tenniskyynärpää

Kiitos Eve. Kaikkea kokeilin jo meilestäni ja lopulta masennuin. Päätinpä vielä matkata Mynämäellekin kokeileen, ja se kannatti. Käteni eivät ole oireilleet sen koommin, ja mikäli noudatan kotiohjeita, niin Timonen sano, että ei jatkohoitojakaan tarvita. Saas nähä jaksanko ahkeroida. Hoito oli todella aivan omaa luokkaansa. Kiitos!

René kirjoitti:

Kiitos Eve. Kaikkea kokeilin jo meilestäni ja lopulta masennuin. Päätinpä vielä matkata Mynämäellekin kokeileen, ja se kannatti. Käteni eivät ole oireilleet sen koommin, ja mikäli noudatan kotiohjeita, niin Timonen sano, että ei jatkohoitojakaan tarvita. Saas nähä jaksanko ahkeroida. Hoito oli todella aivan omaa luokkaansa. Kiitos!

Lue lisää

Hei,

Minulla on syyskuusta asti jatkunut krooninen tenniskyynärpää, joskus myös golfkyynärpää. Onko täällä ihmisiä jotka on siitä parantuneita? Olen kokeillut jo ihan kaikki, venyttelyt, akupunktion, lihasten hieronnan, levon, särkylääkkeet, kortisonit, kipuvoiteet ja ei vaan lähde.

Oliko joku käynyt täällä http://www.timonen.fi/vaivat.html? Kovin on pitkä matka enkä tiedä tulisiko sieltäkään pitkäaikainen apu.

Jos teillä on kokemuksia niin kirjoittakaa, kaikki vinkit tarpeen!

Maisu

Maisu kirjoitti:

Hei,

Minulla on syyskuusta asti jatkunut krooninen tenniskyynärpää, joskus myös golfkyynärpää. Onko täällä ihmisiä jotka on siitä parantuneita? Olen kokeillut jo ihan kaikki, venyttelyt, akupunktion, lihasten hieronnan, levon, särkylääkkeet, kortisonit, kipuvoiteet ja ei vaan lähde.

Oliko joku käynyt täällä http://www.timonen.fi/vaivat.html? Kovin on pitkä matka enkä tiedä tulisiko sieltäkään pitkäaikainen apu.

Jos teillä on kokemuksia niin kirjoittakaa, kaikki vinkit tarpeen!

Maisu

Lue lisää

Itsellä on ollut jo noin vuoden kummassakin kädessä. Aluksi kannattaa pitää levossa n 1-2 kk samalla tehden venytysliikkeitä. 1- 3 vko ekana täysi lepo. Sen jälkeen vahvistavia liikkeitä 3 krt/päivä ja venytykset 3krt/päivä. Täydessä levossa ei kannata pitää kovin pitkään. Pahenee vain. Akupunktio ei itsellä auttanut. Vaiva paranee pikkuhiljaa joten kärsivällisyyttä tarvitaan ja paljon. Omani on n. 10000 % parempi kuin vuosi sitten mutta vielä kipuilee ajoittain.

Jos haluat kysellä lisää niin laita vaikka sähköpostiosoite tänne niin voin mailata sinulle. Ymmärtäjiä kun ei tähän vaivaan liiemmin löydy :(

Maisu kirjoitti:

Hei,

Minulla on syyskuusta asti jatkunut krooninen tenniskyynärpää, joskus myös golfkyynärpää. Onko täällä ihmisiä jotka on siitä parantuneita? Olen kokeillut jo ihan kaikki, venyttelyt, akupunktion, lihasten hieronnan, levon, särkylääkkeet, kortisonit, kipuvoiteet ja ei vaan lähde.

Oliko joku käynyt täällä http://www.timonen.fi/vaivat.html? Kovin on pitkä matka enkä tiedä tulisiko sieltäkään pitkäaikainen apu.

Jos teillä on kokemuksia niin kirjoittakaa, kaikki vinkit tarpeen!

Maisu

Lue lisää

Tenniskyynärpäätäni on hoidettu jumpalla ja kortisonilla ja puristussiteellä, mutta taas se jysähti kipeäksi jokin aika sitten. Olen kärsinyt myös öisin käsien puutumisesta, yö on yhtä pyörimistä sängyssä kun täytyy kääntää kylkeä puutuneelta puolelta toiselle ja taas toiselle. Mutta minäpä keksin - syy puutumisiin ja tenniskyynärpään parantumattomuuteen olikin TYYNY! Hankin tukevan ja tiukan mahdollisimman korkean tyynyn, ja käsien puutumiset ovat loppuneet siihen. Aamuisin ei kyynärpääkään vaivaa kuten ennen, ja uskon että käsien verenkierron parantumisen myötä helpottaa myös kyynärpäävaivat. Siitä vaan tyynyä vaihtamaan muutkin tenniskyynärpäävaivaiset.

Iita-Linda kirjoitti:

Tenniskyynärpäätäni on hoidettu jumpalla ja kortisonilla ja puristussiteellä, mutta taas se jysähti kipeäksi jokin aika sitten. Olen kärsinyt myös öisin käsien puutumisesta, yö on yhtä pyörimistä sängyssä kun täytyy kääntää kylkeä puutuneelta puolelta toiselle ja taas toiselle. Mutta minäpä keksin - syy puutumisiin ja tenniskyynärpään parantumattomuuteen olikin TYYNY! Hankin tukevan ja tiukan mahdollisimman korkean tyynyn, ja käsien puutumiset ovat loppuneet siihen. Aamuisin ei kyynärpääkään vaivaa kuten ennen, ja uskon että käsien verenkierron parantumisen myötä helpottaa myös kyynärpäävaivat. Siitä vaan tyynyä vaihtamaan muutkin tenniskyynärpäävaivaiset.

Lue lisää

Juu, tyynyn on syytä olla aika korkea JOS nukkuu kyljellään. Silloin sen pitää olla saman paksuinen kuin alue olkapäästä kaulaan. Mä järkkäsin takavuosina mun sängyn ja tyynyt ergonomisiksi ja totta että se käsien puutuilu väheni. Silti on tennarikyynärpää...

Lientyivät ajanmittaan venytystreeneillä.
Kotikonsteilla, ilmaiseksi. Kuullostaa hullulta, että tolkuton venyttely voisi auttaa kuluneita
niveleitä?

Näistä sain avun, tosin gurun neuvomana.

timpurix kirjoitti:

Lientyivät ajanmittaan venytystreeneillä.
Kotikonsteilla, ilmaiseksi. Kuullostaa hullulta, että tolkuton venyttely voisi auttaa kuluneita
niveleitä?

Näistä sain avun, tosin gurun neuvomana.

Lue lisää

ei ole kysymys nivelen kivusta, vaan lihaksen kiiinityskohdan tulehduksesta, joka on alkunsa saanut luultavasti jostain yksipuolisesta liikkeestä esim. työssä.
Minulla on ollut vaiva molemmissa käsissä. Ei auttanut puristussiteet, ei akupunktio, ei manipulaatio, ei särkylääkkeet, ei sähköhoito, mutta pari kertaa päivässä toistuva venyttely auttoi. TK:n fysioterapia antoi ohjeet.

Minä kirjoitti:

ei ole kysymys nivelen kivusta, vaan lihaksen kiiinityskohdan tulehduksesta, joka on alkunsa saanut luultavasti jostain yksipuolisesta liikkeestä esim. työssä.
Minulla on ollut vaiva molemmissa käsissä. Ei auttanut puristussiteet, ei akupunktio, ei manipulaatio, ei särkylääkkeet, ei sähköhoito, mutta pari kertaa päivässä toistuva venyttely auttoi. TK:n fysioterapia antoi ohjeet.

Lue lisää

Itekin kärsinyt ihan hitosti tosta vaivasta. Saanu hallintaan venyttelyn avulla (ohjeet fysioterapiasta). Jos huomaa, että tulee pahasti ylirasitusta niin saatan venytellä tunninkin verran. Yleensä koneen käytön jälkeen aina pikku venyttely. Kipeytyessä kylmägeeliä ja kipulääkettä lyhyt kuuri.

Vahvistaminen on pitkän päälle aika fiksua, kun itellä alko kivut vähetä niin ensin aloin vesijuoksua ja sitten uin hulluna, myös kuntosali tms. Ei kannata kotona istua koneella, siinä vaan lihakset surkastuu ja ärsyyntyy.

Onko kellään kokemuksia erilaisista näppäimistöistä tai hiiristä tenniskyynerpäävaivan kanssa, ois todella tärkeää tietää, joudun kohta päätetyötä tekemään ja pelkään että tulee taas ongelmia.

hiiret? ja ohjeita kirjoitti:

Itekin kärsinyt ihan hitosti tosta vaivasta. Saanu hallintaan venyttelyn avulla (ohjeet fysioterapiasta). Jos huomaa, että tulee pahasti ylirasitusta niin saatan venytellä tunninkin verran. Yleensä koneen käytön jälkeen aina pikku venyttely. Kipeytyessä kylmägeeliä ja kipulääkettä lyhyt kuuri.

Vahvistaminen on pitkän päälle aika fiksua, kun itellä alko kivut vähetä niin ensin aloin vesijuoksua ja sitten uin hulluna, myös kuntosali tms. Ei kannata kotona istua koneella, siinä vaan lihakset surkastuu ja ärsyyntyy.

Onko kellään kokemuksia erilaisista näppäimistöistä tai hiiristä tenniskyynerpäävaivan kanssa, ois todella tärkeää tietää, joudun kohta päätetyötä tekemään ja pelkään että tulee taas ongelmia.

Lue lisää

Mulla on jees kokemuksia tähän vaivaan: PowerBall-palloni rentouttaa kivasti..

Minä kirjoitti:

ei ole kysymys nivelen kivusta, vaan lihaksen kiiinityskohdan tulehduksesta, joka on alkunsa saanut luultavasti jostain yksipuolisesta liikkeestä esim. työssä.
Minulla on ollut vaiva molemmissa käsissä. Ei auttanut puristussiteet, ei akupunktio, ei manipulaatio, ei särkylääkkeet, ei sähköhoito, mutta pari kertaa päivässä toistuva venyttely auttoi. TK:n fysioterapia antoi ohjeet.

Lue lisää

siskon mies tekee työkseen maalaus hommia jossa koko ajan painetaan maalauspistoolin liipasinta parin sekunnin välein.sitä kun tekee 8 tuntia päivässä ja 20 vuotta,niin eiköhän tuo vaikuta jotenkin..nyt se on 43 vuotias ja tehnyt yli vuoden sitä maalaus hommaa putkeen ja käsi ei tahdo taipua enää mihkään..sormet alkaa olla koukussa ja kyynärvarsi ja kyynärpää kipeä,niin eikö tämä ala kuulostaan tenniskyynerpäältä..olen suositellut tutkimuksiin menoa,mutta ei ole kiinnostusta..ehdotin venyttelyä,eikä siihenkään ole kummempaa kiinnostusta..voiko käsi vahingoittua lopullisesti ilman hoitoa??

hiiret? ja ohjeita kirjoitti:

Itekin kärsinyt ihan hitosti tosta vaivasta. Saanu hallintaan venyttelyn avulla (ohjeet fysioterapiasta). Jos huomaa, että tulee pahasti ylirasitusta niin saatan venytellä tunninkin verran. Yleensä koneen käytön jälkeen aina pikku venyttely. Kipeytyessä kylmägeeliä ja kipulääkettä lyhyt kuuri.

Vahvistaminen on pitkän päälle aika fiksua, kun itellä alko kivut vähetä niin ensin aloin vesijuoksua ja sitten uin hulluna, myös kuntosali tms. Ei kannata kotona istua koneella, siinä vaan lihakset surkastuu ja ärsyyntyy.

Onko kellään kokemuksia erilaisista näppäimistöistä tai hiiristä tenniskyynerpäävaivan kanssa, ois todella tärkeää tietää, joudun kohta päätetyötä tekemään ja pelkään että tulee taas ongelmia.

Lue lisää

Näytti olevan viime vuoden viesti,
mutta jos ei vielä ole työpaikallesi löytynyt apua; minulle hankittiin Ergorest kyynärpäätuet ja tämä auttoi.
Jaksamista!
Harri

Hei. Olit käynyt jäsenkorjaajalla, siis millä?
Asun Helsingissä ja jos täältä löytuu vastaava niin kerro mistä , kokeilisin. Kevät terveisin Puuseppä.

Heippa,

Mulla tilanne lieveni hetkeksi käsilihasten hieronnan venytyksen tulehduskipulääkkeen avulla ja luulin jo että se ois ok. Mutta ei, ihan kybällä kipee nyt! Nyt on menossa sitten osteopaatti, hyvin kokenut sellainen. Eka käyntikerta ei tuonut mitään apua vielä, itse asiassa meni hiukan pahempaan päin, mutta en vielä luovuta osteopaatin suhteen.

Venyttelyn nimiin vannoo moni, ja sitä minäkin harrastan päivittäin. Tosin luin jostain ja osteopaattikin sanoi että tietyn rajan jälkeen venyttelykään ei enää auta, ettei siitä ole hyötyä. Onkohan noin?

Nyt jonotan magneettikuvaan, sillä mulla on pieni mahis että se on tapaturmalähtöinen. Lääkäri tuputtaa leikkaukseen, mutta en halua mennä, siinä on 6 viikon saikkukin ja tulokset eivät ole olleet aina hyviä. Onko joku teistä ollut leikkauksessa tai suunnittelee sellaista?

Millaisia vahvistavia liikkeitä teette kädellä?

Jep, tää koneella olo ei ainakaan paranna asiaa. Tämä vaiva myös masentaa ainakin minua, sillä minulla se estää tärkeän liikuntaharrastuksen, ratsastuksen, ja olen siksi ihan down.

Terkuin,

Maisu

Maisu kirjoitti:

Heippa,

Mulla tilanne lieveni hetkeksi käsilihasten hieronnan venytyksen tulehduskipulääkkeen avulla ja luulin jo että se ois ok. Mutta ei, ihan kybällä kipee nyt! Nyt on menossa sitten osteopaatti, hyvin kokenut sellainen. Eka käyntikerta ei tuonut mitään apua vielä, itse asiassa meni hiukan pahempaan päin, mutta en vielä luovuta osteopaatin suhteen.

Venyttelyn nimiin vannoo moni, ja sitä minäkin harrastan päivittäin. Tosin luin jostain ja osteopaattikin sanoi että tietyn rajan jälkeen venyttelykään ei enää auta, ettei siitä ole hyötyä. Onkohan noin?

Nyt jonotan magneettikuvaan, sillä mulla on pieni mahis että se on tapaturmalähtöinen. Lääkäri tuputtaa leikkaukseen, mutta en halua mennä, siinä on 6 viikon saikkukin ja tulokset eivät ole olleet aina hyviä. Onko joku teistä ollut leikkauksessa tai suunnittelee sellaista?

Millaisia vahvistavia liikkeitä teette kädellä?

Jep, tää koneella olo ei ainakaan paranna asiaa. Tämä vaiva myös masentaa ainakin minua, sillä minulla se estää tärkeän liikuntaharrastuksen, ratsastuksen, ja olen siksi ihan down.

Terkuin,

Maisu

Lue lisää

Minulla alkoi syksyllä oireilla kyynyrspää ja sain fysioterapeutilata siihen venyttelyohjeet, Helmikuulla alkoi olkapäässä ja olkavarressa melkoinen kipu ja puristus. Ja mitä ilmeni maaliskuussa: minulla olikin hermo jumissa kaularangan nikamien välissä ja luultavasti siellä on jonkin asteinen pullistuma joka painaa hermoa. Siis siinä kyynärpäässä ja olkapäässä ei liennyt alunalkaenkaan paljonkaan vikaa. Kipu säteilee hermoja pitkin kaularangasta ranteisiin asti. Toivottavasti teilla on kyse kuitenkin tennsiskyynärpäästä. Sekin on todella kivulias ja rampauttava.
kati

123 kirjoitti:

Minulla alkoi syksyllä oireilla kyynyrspää ja sain fysioterapeutilata siihen venyttelyohjeet, Helmikuulla alkoi olkapäässä ja olkavarressa melkoinen kipu ja puristus. Ja mitä ilmeni maaliskuussa: minulla olikin hermo jumissa kaularangan nikamien välissä ja luultavasti siellä on jonkin asteinen pullistuma joka painaa hermoa. Siis siinä kyynärpäässä ja olkapäässä ei liennyt alunalkaenkaan paljonkaan vikaa. Kipu säteilee hermoja pitkin kaularangasta ranteisiin asti. Toivottavasti teilla on kyse kuitenkin tennsiskyynärpäästä. Sekin on todella kivulias ja rampauttava.
kati

Lue lisää

Hei Kati,

Oli mielenkiintoista lukea sun tarina. Millä tutkimuksella jumissa oleva hermo saatiin selville? Mikä siihen on hoitona? Itselläni lienee klassinen tenniskyynärpää, koska (kädessä) ei ole muita oireita. Tiedän että niskat voivat kuitenkin olla osasyy ja oon aatellu vaihtaa kolmannen kerran ortopediä ja pyytää nyt tutkimaan tuon.

Osteopatiahoitoon alkaa mennä usko, olen käynyt nyt 2 kertaa kokeneella osteopaatilla ja on vain mennyt pahemmaksi. Lisäksi liika venyttely kuulemma repii lihasten kiinnityskohtia.

Alkaa vaan olla aika masentunut olo, sillä olen kohta työkyvytön. Mistään kokeilemastani luonaistuotteesta, esim. inkivääristäkään ei ole ollut apua, vaikka jo 3 kk niitä syönyt. Jonottelen nyt magneettikuvaan, mutta kuulemma niistä harvoin löytyy mitään.

Mitä särkylääkkeitä syötte ihmiset tähän vaivaan? Mulla on Voltarenia, mutta olen ajatellut vaihtaa sen.

Kirjotelkaa kokemuksia!

Maisa
[email protected]

Maisu kirjoitti:

Hei Kati,

Oli mielenkiintoista lukea sun tarina. Millä tutkimuksella jumissa oleva hermo saatiin selville? Mikä siihen on hoitona? Itselläni lienee klassinen tenniskyynärpää, koska (kädessä) ei ole muita oireita. Tiedän että niskat voivat kuitenkin olla osasyy ja oon aatellu vaihtaa kolmannen kerran ortopediä ja pyytää nyt tutkimaan tuon.

Osteopatiahoitoon alkaa mennä usko, olen käynyt nyt 2 kertaa kokeneella osteopaatilla ja on vain mennyt pahemmaksi. Lisäksi liika venyttely kuulemma repii lihasten kiinnityskohtia.

Alkaa vaan olla aika masentunut olo, sillä olen kohta työkyvytön. Mistään kokeilemastani luonaistuotteesta, esim. inkivääristäkään ei ole ollut apua, vaikka jo 3 kk niitä syönyt. Jonottelen nyt magneettikuvaan, mutta kuulemma niistä harvoin löytyy mitään.

Mitä särkylääkkeitä syötte ihmiset tähän vaivaan? Mulla on Voltarenia, mutta olen ajatellut vaihtaa sen.

Kirjotelkaa kokemuksia!

Maisa
[email protected]

Lue lisää

Moi
inä kävin lääkärillä tyypillisen olkapään kiertäjäkalvosimen ongelman ja tenniskyyräpään oireiden vuoksi. Lääkäri diagnosoi tenniskyynäräpään ja kiertäjäkalvosimen oireen. Fysioterapeutti jäljitti vaivan hermoperäiseksi. Hermo kulkee olkapaaän ja kyynärpään kautta aiheuttaen oireen ja kivun niihin. Fyssassa epäiltiin vahvasti kaularangan nikamien välissä olevaa pullistumaa joka entisestään painaa hermoa. Pullistumat menevät useimmiten fysioterapeutin käsittelyn avulla ja levolla. Ortopedin mukaan vaivan korjaantumiseen menee n. kaksi kuukautta. Minulla on mennyt nyt n. 1,5 kuukautta. Menen magneetti kuvaukseen vielä tällä viikolla ja ortopedi analysoi sitten mitä kuvissa näkyy. Myös fysioterapeuttini lukee kuvat ja tekee jatko hodon niiden pohjalta. Hei kyynärpää on edelleen kipeä... olkavarsi hauiksen kohdalla jumittaa edelleen....

123 kirjoitti:

Moi
inä kävin lääkärillä tyypillisen olkapään kiertäjäkalvosimen ongelman ja tenniskyyräpään oireiden vuoksi. Lääkäri diagnosoi tenniskyynäräpään ja kiertäjäkalvosimen oireen. Fysioterapeutti jäljitti vaivan hermoperäiseksi. Hermo kulkee olkapaaän ja kyynärpään kautta aiheuttaen oireen ja kivun niihin. Fyssassa epäiltiin vahvasti kaularangan nikamien välissä olevaa pullistumaa joka entisestään painaa hermoa. Pullistumat menevät useimmiten fysioterapeutin käsittelyn avulla ja levolla. Ortopedin mukaan vaivan korjaantumiseen menee n. kaksi kuukautta. Minulla on mennyt nyt n. 1,5 kuukautta. Menen magneetti kuvaukseen vielä tällä viikolla ja ortopedi analysoi sitten mitä kuvissa näkyy. Myös fysioterapeuttini lukee kuvat ja tekee jatko hodon niiden pohjalta. Hei kyynärpää on edelleen kipeä... olkavarsi hauiksen kohdalla jumittaa edelleen....

Lue lisää

Moi, mulla alkoivat hiirikyynärpää-kivut vuoden alussa, kun työpöytä oli asennettu liian korkealle. No, nyt on pöytä madallettu, mutta kivut senkun jatkuvat. Vaihdoin hiirikättä ja kipeä käsi on ollut levossa jo monta viikkoa, mutta parenemista ei tapahdu. olen popsinut buranaa lähes päivittäin ja venytellyt varovasti, mutta tuntuu että kipu ei hellitä yhtään.

Minkälaisia ohjeita te muut olette saaneet lääkärissä? Esim. saako kipeää kättä venytellä ja jumpata kevyesti, vai pitääkö käsi olla täydessä levossa??
Entäpä tietääkö joku pääkaupunkiseudulla jonkun vastaavan terapeutin kuin Timonen?

Maisu kirjoitti:

Heippa,

Mulla tilanne lieveni hetkeksi käsilihasten hieronnan venytyksen tulehduskipulääkkeen avulla ja luulin jo että se ois ok. Mutta ei, ihan kybällä kipee nyt! Nyt on menossa sitten osteopaatti, hyvin kokenut sellainen. Eka käyntikerta ei tuonut mitään apua vielä, itse asiassa meni hiukan pahempaan päin, mutta en vielä luovuta osteopaatin suhteen.

Venyttelyn nimiin vannoo moni, ja sitä minäkin harrastan päivittäin. Tosin luin jostain ja osteopaattikin sanoi että tietyn rajan jälkeen venyttelykään ei enää auta, ettei siitä ole hyötyä. Onkohan noin?

Nyt jonotan magneettikuvaan, sillä mulla on pieni mahis että se on tapaturmalähtöinen. Lääkäri tuputtaa leikkaukseen, mutta en halua mennä, siinä on 6 viikon saikkukin ja tulokset eivät ole olleet aina hyviä. Onko joku teistä ollut leikkauksessa tai suunnittelee sellaista?

Millaisia vahvistavia liikkeitä teette kädellä?

Jep, tää koneella olo ei ainakaan paranna asiaa. Tämä vaiva myös masentaa ainakin minua, sillä minulla se estää tärkeän liikuntaharrastuksen, ratsastuksen, ja olen siksi ihan down.

Terkuin,

Maisu

Lue lisää

vaiva estää myös minun rakkaat harrastukset ! nyt aloitan inkiväärin syömisen ! miten niitä venytys liikkeitä tehdään ? masentaa, sillä olen innokas kuntourheilija. todella tympiä vaiva !

myös täällä kirjoitti:

vaiva estää myös minun rakkaat harrastukset ! nyt aloitan inkiväärin syömisen ! miten niitä venytys liikkeitä tehdään ? masentaa, sillä olen innokas kuntourheilija. todella tympiä vaiva !

Lue lisää

Heippa,

Mä olen nyt koittanut ihan kaikki ja menossa leikkaukseen. Tänään kävin magneettikuvassa ja huomenna kahdella (!) lääkärillä. Ainoa mkä on auttanut on ollut klassinen käsivarsien lihasten hieronta asiaan perehtyneellä henkilöllä. Siitä luovutttuani menin osteopaatille joka oli kallista ja hyödytöntä, kävin 5 kertaa ja vaiva paheni.

En silti jaksa uskoa että vaiva joskus katoaisi, masentava vaiva.

Sen sanoisin rakkaat tennarikollegat, että käykää toisella lääkärillä tai kolmannellakin hakemassa varmuus diagnoosiin ja vaihtoehtoisia näkökulmia. Lisäksi luontaishoidit ja kaikki "painelijat" ei kyllä voi tätä parantaa, jos kerran siellä on tulehdus ja lihakset ovat irti tai jos se johtuu hermoopinteestä, ja hermon ympärillä on liikaa kertynyt "roskaa". Siihen ei osteopatiat auta.

Maisu kirjoitti:

Heippa,

Mä olen nyt koittanut ihan kaikki ja menossa leikkaukseen. Tänään kävin magneettikuvassa ja huomenna kahdella (!) lääkärillä. Ainoa mkä on auttanut on ollut klassinen käsivarsien lihasten hieronta asiaan perehtyneellä henkilöllä. Siitä luovutttuani menin osteopaatille joka oli kallista ja hyödytöntä, kävin 5 kertaa ja vaiva paheni.

En silti jaksa uskoa että vaiva joskus katoaisi, masentava vaiva.

Sen sanoisin rakkaat tennarikollegat, että käykää toisella lääkärillä tai kolmannellakin hakemassa varmuus diagnoosiin ja vaihtoehtoisia näkökulmia. Lisäksi luontaishoidit ja kaikki "painelijat" ei kyllä voi tätä parantaa, jos kerran siellä on tulehdus ja lihakset ovat irti tai jos se johtuu hermoopinteestä, ja hermon ympärillä on liikaa kertynyt "roskaa". Siihen ei osteopatiat auta.

Lue lisää

eilen aloitin venyttelyn, jatkanut 2 päivää ja selvästi on apua ollu ;)) kerran tunissa kunnon venytykset ! auttaa ainaki minua. kiva herätä aamulla kun kipu on pienentynyt merkittävästi !
pitnee jatkaa... kämmen pöydälle tai seinään ja käsi suoraksi sormet kehoon tai alaspäin. pitkiä venytyksiä.

Maisu kirjoitti:

Heippa,

Mä olen nyt koittanut ihan kaikki ja menossa leikkaukseen. Tänään kävin magneettikuvassa ja huomenna kahdella (!) lääkärillä. Ainoa mkä on auttanut on ollut klassinen käsivarsien lihasten hieronta asiaan perehtyneellä henkilöllä. Siitä luovutttuani menin osteopaatille joka oli kallista ja hyödytöntä, kävin 5 kertaa ja vaiva paheni.

En silti jaksa uskoa että vaiva joskus katoaisi, masentava vaiva.

Sen sanoisin rakkaat tennarikollegat, että käykää toisella lääkärillä tai kolmannellakin hakemassa varmuus diagnoosiin ja vaihtoehtoisia näkökulmia. Lisäksi luontaishoidit ja kaikki "painelijat" ei kyllä voi tätä parantaa, jos kerran siellä on tulehdus ja lihakset ovat irti tai jos se johtuu hermoopinteestä, ja hermon ympärillä on liikaa kertynyt "roskaa". Siihen ei osteopatiat auta.

Lue lisää

heti voi käsi paremmin, jatkan venytt. kerran tunissa

myös täällä kirjoitti:

heti voi käsi paremmin, jatkan venytt. kerran tunissa

tenniskyynärpää..
Kärsin kivuista puoli vuotta, ennen fysioterapeutin luo menoa.
Lääkäriltä sain 100 kpl paketteja buranaa 3 kertaa ja kortisoonipiikkiä kyynärpäähän.
Ei kerrassaan mitään apua!!!!!!!!!!!!!

Lähetteen kanssa menin fysioterapeutilla, joka laati minulle henkilökohtaisen reeniohjelman.
Nyt olen kaksi kuukautta sitä noudattanut, joka päivä teen venytysliikkeet, joskus monestikkin päivässä. Joka toinen päivä teen myös lihaskuntoliikkeet.
Joka päivä, tuntui alkuun että ei voi olla totta. Mutta nyt kaks kuukautta jälkeenpäin, voin sanoa että kyllä kannatti, se vaiva ei todellakaan parane odottamalla, buranalla ja levolla.
On nähtävä itse paljon vaivaa parantumisen eteen.

Olo oli aika toivoton jossain vaiheessa, mutta suosittelen kaikille että ei enää odottele vaan menee hetimmiten varaamaan ajan fysioterapeutille, ne tietävät asiasta peljon enemmän kuin terveyskeskuslääkärit arvauskeskuksessa.

Onnea kaikille asian kanssa painiskeleville!

muuttunu kirjoitti:

tenniskyynärpää..
Kärsin kivuista puoli vuotta, ennen fysioterapeutin luo menoa.
Lääkäriltä sain 100 kpl paketteja buranaa 3 kertaa ja kortisoonipiikkiä kyynärpäähän.
Ei kerrassaan mitään apua!!!!!!!!!!!!!

Lähetteen kanssa menin fysioterapeutilla, joka laati minulle henkilökohtaisen reeniohjelman.
Nyt olen kaksi kuukautta sitä noudattanut, joka päivä teen venytysliikkeet, joskus monestikkin päivässä. Joka toinen päivä teen myös lihaskuntoliikkeet.
Joka päivä, tuntui alkuun että ei voi olla totta. Mutta nyt kaks kuukautta jälkeenpäin, voin sanoa että kyllä kannatti, se vaiva ei todellakaan parane odottamalla, buranalla ja levolla.
On nähtävä itse paljon vaivaa parantumisen eteen.

Olo oli aika toivoton jossain vaiheessa, mutta suosittelen kaikille että ei enää odottele vaan menee hetimmiten varaamaan ajan fysioterapeutille, ne tietävät asiasta peljon enemmän kuin terveyskeskuslääkärit arvauskeskuksessa.

Onnea kaikille asian kanssa painiskeleville!

Lue lisää

Kuinkas paljon tämä Timonen Mynämäellä kustantaa, taitaa olla arvokasta. Mun vaiva ei ole normaali-elämässä ongelma, harrastusta haittaa.

Joo, ohjeissa aina sanotaan , että kättä rasittavaa liikettä vältettävä muutama viikko. Vähän huono ohje, jos pitää töitä tehdä. Olisi päästävä kokonaan eroon kättä rasittavasta yksipuolisesta työstä. Harvan ihmisen kohdalla on mahdollista.