Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reenaus

    Olen laiha ja heiveröinen ruipelo. Haluan massivoitua. Miten mun kannattais reenata?
    1222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Massivoituminen ei tapahdu hetkessä. Kaikkien osa-alueiden - treeni, ravinto ja lepo - tulee olla kunnossa riittävän pitkän aikaa (ts. kuukausia), jotta tulosta syntyy.

    Sinun täytyy kuitenkin itse nähdä vaivaa sen eteen, että tiedät miten em. osa-aluuet tehdään oikein.

    Tähän erinomainen lähde on http://www.pakkotoisto.com

    HUOM!

    Lue ensin Aloittelijoiden osion tärkeäksi merkityt ketjut. Lisää voit oppia FAQ:sta, haun avulla ja seuraamalla keskusteluja.

    Tervetuloa! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ruippi kirjoitti:

    Olen laiha ja heiveröinen ruipelo. Haluan massivoitua. Miten mun kannattais reenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu