hauis

Kumpaa näistä kannattaa käyttää hauiksen voiman lisäämisen?

Hauiskääntö?
http://www.musclenet.fi/treenaus_liikkeet.php?liike=hauistanko

vaiko

Keskitetty hauiskääntö?
http://www.musclenet.fi/treenaus_liikkeet.php?liike=hauiskaantokp

Ja minkälaisia sarjoja?

Kiitos.
5821
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 5

Vanhimmat

veteleppä tota ekaa

Äänestä

ojentaja ja jalat

Äänestä

ensimmäinen lisää voimaa enemmn mutta ei tuo toinenkaan huono liike ole. kumpaakin kehiin ja onhan noita muitakin jos alkaa samat kyllästyttää..

älä sitten vetkuta sitä hauista enempää kuin 2 kertaa viikossa ellet halua hajottaa itseäsi.

Äänestä
  • no tee kumpaakin..toistot pidäsiinä 6-12

    Äänestä

hauiskääntö. lyhyet sarjat, paljon painoa mutta liikeitä pitää kyllä vaihdella että kehitys säilyy

Äänestä

Kommentoi aloitusta


perttipera kirjoitti:

Kumpaa näistä kannattaa käyttää hauiksen voiman lisäämisen?

Hauiskääntö?
http://www.musclenet.fi/treenaus_liikkeet.php?liike=hauistanko

vaiko

Keskitetty hauiskääntö?
http://www.musclenet.fi/treenaus_liikkeet.php?liike=hauiskaantokp

Ja minkälaisia sarjoja?

Kiitos.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu