoraan käsiin kohdistuneesta rasituksesta, ensin vasemmassa kädessä ja sitten oikeassa. Selässäni eikä niskassani ole ollut ikinä mitään vaivaa kuten ei myöskään olkapäissä.
golfkyynärpäät
5
513
Vastaukset
- hoidettu
Samalla logiikalla tulee toimistötyöntekijöilläkin niskat kipeeks vaikka käsillään ne töitä tekee eikä niskallaan!
Ja pää tulee kipeeks vaikka ei päätään seinään hakkaisikaan.
Ja selkäki voi tulla kipeeks vaikka vaan käsillä ja jaloilla nostaa jotakin.
Aina kun teet käsilläsi töitä, niin myös niskalihakset tekee töitä...- kapteeni
on on tuossa jotain logiikkaa...
Olisko sulla jotain vinkkejä tämän vaivan hoitamiseen? kumpi on parempi hoitokeino: kylmä vai kuuma?
Kaikki saonvat että kylmä, mut esim kuumansuihkun jälkeen ei särje...? - hoidettu
kapteeni kirjoitti:
on on tuossa jotain logiikkaa...
Olisko sulla jotain vinkkejä tämän vaivan hoitamiseen? kumpi on parempi hoitokeino: kylmä vai kuuma?
Kaikki saonvat että kylmä, mut esim kuumansuihkun jälkeen ei särje...?Avanto on aika ykkönen. Ja sit naprapaatit osaa aika paljon, kuten osteopaatitkin. Mutta ei heistäkään siis kaikki ole hyviä.
Itse en ole koskaan lämpöhoitoja käyttäny. Mut kylmää oon kyllä, ja paljon olenkin.
- lukkiutuneet hartiat
Tenniskyynärpäät. Näihin jännittäjän vaivoihin/kulumavikoihin löysin
tepsivän omahoitokeinon.
Kerrostalohuoneiston lattialla ilman tyynyjä reporankana selällään.
Tässä asennossa vetämään hartioita vuoroin ylös, vuoroin alas.
Myös rintarangan "auki" venytys;kyynärpäät sivuille.
Oikea käsi niin alas kuin menee, vasemman olkapään ollessa "korvassa"
Näitä liikkeitä palleahengitystä tehokkaasti käyttäen pahakin kroppa voi kuntoutua.
Tein tätä vuosia.
Myös kipeisiin tenniskyynärpäihin tuli lievitystä.
Tuli vaihe, että rajut venytykset veivät vasemmasta kädestä kaiken tunnon.
-Ahaa, selkärangan kiputila löytyi, sanoi karpaasi.(nämä hevoskuurit vain heille)
Muutamassa päivässä hihana roikkuva käsi alkoi voimistua. Fysioterapeuteille en mennyt.
Nyt taas 5v.taas erilaista aktiivista omahoitoa.
Kuukausi sitten kaksi lääkäriä tutki.
-Teillä on eläke-ikäiseksi hyvä kunto, sanoivat. - Eve 37
Itselläni on vaivannut ajoittain tenniskyynärpää jo 1,5 vuotta. No eilen kävin "hoidossa" ja mulla onkin sekä golf- että tenniskyynärpää. Nyt sitten hierotaan jumiutuneet lihakset auki sekä käsistä että niskahartioista.
Ja jatkoon saan venyttelyohjeet, jotta eivät jatkossa uusiutuisi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330820Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764186Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972725Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331892Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901657- 861593
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751565Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591500Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721245