Niin mikä auttaisi, kun aina välillä tulee parin päivän jaksoja, jolloin pohkeista vetää suonta aivan kamalasti. Toissa yönä heräsin tällaiseen suonen vetoon, enkä meinannut saada jalkaani lattiaan, jotta olisin saanut vedon loppumaan. Oli toinen pohje kipeä ja aristava koko seuraavankin päivän. Onko mitään, millä näitä voisi ehkäistä tai vähentää?
Mikähän auttaisi suonenvetoon ?
Delenn
111984
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Suonen vetoa eli lihaskramppia ehkäisee usein se, että juo paljon (esim. vettä).
Krampin aikana lihasta on hyvä yrittää painaa kohti "vasta-asentoa", en osaa valitettavasti paremmin ilmaista itseäni, mutta viestistäsi päätellen tiedät jo, mistä on kyse.
Krampin jälkeen lihaksen palautumista auttavat Mobilatin kaltaiset voiteet.
Luulen myös, että liikunta auttaa.
Ota hyppysellinen suolaa kielen päälle, se on auttanut ainakin minua.
Minun kokemus on, että merisuolaa muutama rae kielen alle ja antaa sulaa siellä. Suolan syöminen ei ole auttanut yhtään, mutta tämä kielen alla on auttanu koviin reiskramppein noin 3-5 min viivellä.
Lääkäriltä saa myös reseptin Rampitoliin, jonka voi nautti jo hiukan aiemmin, jos jalat enteilee krampin tulevan. Mulla se auttaa jopa yksi pilleri viikkoja.
Ihmiset on tietysti erilaisia.
Nämä magnesiumit ei mulle auttaneet mitään..
Siinäpä sen salaisuus. Siis se "vaikuttaa" 5 minuutin viiveellä. Siinä ajassa ainakin minulla suonenveto on loppunut jo itsekseenkin ilman mitään droppeja. En voisi edes kuvitella kuinka kestäisin edes 5 minuutin suonenvedon pohkeessa.
Suolakurkku.
magnesiumia. Yksi kapseli, eli yleensä 350 mg/päivässä, se on hyvä ennaltaehkäisijä. Ja malta odotella tehoa parisen viikkoa kuurin alkamisesta, ei se heti tunnu. Ja riittävä vedenjuonti on tärkeää kanssa.
Sanoo entinen kramppien kanssa taistelija.
Olen kahden viimeisen lapsen odotusaikana kärsinyt suonenvedosta, mutta jostain sain kuulla magnesiumin auttavan ja kokeilin, se todella auttoi.
noin ainakin jostain olen lukenut..sama ongelma on mullakin.varsinkin kun nukkuu ja unissaan venyttelee jalkoja niin vetää aivan kauheesti suonesta ja sitten jalkaa särkee useita päiviä jälkeenpäin.
suonenveto voi johtua nestevajeesta. kuten edellä jo joku mainitsikin, riittävä veden ja muiden "hyvien" nesteiden juominen ehkäisee suonenvetoa.
Toinen ovat sitten suolojen ja mineraalien puute. Minulla esim. joka-aamuinen ongelma loppui välittömästi alkaessani ottaa magnesiumia ja juomaan enemmän vettä!
http://www.city.fi/fitness2/treeni/kuumat_kysymykset/mika_avuksi_suonenvetoon/index.shtml
Vanha kansa väittää,että suola auttaa. Kun seuraavan kerran vetää suonta niin ota merisuolaa suuhun. Sitä ei tartte niellä. Itse en ole kokeillu kun harvoin vetää suonta. Myös liikkuminen auttaa mutta vanhat ihmiset väittää,että suonenveto loppuu heti kun on suolaa suussa. On kyllä omituista mutta kokeile.
Nopeimman avun minä olen saanut magnesium-poretabletilla. En viitsi säännöllisesti syödä magnesiumia vaan otan vain tarvittaessa poretablettina.