En tiedä kuuluuko tää tähän keskusteluun, mutta en tiennyt mihin muuallekkaan laittaisin..
Eli mulla on nyt viikon verran ollu ihan outo olo. Se alkoi oikeestan sillä kun viime viikolla nukuin ke-to yön tosi huonosti ja ihan liian vähän. Sen jälkeen meni seuraavat viisi yötä noin 7-8h unilla. Nyt oon tän viikon nukkunut joka yö 8-9,5h eli ihan riittävästi, mutta silti väsyttää aina vaan.
Lisäks nyt on muutamana aamuna ollu tosi huono olo, siis oksettaa. Sitä on myös ollut parina iltana. Ja välillä pyörryttää hieman, se saattaa johtua hieman koholla olevasta veranpaineesta. Mutta mistä mahtaa johtua se että vaikka nukun ihan riittävästi oon silti väsynyt. Haukottelen koko päivän yms. Oon yrittänyt nyt tällä viikolla nukkua joka aamu niin pitkään kuin vaan nukuttaa mutta en vaan saa pidempään nukuttua. Enkä tiedä auttaisko se pidempään nukkuminen kun kyllä ton 8-9h unien pitäis kai riittää.
Oonko mä vaan jotenkin yksinkertaisesti yli väsynyt vai mikä mahtaa olla? Osaako joku kertoa?
Ens viikolla täytyy lääkärille aikaa varata jos tää vaan jatkuu koska ei töiden teosta tuu mitään.
Eli mulla on nyt viikon verran ollu ihan outo olo. Se alkoi oikeestan sillä kun viime viikolla nukuin ke-to yön tosi huonosti ja ihan liian vähän. Sen jälkeen meni seuraavat viisi yötä noin 7-8h unilla. Nyt oon tän viikon nukkunut joka yö 8-9,5h eli ihan riittävästi, mutta silti väsyttää aina vaan.
Lisäks nyt on muutamana aamuna ollu tosi huono olo, siis oksettaa. Sitä on myös ollut parina iltana. Ja välillä pyörryttää hieman, se saattaa johtua hieman koholla olevasta veranpaineesta. Mutta mistä mahtaa johtua se että vaikka nukun ihan riittävästi oon silti väsynyt. Haukottelen koko päivän yms. Oon yrittänyt nyt tällä viikolla nukkua joka aamu niin pitkään kuin vaan nukuttaa mutta en vaan saa pidempään nukuttua. Enkä tiedä auttaisko se pidempään nukkuminen kun kyllä ton 8-9h unien pitäis kai riittää.
Oonko mä vaan jotenkin yksinkertaisesti yli väsynyt vai mikä mahtaa olla? Osaako joku kertoa?
Ens viikolla täytyy lääkärille aikaa varata jos tää vaan jatkuu koska ei töiden teosta tuu mitään.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Todennäköisesti nämä auttavat:
1) Liiku sopivasti. Esim. puolen tunnin lenkki päivässä (mieluiten aamupäivällä) auttaa jaksamaan kummasti.
2) Syö kasviksia. Syö monipuolisesti, mutta muista syödä vihanneksia, hedelmiä ja marjoja runsaasti päivässä. Varsinkin vihanneksia voi syödä melkein niin paljon kuin jaksaa. Monivitamiinitabletti ja rasvahappokapseli päivässä auttavat jaksamaan, mutta ne ovat lähinnä varmistelua.
3) Jos poltat, vähennä. Mikään ei lamauta niin tehokkaasti, kun säännöllinen tupakointi esim. tunnin välein.
4) Aseta tavoitteita ja tekemistä itsellesi. Anna kuitenkin itsellesi lupa levätä, jos siltä tuntuu. Esim. tunnin päiväunet on ihan normaalit.
Jos olet naispuolinen niin onko mahdollista, että olisit raskaana?
Olen nainen joo. En usko että olen raskaana, mutta ainahan se on mahdollista.
Aamu pahoinvoinnista vois tietty päätellä niin, mutta entäs sitten se ilta pahoinvointi? Väsymys? Voiko nekin olla raskauden oireita?
Täytyis siis varmaan tehdä varmuuden vuoks testi..
Aamupahoinvointi on vain myytti. Todellisuudessa pahoinvointi ei katso vuorokaudenaikaa. Jotkut raskaana olevista saattavat varsinkin ensimmäisellä kolmanneksella kärsiä siitä vuorokauden ympäri. Voi olla myös iltapahoinvointia jne. Siis yksilöllistä. Väsymys on myös tyypillinen alkuraskauden oire. Toki noihin oireisiin on paljon muitakin syitä, mutta itsellenikin tuli ensimmäisenä mieleen raskaus.
Pahoinvoinnista on vaikea näin äkkiseltään mennä sanomaan, mutta ruokavalion yksipuolisuus ja liikunnan vähäisyys ovat pääsyyt ainaiseen väsymyksentunteeseen yhdeksässä tapauksessa kymmenestä.