Älkää laihduttako epäterveellisesti. Laihduttaminen on oikeasti vaarallista. Yhtä vaarallista kuin alkoholismi. Olen laihduttanut 5 vuotta syömällä 1 kerta päiväss hiukan. Ja 1-2 kkp kahvia. Eka ja toka vuonna söin 1-2 karjalanpiirakkaa päiväss ja purkki mehua ja 1 kahvit. Eikä ollu edes nälkä. Nyt on tilanne se ett lonkat on menny tosi huonoksi, mitä enemmän laihdutan, sitä huonommin kävelen ja saan rytmioireita. Yleensä huomaan esim 7 aikaan illalla etten oo muistanu syödä mitään. Eikä oo sittenkään nälkä. Älkää laihduttako ilman ohjausta!
Älkää laihduttako terveyttänne pilalle
jonsanmaija2
4257
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olen minäkin kamalan iso nainen.
mutta mulle ravitsemus terapeutti sanoi että syö säännöllisesti.3-4 tunnin väli ajoin.
ja että leivän päälle pitää laittaa rasvaa,huom kevyt levitettä.
Ihminen tarvii rasvaa,mutta pehmeitä rasvoja ei kovia,joita saaraan piilo rasvan muotona.
Niin ja se sanoi ettei mikään ruoka ole lairdutus ruokaa.
Määrä ja laatu ratkaisee.Syömällä laihtuu.
3kilon purotus kuukaudessa on hyvä tahti.
ja miettikääs paljonko se on vuodessa.
Kyllä me voimme laihtua 4-5 kiloo viikossa,mutta ne tulee takas.
Niin. Mun painoni ei pudonnut yhtään, vatsa yhtä iso kuin ennekin, koska en pysty kipeiden lonkkien takia liikkuun ja uintikaan ei sovi, lämpötilaerot aiheuttavat migreeniä. Huippaa ja heikottaa koko ajan ja nyt oon päättäny: alan syömään oikeesti pikku aterioita useammin. Koko laihdutukseni (5 vuotta) meni metsään ja oli vain vahinkoa.
Terveellisintä laihduttamisessa on sortuminen syöntiin. Se on kehon puolustuskeino.
Sitten yksi ryhmä laihduttajia ovat vanhukset, vaikka eivät sitä itse tiedä. Ruoka ei enää maistu, unohtavat syödä ja sitten ovat sellaisia, ett jos tuuli vähän puhaltaa, niin kumoon kaatuvat. Tiedän paljon tapauksia. Onneksi on ruokapalveluja edes joillain.