Voivatko pitkät (yli 20 toistoa) lämmittelysarjat hidastaa maksimin kehitystä jos niitä tekee ennen joka treeniä yhden sarjan?
Lämmittelysarjat
qwert
1304
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
pitää lämmitellä ennen nostoja sillä kylmä lihas ei tuota maksimi voimaa.