Harrastan kickboxinkia ja välil nostelen puntteja kotona. Olen todella amatööri näiden lisäravinteiden kanssa ja haluaisin neuvoja teiltä, jotka tuntevat nämä paremmin. Kannattaako minu käyttää mitään lisäravinteita palautukseen. Mitä suosittelette? Miten käytetään?
lisäravinteista
1
170
Vastaukset
- jakewild
Jos harrastat vaan noin yleisesti liikuntaa ni ei sitä mitään erikoisia lisäravinteita voi suositella. Laita ravinto kuntoon niin oot jo hyvässä vauhdissa.
Peruspalkkari, jos on pakko jotain suositella. Eli siis herakonsentraattia(proteiinia) ja maltoa(hiilihydraatteja) puntti treenin jälkeen. Molempia suhteessa 1:1. Eli esim. 25g proteiinia ja 25 maltoa. Jos haluut hifistellä niin herakonsentraatin sijasta heraisolaattia. Mut ei se tässä vaiheessa oo niin justiinsa. Jos rahat riittää ja oot ihan tosissas, ni sitten joo :).
Mut siis jos on ravinto kunnossa, niin homma on jo 95% kunnossa. jees jees.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330728Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764141Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972714Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1321879Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901654- 861584
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751561Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591488Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721238