Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vipunostoista

    Haen kolmatta liikettä olkapäille Pystypunnerruksen käsipainoilla ja smith- punnerruksen lisäksi. Nämä hyviä liikkeitä, mutta olen ajatellut ottaa jonkin vipunoston lisäksi mukaan olkapäätreeniin. Kysynkin, onko tähän tarkoitukseen paras olkapääliike vipunosto taakse, vipunosto sivulle vai vipunosto eteen paras? Kässäreillä suorittaisin tuon liikkeen.Eli mikä näistä kolmanneksi liikkeeksi?
    5601
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jos olisin potari, niin ottaisin vipunoston sivulle ja taakse. Eli 2 liikettä lisää

    Äänestä

    • jos oisin voimailijahyypiö, ottaisin myös eteen...

      Äänestä

    Sulla on nyt kaks olkaliikettä etuolkapäille (tai luulisin). Heitä jompi kumpi noista liikkeistä joroon ja ota viparit sivulle ja taakse.

    Kolme lihasryhmää.

    Äänestä

    • IMHO

      Äänestä

    tehdä se (joskus myös taakse jos et tee kulmasoutua) nuiden muiden välissä. eteen ei kannata missään nimessä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lakek kirjoitti:

    Haen kolmatta liikettä olkapäille Pystypunnerruksen käsipainoilla ja smith- punnerruksen lisäksi. Nämä hyviä liikkeitä, mutta olen ajatellut ottaa jonkin vipunoston lisäksi mukaan olkapäätreeniin. Kysynkin, onko tähän tarkoitukseen paras olkapääliike vipunosto taakse, vipunosto sivulle vai vipunosto eteen paras? Kässäreillä suorittaisin tuon liikkeen.Eli mikä näistä kolmanneksi liikkeeksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu