onko kenelläkään muulla samanlaista, että päätä särkee melkein joka päivä. kipu ei ole niin kamala, ja välillä sitä ei edes huomaa, mutta jos heiluttaa päätä, joskus pelkkä nyökkäys, niin sattuu todella paljon. särkylääkkeellä menee kyllä ohi, mutta eihän niitä nyt joka päivä viitsi syödä.
onko muita, jotka kärsivät tästä samasta, ikävästä vaivasta?
itselläni on niskat kipeät, ja kun heiluttaa päätä niin oikein tuntee miten kireät lihakset ovat takaraivosta otsaan asti. joskus särky on jo heti aamusta asti, silloin on turvauduttuva lääkkeeseen koska muuten sörkee koko päivän, mutta useimmiten se alkaa vasta illemmalla.
joka aamu tuntuu kuin koko niska ja selkä olisi totaalisen jumissa ja mikään ei kiertäisi.
niin siis kohtalontovereita? vinkkejä joilla voisi vähentää tätä?
onko muita, jotka kärsivät tästä samasta, ikävästä vaivasta?
itselläni on niskat kipeät, ja kun heiluttaa päätä niin oikein tuntee miten kireät lihakset ovat takaraivosta otsaan asti. joskus särky on jo heti aamusta asti, silloin on turvauduttuva lääkkeeseen koska muuten sörkee koko päivän, mutta useimmiten se alkaa vasta illemmalla.
joka aamu tuntuu kuin koko niska ja selkä olisi totaalisen jumissa ja mikään ei kiertäisi.
niin siis kohtalontovereita? vinkkejä joilla voisi vähentää tätä?
Vastaukset 37
Vanhimmat
Siellä se selviää, ei kannata hankkia ainakaan netistä vastauksia.
kaipaa. tiedän tarkalleen sen olevan lihasperäistä.
kysyin vaan onko muilla samaa!!! ilmeisesti et kuulu ryhmään niin voit jättää seuraavalla kerralla kirjoittamatta syö vaikka kinkkua sen sijaan!!!!
että mitä sinä täällä palstalla edes teet jos neuvot ihmisiä menemään lääkäriin? Jossei kiinnosta vaihtaa sanaa sairauksista asiallisesti, niin ei tämä ole sinun paikkasi.
tietoa ja neuvoa sinulle. Itse olen kärsinyt samanlaisista vaivoista jo vuosikausia. Olen joskus nuorena saanut niskan retkahdusvamman ja sen jälkeen on ollut välillä pahempana ja välillä parempana. Asiaa pahentaa vielä se että joudun työskentelemään paljon tietokoneen ääressä. Yksi asia on muistettava etä jos syö paljon ja jatkuvasti särkylääkettä niin se voi kehittää ns. vyyhtipäänsäryn eli lääke aiheuttaa päänsärkyä. Ensiapuna lääke on ihan ok mutta jatkuvasti syötynä päivittäin pitkiä aikoja se ei ole hyvä idea. Voithan pyytää omalääkäriltäsi lähetteen fysikaliseen hoitoon ja sieltä pyytää omat juuri sinulle räätälöidyt jumppaohjeet ja ... myös tehdä niitä liikkeitä :)Hyvää jatkoa sinulle ja parempaa vuotta 2006!
Tässä tämä linkki
http://www.mtv3.fi/poliklinikka/potilasohjeet.shtml/86827?Tuki-_ja_liikuntaelinsairaudet
Tässä tämä linkki
kiitos todella paljon asiallisesta viestistäsi ja linkistä.
asia vaan on niin, että olen muuttanut ulkomaille asumaan ja kestää joitain kuukausia, että saan kunnon vakuutuksen. sen jälkeen menenkin jonnekin fysioterapeutille/kiropraktikolle.
olen joo, kuullut tosta päänsärystä, joka kehittyy kun syö pitkään lääkkeitä. tiedän myös, että päänsäryn aiheuttaja olisi saatava pois ennenkö pääsen eroon kivusta. lääkeet auttavat vain hetkellisesti. eli siis niskat pitäisi saada kuntoon ennenkö saan apua.
minulla myös tietokoneen ääressä istuminen pahentaa ja se että kun kävelee tuolla ulkona kylmässä niin itse ainakin jännitän niskalla koko ajan niin paljon kun on kylmä, ja nukun myös huonossa asennossa.
hyvää uutta vuotta 2006 myös sinulle!!! :) ja hyvät jatkot myös.
sanottiin, että liikunta helpottaa päänsärkyä, se on kyllä totta, mutta mistä johtuu se, että päähän sattuu kamalasti kun sitä heiluttaa? onko se juuri siitä, että lihakset ovat niin kamalan jumissa?
hermot ärsytystilassa pään seudulla ja niskalihaksissakin voi olla joskus tulehdusta minkä takia ehkä tuo kipu päätä heilutellessa.
niin. särkylääkkeen jälkeen voi taas heilutella päätä miten paljon vaan, eikä satu yhtään. sit mulla on kamala ryhtimuutoskin tullut, toinen olkapää noin 7 senttiä alempana kuin toinen ja paino kokonaan toisella puolella lantiota...
joka aamu kun herään niin vasen solisluun seutu on todella kipeä ja kankea ja ihan jumissa.
pitää varmaan vaihtaa puolia sängyssä poikaystävän kanssa, jos auttais.
kumma juttu kun jo kakskymppisenä on ihan raihnainen...
että kädet puutuu todella helposti ja herään joka yö ainakin kerran siihen kun en tunne jompaakumpaa kättä ollenkaan, joskus koko käsi joskus vain sormet. ja saattaa olla että käsi lepää vieressä ihan normaalisti, etten siis esim. ole maannut sen päällä.
ja eilisestä asti särkenyt oikeaa olkapäätä.. särkylääkkeet ei auta. tuo aiemmpi viesti on myös kirjoittamani, voit käydä lukasemassa sen jos kiinnostaa..
Nukutteko samalla vai eri patjalla?
Patjoillahan on määrätty painoraja, jolloin se on yhdelle/kahdelle sopiva ja tämä ei sitten tarkoita seksiä.
Jos nukutte yhdellä patjalla ja patja on tehty yhden mukaan, niin voit olla varma, että sinulla ei ole oikeata nukkuma-asentoa.
Väärästä asennosta tulee myös noita puutumisia, niska- ja päänsärkyjä.
niskaasi kuvattu koskaan? Kannattaisi varmaan koska voi olla joku niskasta johtuva hermopinne. ENMG-tutkimuksella saadaan lopullisesti pinteet tutkittua. Mutta röntgenkuva antaisi kyllä vähän osviittaa niskanikamien tilasta. Itselläni on myös tuollasita puutumista jos nukun selälläni eli joku hermo jää puristuksiin ja aiheuttaa käden puutumisen.
samalla patjalla nukutaan. 140cm levee. että olisko se sit tarkotettu yhdelle.. hmm.. kun tavallinen parisänkyhän on 160cm, eikös totta.. pitää kyllä ostaa uus sänky kun muutetaan hampuriin keväällä. jos sitten paranis.
kun olin käymässä vanhempien luona suomessa niin ei ollut näin jumissa aamulla. mutta jumissa olin silloinkin, siellä minulla on 120 cm leveä jenkkisänky... olen miettinyt, että se on varmaan liian pehmeä.
niskaani ei siis ole koskaan kuvattu. pitää käydä lääkärissä joko suomessa tai täällä saksassa niin pian kuin mahdollista. suomessa olen kyllä yksityisellä valittanut vaivasta, mutta lähetettä en ole saannut. suosittelevat vain liikuntaa esim. sauvakävelyä.
tämä ryhtivirheeni on kyllä kamala. puolitoista vuotta kun istuin päivittäin säännöllisesti monta tuntia päivässä tietokoneella huonossa asennossa niin asento jäi jotenkin päälle.
mutta jalkani puutuvat ja todella nopeasti jos ovat samassa asennossa jonkun aikaa. ja usein aamulla kun herään niin molemman jalan pikkuvarpaat ovat puutuneet... että tää ei varmaan johdu niskoista? voisko olla mahdollista että tää tulis lantioista, vai onko mun verenkierto jotenkin huono?
olla sekä niskassa että lannerangassa ja joskus niskanikamista voi johtua alaselänkin vaivat.
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,32,660,548,2719,5943,6588
mutta minä aloittaisin ensin tuosta patjasta.
Halpa konsti ja tuossa aiemminkin on asiasta puhuttu.
Patjan vaikutukset, kun saadaan poispyyhittyä, niin sitten siirretään tutkimukset muihin esille tulleisiin asioihin.
Moni ei varmaan tiedosta patjan tärkeyttä kehon hyvinvointiin.
Tässä kohtaa moni varmaan nauraa, mutta ei se kumminkaan pois sulje sen tärkeyttä.
Tarkempaa tietoa saatte keneltä tahansa joka työskentelee fysiatrian tai ortopedian alalla.
kiitos linkistä. tuli mieleeni, että kuuluuko niskanikamien pitää kamalaa rutinaa kun kääntää päätä ympyrässä. kun käännän päätä, siis pyöräytän sitä ympäri, niin tuntuu kamala rutina niskassa ja ääni on niin kova että muutkin kuulevat sen??
lisäksi minusta tuntuu, että lihakset? selkärangan vieressä molemmilla puolilla ovat todella kipeät. kuten myös lapaluiden vieressä oleva alue.
kuulu pitää kovaa meteliä mutta usein kuuluu mainitsemaasi ääntä juuri silloin jos on jotain alkavaa nivelrikkoa eli kulumaa ym. Itsellänikin on kuulunut jo ties kuinka kauan rahinaa päätä käännellessä. On ikäänkuin "hiekkaa rattaissa". Mutta tosiaan kaikki on vain arvailua ja selviää parhaiten kun käyt lääkärin vastaanotolla.
Ainakin terveyskeskuksesta voi olla vaikea saada apua tälläisiin vaivoihin, varmuuden vuoksi kannattais kuvauttaa ranka ja jos ei löydy mitään erikoista, niin ei kun KIROPRAKTIKOLLE tai vastaavalle, sieltä sen avun saa, jos ei vakavampia kliinisiä vikoja.
että lääkäri tekee perustutkimukset. Joskus tarvitaan laboratoriokokeitakin reuman ym. tulehdussairauksien poissulkemiseksi eikä röntgenkuvauksiin pääse ainakaan täällä Suomessa ilman lääkärin lähetettä.
joo, pitää mennä lääkäriin kunhan tästä pääsee suomeen tai saa kunnon vakuutuksen täällä. tänään taas huonompi päivä. kolottaa niskaa niin paljon ja päätä särkee. pari päivää menikin ilman kipuja, mut varmaan eilen taas ärty kun olin hollannissa käymässä ja tuuli niin paljon ni kävelin niskat jäykkänä :(. no eiköhän tää tästä.
mitä tuo nivelrikko/kuluma käytännössä tarkoittaa?
no lääkärissä olen siis käynyt jo, mutta sanottiin vaan että selkäranka kääntyy hieman oikealle ja hartioissa on noin 7 senttiä eroa. ja se siitä sitten... että aika outoa toimintaa...
ryhtini on siis aina ennen ollut hyvä, mitä terveydenhoitaja koulussa on kattonut, mutta nyt on tapahtunut kamala ryhtimuutos.
olen kärsinyt tästä vaivasta jo kauan, mutta nyt viime aikoina se on alkanut pahentumaan.
vai että reuma...
tietoa nivelrikosta. Toivottavasti antaa kohtuullisen tyhjentävän vastauksen:)
http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit/nivelrikko.html
onko tuo nivelrikko siis joku reuma juttu? ja voiko kaksikymppisellä edes olla sitä?
ja kyllä, linkki selvensi paljon nivelrikosta :) kiitos siitä.
mietin vaan, että voiko se narina niskoissa kuulua vain senkin takia, että nikamat olisivat hieman pois paikaltaan tai jotain sellaista?
alkoivat kun 23-vuotiaana sain retkahdusvamman vapaa-aikana. Sen jälken on ollut juuri mainitsemaasi "meteliä" niskasta eli rahinaa ym. Nivelkuluma tulee tietysti helpommin jos on saanut jonkin vamman ja liiallinen rasitus joka kohdistuu niskaan ja hartioihin. Olen mm. kantanut paljon aina painavia kauppakasseja ja kun lapset olivat pieniä, kanniskelin heitä. Koska minulla on varmaankin perinnöllisistä syistä alttius nivelkulumiin, on tämä kaikki liiallinen fyysinen kuormitus varmaankin ollut suurin syy vaivoihini.(Tämä sepustus siksi että sinä voisit välttää samoja asioita koska olet vielä nuori. Minulla on myös skolioosi joka tekee lihaksille epätasapainon rintarangan alueelle, mikä myös edesauttaa lihasten väsymistä.
voikohan lihasten jumiutuminen olla perinnöllistä, koska isän puolella monella sukulaisella on niskakipuja ja tensiopäänsärkyä.
jonkin painavan kantaminen pahentaa asiaa. tai siis jos on kantanut jotakin painavaa, niin seuraavana päivänä on niskat vieläkin kipeämmät kuin normaalisti.
kiitos paljon vastauksistasi ja hyvää uutta vuotta 2006!!! :)
Mielelläni olen yrittänyt auttaa, toivottavasti on edes jotain apua ollut. Yksi josta olen saanut melko hyvän avun niskakipuun, varsinkin jos yöllä olen herännyt siihen, on kylmägeeli. Olen saanut hyvin uudelleen unen ja se on vilvoittanut ihanasti. Varsinkin kesällä oli todella hyvä keino jos oli muutenkin tukalan kuuma.
Oiken hyvää alkanutta vuotta sinullekin!
Tuli pieni painovirhe:)
Siis oikein hyvää alkanutta vuotta!:))
Samanlaista pääkipua kärsin vieläkin. Jo parivuotta olen kärsinyt niskan jäykkyydestä johtuvaa pääkipua. Pahimmillaan jopa ylähuuleni nyki oikealta puolelta, aivan kuin joku olisi sitonut siihen langan ja nyki sitä ylöspäin.
Kun tilanteeni oli niin paha etten voinut pitää oikeaa kättäni edes auton ratilla ja en pystynyt katsomaan vasemmalle ns. kuollutta kulmaa, lääkärini määräsi mulle OMT hoitoa.
Kaularangassa olikin jo tällöin pahoja lukkoja. Kaularangan onnistuneen manipulaation jälkeen alkoi jumppaaminen ja lihashuolto. Nyt alkaa olla paikat kondiksessa.
sulla oli fiksu lääkäri!
kiitos siis vastauksestasi, mutta mikä on OMT...?
googlesta saa vastauksia melkein mihin vain.
Siis tässä vähän selvennystä mitä on OMT-terapia
http://www.diacor.fi/index.php?option=content&task=view&id=578&Itemid=62
kiitos linkistä. auttoi taas :).
mutta tavallinen fysioterapia auttaa kai myös... hm...
OMT- fysioterapeutti tekee manipulaatio hoitoja, joita tavallinen fysioterapeutti ei tee, ja juuri nämä käsittelyt saattaisivat olla ratkaisu ongelmiisi.
Kiropraktikot, osteopaatit tekee vastaavaa myös.
jo käynyt. mutta se jäi vain yhteen kertaan, koska sen jälkeen tuli niin mielettömän paha olo. en tiedä johtuiko siitä vai mistä, mutta sain kammon.
ja osteopaatti sanoi minulle, että selkärankani on vino ja paino toisella puolella lantiota jopa istuessani.
eli osteopatia jäi siis vain yhteen kertaan...
Arvelen että sulla tuli pahoinvointia osteopaatilla käynnillä sen vuoksi, että lihaksiisi alkoi virrata veri kunnolla. Kun on oikein jumissa lihakset, etenkin kaulan ja hartioiden alueella, se voi tuntua pahoinvointinakin. Ja kun lihakset ovat jumissa (ja turvonneet tulehduksesta), voi noita hermo-oireitakin (esim. puutumisia) tulla.
Harrastathan liikuntaa, venyttelethän joka päivä kunnolla, pidät taukoja päätteellä ollessasi? Hoitamalla kroppaasi saat varmasti jo paljon aikaan. Ja vielä enemmän jos käyt esim. fysioterapeutilla. Vaikuttaa siltä, että lihaksesi ovat aika "tukossa", joten niitä kannattaa alkaa venytellä ja vahvistaa heti tänään.
kiitos paljon vastauksestasi!
kun sanoit että lihaksissa on tulehdusta niin mitä se tarkoittaa ja mistä se aiheutuu?
olen joo kuullut tuosta, että voi tulla pahaolo esim. hieronnan jälkeen. tosin hieronnan jälkeen minua alkaa aina huimaamaan. joskus huimaa muutenkin. mutta hieronnan jälkeen varsinkin olo on hutera.
mitään ihmeellistä liikuntaa en harrasta, lenkillä käyn. ajattelin, ettäbnyt uuden vuoden jälkeen menisin jonnekin fitness studioon. onko mitään lihasjuttuja, mitä kannattaisi välttää? siis kun käy kuntosalilla?
venyttele en ollenkaan, enkä pidä liiemmin taukoja. tiedän, että pitäisi pitää, mutta aina pääsee unohtumaan.
osaatko sanoa, että johtuuko se niskalihaksista vai matalasta verenpaineesta (90/60) että joskus kun nostaa kädet ylös ja kattoo ylös, esim. jos laittaa verhoja paikalle, tai kurkottaa jostain hyllyltä jotain, niin silmissä menee ihan mustaksi, ja heti kun laskee kädet ja laittaa pään hieman alaspäin niin näkö palautuu.
minulla kyllä aina sumenee silmissä,jos nousen nopeasti ylös ja säntään matkaan. hehe. esim. jos ovikello soi ja nousee ylös ja ryntää avaamaan oven niin kun pääsee ovelle niin silmissä pimenee jonkin verran.
Ensinnäkin, en ole terveydenhuollon ammattilainen. Mutta samanlaisista oireista olen kärsinyt.
Tietääkseni lihakset ovat lievästi tulehtuneet (ja turvonneet) kun ovat ns. jumissa. Tuo huimaus varmaankin johtuu siitä, että veri alkaa voimalla kiertää päässäkin, kun lihaksia saa avattua.
Venyttely on todella tärkeää, etenkin jos käyt kuntosalilla. Hyvä käydä salilla, mutta tuohon sun ongelmaan se ei ole tässä vaiheessa aivan paras apu. Ensin pitäisi saada jännitykset pois, sitten voi jatkaa lihasten vahvistamista. Eli menehän nyt ensi viikolla jollekin fysioterapeutille, kerro hänelle kaikki oireesi ja suunnittelette sitten yhdessä liikuntasuunnitelman. Hän osaa neuvoa noissa kuntosalijutuissakin ainakin jonkin verran.
Tuo että silmissä piemenee, voi varmaan johtua osittain myös verenpaineesta, mutta arvelisin suurimmaksi osaksi johtuvan lihaksiston ongelmista.
Lyhyesti: Sulla on vain yksi elimistö käytettävissä. Pidä siitä huolta, ennen kuin tulee mitään vakavampaa. Eli nyt venyttelemään hartiaseutua heti tämän luettuasi ja aikaa varaamaan fysioterapiaan! Hyvää uutta vuotta!