Rasvaprosentti

Zede

En tiedä onko tääl ollut paljon puhetta aiheesta, mut kysyisin paljon bodareilla se on, kun ne ovat kisakunnossa? Kuinka alhaalle sen voi ylipäätään laskea? Alkoi vain mietityttää tämä aihe, kun kävin mittauttaa rasvanprossan sellaisella laitteella josta pidetään kiinni ja sitä ennen syötettiin pituus ja paino. Olen kuullut, että ne ovat epäluotettavia ja se kyllä varmistu kun laite näytti kohdallani 5,2 %
Entä mikä on miesten keskimääräinen rasvaprossa? Sellaisen normaalipainoisen siis

4

830

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Bateman

      Omronin laite on epäluotettava. Tulos heittelee mm. sen mukaan, ootko syöny/juonu ennen mittausta. Erittäin lihaksikkaalle, rasvattomalle kehonrakentajallekin se saattaa näyttää suuriakin rasvalukemia.

      Nyt menee arvailuksi...
      Kisoissa prosentit on reippaasti alle kymmenen, keskimäärin ehkä juuri tossa viiden paikkeilla (??). Tuota alempi rasvaprosentti alkaa olla hengenvaarallinen. Munuaisten tukikudos on ilmeisesti rasvaa, joka saattaa pettää kun lähestytään nollaa.

      Naisten keskimääräinen rasvaprossa on ehkä jossain kolmenkympin hujakoilla, mikähän miehillä... ...varmaan joku 20%???

    • Tomppa

      Nuo kehonrakentajien rasvat on jotain 5% paikkeilla kisoissa. Rasvojen mittauksissa on ylipäänsä aika paljon heittoja eri menetelmillä. Luin jostain Fitnesistä tai sen kaltaisesta lehdestä, et 10-15% on alhainen, 15-20% on normaali,20-25% on lievästi ylipainoinen ja 25%< ois ylipainoinen. Mut, kyllä yleensä urheilua harrastavilla normaali on 10-15% mun mielestä.

    • Fit 24 h

      Eräällä nais kehonrakentajalla rasva-% oli
      kisoissa alle 5, tämä on mitattu lääkärin toimesta ihopoimumittauksella.

      • Ex-pullistelija

        Miehillä se on alle 5% n.3-4% ihopoimumittauksella mitattuna. Naisilla alle 10% parhailla 7-9%. Fitness tytöillä % on 10-12%. Miesten normaali on noin 15% ja naisilla 25%. Kuivin tyyppi mitä tiedän on ollut hiukan yli 2%. Naisilla jää kuukautiset pois kun % menee alle 10. Ja ne typerät laitteet joihin syötetään tiedot sisään js sit pidetää jostain kahvoista kiinni, ne on ihan syvältä. Ihopoimumittaus ja peili on tärkeimmät mittalaitteet.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      79
      1954

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1683

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      148
      1260

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      698

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      225
      697

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      656

    7. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      56
      600

    8. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      195
      563

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      498

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      472
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt