Harrastan kickboxinkia ja välil nostelen puntteja kotona. Olen todella amatööri näiden lisäravinteiden kanssa ja haluaisin neuvoja teiltä, jotka tuntevat nämä paremmin. Kannattaako minu käyttää mitään lisäravinteita palautukseen. Mitä suosittelette? Miten käytetään?
lisäravinteista
Tietämätön_
1
176
Vastaukset
- jakewild
Jos harrastat vaan noin yleisesti liikuntaa ni ei sitä mitään erikoisia lisäravinteita voi suositella. Laita ravinto kuntoon niin oot jo hyvässä vauhdissa.
Peruspalkkari, jos on pakko jotain suositella. Eli siis herakonsentraattia(proteiinia) ja maltoa(hiilihydraatteja) puntti treenin jälkeen. Molempia suhteessa 1:1. Eli esim. 25g proteiinia ja 25 maltoa. Jos haluut hifistellä niin herakonsentraatin sijasta heraisolaattia. Mut ei se tässä vaiheessa oo niin justiinsa. Jos rahat riittää ja oot ihan tosissas, ni sitten joo :).
Mut siis jos on ravinto kunnossa, niin homma on jo 95% kunnossa. jees jees.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 724757
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h724634Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112977Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv762883Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p222226Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.592015Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska161707- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1121399- 1851298