wassu vs kuokka

Vuosi sitten näistä tyyleistä kirjoiteltiin paljon. Linkkejä ohjeisiinkin löytyi ja varmaan löytyy edelleen.

Harrastelijahan kuokkaa lähes koko ajan. Kilpahiihtäjä käyttää kaikkia näitä kolmea: wassua, mogrenia ja kuokkaa (ylämäissä).

käsittääkseni hiihtoliitolla on myynnissä jokin hiihdon opetusvideo, nettisivuilta löytynee lisätietoa.

oikotietä onneen ei tosiaan taida olla, joten harjoittelemaan joudut joka tapauksessa. Juoksija-lehdissä on erittäin hyviä ohjeita hiihdon tekniikkaan, muistaakseni viimeisimmässäkin numerossa jotakin? Kannattanee aloittaa harjoittelu sauvoittaluisteluharjoituksilla, jotta oppisit painonsiirtoa. Se kun on aika oleellinen asia hiihdossa tekniikasta riippuen. Kun opit (ja uskallat) siirtää painosi kunnolla sukselta toiselle niin pystyt liu'uttamaan suksea aivan eri tavalla ja hiihdosta tulee tasapainoisempaa. Kiinnitä huomiota myös lantion asentoon: jos hiihdät ns. istuvassa asennossa (ts. takapuoli pitkällä takana alhaalla), ei hiihto voi olla kovin tasapainoista/helppoa.

Eikun harjoittelemaan!

Peruslähtökohta on että luistelusuksi on vakaa eikä luista sivuttain alta ja tietysti sopivanpituiset sauvat.
Itse aattelin käydä kirjastosta katsomassa löytyisikö apua asiaan.
Yksi mahdollisuus on se että menee esim. hiihtoseurojen hiihtokouluun jossa asiat käydään käytännössä läpi.
Ja voihan nauhoittaa esim. hiihtokilpailuja tv:stä ja katsoa mallia ja kokeilla itse käytännössä.

..Vuosia maastohiihtoa opettaneena olen joutunut tutustumaan myös erilaiseen julkaistavaan hiihtomateriaaliin..

Mielestäni paras saatavissa oleva video on elixir- televisio-ohjelman ohessa kuvattu: "Risto ja Reijo: Hulluna hiihtoon" -video...(nimi oli muistaakseni jotain tuonne päin..)

Se hakkaa asiantuntemuksessaan (Reijo Jylhä, maajoukkueen päävalmentaja) ja harjoitteeissaan kaikki viime talveen mennnessä julkaistut näkemäni hiihtoliiton brezneviläiselle kaudelle jääneet opetusvideot.. Luulisi sitä vielä löytyvän elixir.fi osoitteesta..

Niin..ja vapaan tekniikathan olivat: luistelupotku (l.latuluistelu),vuoroluistelu (l. akuankka), kaksipotkuinen tasaluistelu A-muoto (l.kuokka), kaksipotkuinen tasaluistelu B-muoto (l.Mogren) ja yksipotkuinen tasaluistelu (l.Wassberg/wassu),

, (sekä nopeimpana, mutta raskaimpana ylämäen nousutekniikkana tasatahtia käsillä työntäen/tasatahtia mol. jaloilla luisteluhaaraa tasaloikkana tehden -evoluutiotekniikka, jota kukaan ei raskautensa vuoksi käytä, kuin ehkä hiihtomaassa huvitellessa)...

terv. J

Tosi on että kuntoilijat harvemmin wassua hiihtää. Johtuu kai yksinkertaisesti siitä että vaatii hyvää tasapainoa niinkuin mainitsit mutta myös parempaa kuntoa. Itsellä ainakin syke on jonkin verran korkeampi ja kun muutama talvi sitten sitä aloin pikku hiljaa tasaisella harjoitella sitä ei pitkään jaksanut mennä. Rullaluistimilla kesällä sitä on hyvä harjoitella, tasapaino harjaantuu ja samoin käsivoimat sillä niitähän siinä kysytään. Ei muuta kuin vetelet lenkillä wassua tasaisella ja loivassa ylämäessä, siitä se pikku hiljaa lähtee kulkemaan.

Oma kokemus on että wassua kannattaa käyttää ja vaihdella monipuolisesti eri tekniikoita paikan mukaan ja lisäksi opetella kuokkimman molemmilta puolilta. Näin saa lisää vaihtelua ja haastetta riittää. Niinkuin muut jo ovat todenneet wassu vaatii tasapainoa ja harjoittelua.

Wassun harjoittelu on periaatteessa yksinkertaista eli sitä pyritään hiihtämään pitempiä yhtäjaksoisia pätkiä niin tasaisella kuin loivassa ylämäessäkin. Koska wassussakin voi vaihtaa tempoa niin välillä kannattaa kokeilla pitää wassu päällä myös tömpyröissä niin oppii säätämään suksikulmaa ja rytmiä. Itse hiihdän sulan aikaan rullilla pelkästään joko wassua tai tasatyöntöä, myös ylämäkeen. Vastusta pitää vaan olla sopivasti että vastaa lumella hiihtämistä.

Lumellakin kannattaa harjoitella välillä pelkkää tasatyöntöä loivassa maastossa 10-20 minuuttin pätkiä. Sauvoitta hiihtoa kannattaa harjoitellaan niin että pidetään sauvojen puolivälistä kiinni ja potkun aikana mallataan käsillä työntöä. Se näyttää höyrypäisen hommalta mutta näin saa aikaa lajinomaisen hiihtopotkun eikä tyyli ajaudu kilpaluistelun suuntaan. Tätä neuvotaan myös niillä opetusvideoilla.

Wassen ideana on hyvä tasapaino, tekniikan oppii parhaiten kesällä rullaluistimilla ja sauvoilla, kun tyyli ja tekniikka kun on hallussa suksilla on helpomi mennä, suksilla menoon vaikuttaa oleelisesti monot, sukset ja baanankunto kaikki vaikuttaa tasapainoon, itse painavana hiihtäjänä en löydä kunonsuksia kovalle alustalle jos sukset on liian rennot ei niiden päällä tahdo pysyä sama pätee monoihin, ainut kunnon mono on jokin kilpamalli. helpoin olosuhde opettelulle on juuri hoidettu baana eli pikkuisen pehmeä silloin se on suuntavakaa eikä ole niinkranttu suksille. Ite hiihdän aika paljon Wassea koska sillä pääsee meidän olsuhteissa parhaiten, vain harjoittelemalla oppii

Wassu,Mogren yms.nimitykset vapaan hiihtotekniikoista on Suomessa syytä lopettaa ja ottaa tilalle paljon kuvaavammat ja selkeemmät Suomalaiset nimet.Eli (Wassu)yksipotkuinen, eli yksi potku ja yksi työntö.JA (Mogren)kaksipotkuinen, vastaavasti kaksi potkua ja yksi työntö.Ihan vain siksi koska ollaan Suomalaisia ja virallisesti hiihdon opetuksessa käytetään näitä termejä.Nämä Suomalaiset nimet tekniikoista ovat myöskin ajanmukaisia tekniikan kehittyneisyyden kannalta.Joskus aikoinaan kun mentiin Wassua ja Mugee räpellettiin vapaata, verrattuna nykypäivän vapaaseen hiihtoon.Niin ja kuokka on ylämäessä käytettävä tekniikka.

Oon itteki huomannu, että suurin osa menee kuokkaa tasaisellakin....niinhän se on. Kyllä sitä opetusmatskua on saatavilla: Suomen hiihtoliiton sivuilta on mahdollista tilata videoita yms.
Yksi olennainen tekijä wassussa on kuitenkin tasapaino ja sitä tulisi harjoittaa PALJON, jotta hiihto alkaa kunnolla sujua (kokemusta on). Joten ei muuta kuin laskemaan mäkiä yhdellä suksella tai hankkimaan tasapainolauta, kyllä se siitä sitten, mutta se vaatii paljon työtä.

morjes!!!
wassu kannatta ehdottomasti opetella.
se on nopein tapa edetä luisteluhiihdossa.
aluksi tasapainoa kannattaa harjoitella sauvoittahiihdolla tasasella ja loivassa alamäessä
ja tätä on tehtävä PALJON!!!!
kun tasapaino alkaa kehittyä niin siitä vain wassua opettelemaan.....
kaiken oppii jos haluaa.
hyvää vuotta 2006!!!