Olen laiha ja heiveröinen ruipelo. Haluan massivoitua. Miten mun kannattais reenata?
Reenaus
Ruippi
1
216
Vastaukset
- qoyiwt
Massivoituminen ei tapahdu hetkessä. Kaikkien osa-alueiden - treeni, ravinto ja lepo - tulee olla kunnossa riittävän pitkän aikaa (ts. kuukausia), jotta tulosta syntyy.
Sinun täytyy kuitenkin itse nähdä vaivaa sen eteen, että tiedät miten em. osa-aluuet tehdään oikein.
Tähän erinomainen lähde on http://www.pakkotoisto.com
HUOM!
Lue ensin Aloittelijoiden osion tärkeäksi merkityt ketjut. Lisää voit oppia FAQ:sta, haun avulla ja seuraamalla keskusteluja.
Tervetuloa! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h603679- 473679
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062841Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv512569Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151639Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211609- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801261