En tiedä onko tääl ollut paljon puhetta aiheesta, mut kysyisin paljon bodareilla se on, kun ne ovat kisakunnossa? Kuinka alhaalle sen voi ylipäätään laskea? Alkoi vain mietityttää tämä aihe, kun kävin mittauttaa rasvanprossan sellaisella laitteella josta pidetään kiinni ja sitä ennen syötettiin pituus ja paino. Olen kuullut, että ne ovat epäluotettavia ja se kyllä varmistu kun laite näytti kohdallani 5,2 %
Entä mikä on miesten keskimääräinen rasvaprossa? Sellaisen normaalipainoisen siis
Rasvaprosentti
Zede
4
766
Vastaukset
- Bateman
Omronin laite on epäluotettava. Tulos heittelee mm. sen mukaan, ootko syöny/juonu ennen mittausta. Erittäin lihaksikkaalle, rasvattomalle kehonrakentajallekin se saattaa näyttää suuriakin rasvalukemia.
Nyt menee arvailuksi...
Kisoissa prosentit on reippaasti alle kymmenen, keskimäärin ehkä juuri tossa viiden paikkeilla (??). Tuota alempi rasvaprosentti alkaa olla hengenvaarallinen. Munuaisten tukikudos on ilmeisesti rasvaa, joka saattaa pettää kun lähestytään nollaa.
Naisten keskimääräinen rasvaprossa on ehkä jossain kolmenkympin hujakoilla, mikähän miehillä... ...varmaan joku 20%??? - Tomppa
Nuo kehonrakentajien rasvat on jotain 5% paikkeilla kisoissa. Rasvojen mittauksissa on ylipäänsä aika paljon heittoja eri menetelmillä. Luin jostain Fitnesistä tai sen kaltaisesta lehdestä, et 10-15% on alhainen, 15-20% on normaali,20-25% on lievästi ylipainoinen ja 25%< ois ylipainoinen. Mut, kyllä yleensä urheilua harrastavilla normaali on 10-15% mun mielestä.
- Fit 24 h
Eräällä nais kehonrakentajalla rasva-% oli
kisoissa alle 5, tämä on mitattu lääkärin toimesta ihopoimumittauksella.- Ex-pullistelija
Miehillä se on alle 5% n.3-4% ihopoimumittauksella mitattuna. Naisilla alle 10% parhailla 7-9%. Fitness tytöillä % on 10-12%. Miesten normaali on noin 15% ja naisilla 25%. Kuivin tyyppi mitä tiedän on ollut hiukan yli 2%. Naisilla jää kuukautiset pois kun % menee alle 10. Ja ne typerät laitteet joihin syötetään tiedot sisään js sit pidetää jostain kahvoista kiinni, ne on ihan syvältä. Ihopoimumittaus ja peili on tärkeimmät mittalaitteet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle743910Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt1883169Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖472986Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle702560Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me3672303- 1631935
- 781595
- 331505
vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos231398Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.391382