lisäravinteista

Tietämätön_

Harrastan kickboxinkia ja välil nostelen puntteja kotona. Olen todella amatööri näiden lisäravinteiden kanssa ja haluaisin neuvoja teiltä, jotka tuntevat nämä paremmin. Kannattaako minu käyttää mitään lisäravinteita palautukseen. Mitä suosittelette? Miten käytetään?

1

170

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jakewild

      Jos harrastat vaan noin yleisesti liikuntaa ni ei sitä mitään erikoisia lisäravinteita voi suositella. Laita ravinto kuntoon niin oot jo hyvässä vauhdissa.

      Peruspalkkari, jos on pakko jotain suositella. Eli siis herakonsentraattia(proteiinia) ja maltoa(hiilihydraatteja) puntti treenin jälkeen. Molempia suhteessa 1:1. Eli esim. 25g proteiinia ja 25 maltoa. Jos haluut hifistellä niin herakonsentraatin sijasta heraisolaattia. Mut ei se tässä vaiheessa oo niin justiinsa. Jos rahat riittää ja oot ihan tosissas, ni sitten joo :).

      Mut siis jos on ravinto kunnossa, niin homma on jo 95% kunnossa. jees jees.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30728
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4141
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2714
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1879
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1654
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1584
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1561
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1488
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1238
    Aihe