lisäravinteista

Tietämätön_

Harrastan kickboxinkia ja välil nostelen puntteja kotona. Olen todella amatööri näiden lisäravinteiden kanssa ja haluaisin neuvoja teiltä, jotka tuntevat nämä paremmin. Kannattaako minu käyttää mitään lisäravinteita palautukseen. Mitä suosittelette? Miten käytetään?

1

176

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jakewild

      Jos harrastat vaan noin yleisesti liikuntaa ni ei sitä mitään erikoisia lisäravinteita voi suositella. Laita ravinto kuntoon niin oot jo hyvässä vauhdissa.

      Peruspalkkari, jos on pakko jotain suositella. Eli siis herakonsentraattia(proteiinia) ja maltoa(hiilihydraatteja) puntti treenin jälkeen. Molempia suhteessa 1:1. Eli esim. 25g proteiinia ja 25 maltoa. Jos haluut hifistellä niin herakonsentraatin sijasta heraisolaattia. Mut ei se tässä vaiheessa oo niin justiinsa. Jos rahat riittää ja oot ihan tosissas, ni sitten joo :).

      Mut siis jos on ravinto kunnossa, niin homma on jo 95% kunnossa. jees jees.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      72
      4757
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      72
      4634
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2977
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      76
      2883
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      22
      2226
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      59
      2015
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      16
      1707
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1513
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      112
      1399
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      185
      1298
    Aihe