En tiedä onko tääl ollut paljon puhetta aiheesta, mut kysyisin paljon bodareilla se on, kun ne ovat kisakunnossa? Kuinka alhaalle sen voi ylipäätään laskea? Alkoi vain mietityttää tämä aihe, kun kävin mittauttaa rasvanprossan sellaisella laitteella josta pidetään kiinni ja sitä ennen syötettiin pituus ja paino. Olen kuullut, että ne ovat epäluotettavia ja se kyllä varmistu kun laite näytti kohdallani 5,2 %
Entä mikä on miesten keskimääräinen rasvaprossa? Sellaisen normaalipainoisen siis
Rasvaprosentti
Zede
4
790
Vastaukset
- Bateman
Omronin laite on epäluotettava. Tulos heittelee mm. sen mukaan, ootko syöny/juonu ennen mittausta. Erittäin lihaksikkaalle, rasvattomalle kehonrakentajallekin se saattaa näyttää suuriakin rasvalukemia.
Nyt menee arvailuksi...
Kisoissa prosentit on reippaasti alle kymmenen, keskimäärin ehkä juuri tossa viiden paikkeilla (??). Tuota alempi rasvaprosentti alkaa olla hengenvaarallinen. Munuaisten tukikudos on ilmeisesti rasvaa, joka saattaa pettää kun lähestytään nollaa.
Naisten keskimääräinen rasvaprossa on ehkä jossain kolmenkympin hujakoilla, mikähän miehillä... ...varmaan joku 20%??? - Tomppa
Nuo kehonrakentajien rasvat on jotain 5% paikkeilla kisoissa. Rasvojen mittauksissa on ylipäänsä aika paljon heittoja eri menetelmillä. Luin jostain Fitnesistä tai sen kaltaisesta lehdestä, et 10-15% on alhainen, 15-20% on normaali,20-25% on lievästi ylipainoinen ja 25%< ois ylipainoinen. Mut, kyllä yleensä urheilua harrastavilla normaali on 10-15% mun mielestä.
- Fit 24 h
Eräällä nais kehonrakentajalla rasva-% oli
kisoissa alle 5, tämä on mitattu lääkärin toimesta ihopoimumittauksella.- Ex-pullistelija
Miehillä se on alle 5% n.3-4% ihopoimumittauksella mitattuna. Naisilla alle 10% parhailla 7-9%. Fitness tytöillä % on 10-12%. Miesten normaali on noin 15% ja naisilla 25%. Kuivin tyyppi mitä tiedän on ollut hiukan yli 2%. Naisilla jää kuukautiset pois kun % menee alle 10. Ja ne typerät laitteet joihin syötetään tiedot sisään js sit pidetää jostain kahvoista kiinni, ne on ihan syvältä. Ihopoimumittaus ja peili on tärkeimmät mittalaitteet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1593465
Juniorivalmennus Jokereissa..
Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau612725Ammuskelua taas
Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.332110- 1301687
- 781554
Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?
Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?831544Introverttinä osastolla
Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s3681472- 971215
- 891125
On tullut aika lukita kaupunginjohtajan ovi, ja hlö pihalle
Ei kahta eikä yhtäkään selitystä, ylimielisyys on kääntyi varomattomuudeksi, ja kaupungin jo ennestään kuihtuva talou1951106