Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkin maximi ylös

    Kertokaas karjut, mikä on paras treenitapa nostaa
    penkin enkkaa ylöspäin reilusti.

    Isoilla romuilla lyhkäsiä sarjoja, tyyliin
    lämmittelyt ja 5 * 2-4 toistoa ?


    Massasta viis, voimaa!
    41097
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Taidat olla niitä, jotka tekee pelkkää penkkiä ja habaa?
    No kuitenkin, parhaat neuvot löytyy www.roinaforum.net

    Äänestä

    pohjakunto=5-5 ja siitä siirrytään lyhyempiin 3-2-1 jne. kannatta käydä tsekkaamassa www.gometal.com
    siellä on suomen eliittiä!!!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    RautaRane kirjoitti:

    Kertokaas karjut, mikä on paras treenitapa nostaa
    penkin enkkaa ylöspäin reilusti.

    Isoilla romuilla lyhkäsiä sarjoja, tyyliin
    lämmittelyt ja 5 * 2-4 toistoa ?


    Massasta viis, voimaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu