Yksi tyhmimmistä ja hinta/laatu-suhteeltaan huonoimmista ostoksista, mitä tällä hetkellä lisäravinnepuolella voit tehdä, on aminohappovalmisteet. Niistä ei ole mitään hyötyä erikseen otettuna, sillä proteiini käytetään aina hyväksi aminohappoketjuina, ei yksitellen erillisinä aminohappoina, kuten jotkut luulee. Kaikki aminohapot kannattaakin ottaa hyvän aminohappoprofiilin omaavan proteiinin muodossa (esim. hera). On ihan turhaa pistää rahaa johonkin leusiini-, arginiini- tai mihinkään muuhun aminohappovalmisteeseen. Nämä testo- ja kasvuhormoniboosteritkin sisältävät vain tiettyjä aminohappoja, joiden oletetaan vaikuttavan jotenkin hormonitoimintaan, mutta meistähän kaikki tietää, että ne eivät toimi muuten kuin keventämällä lompakkoa. Sama pätee täysin muihinkin vain muutamia aminohappoja sisältäviin tuotteisiin.
Aminohapot
tyhmä ostos
5455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
eri aminohappoja on kuitenkin tutkittu ja hyödyllisiksi epäilty/havaittu. Kreatiini on esimerkki yksittäisestä aminohaposta, joka toimii useimmilla käyttäjillä tehokkaasti.
Niin, että ei kreatiini ole mikään yksittäinen aminohappo. Se on kolmen aminohapon yhdistelmä.
Suurin osa lisäravinteista on turhaa! Kaikki hifistely-isolaatit yms. Tiedän monta, hyvin monta, pitkän linjan nostelijaa, jotka ovat jauhaneet paikallaan samoilla painoilla jo vuosia. Näinhän kaikille käy jossain vaiheessa, ellei halua siirtyä käyttämään laittomia aineita. Jotkut heistä ovat vuosia sitten hakeneet lisäpotkua treeneihin mm. isolaateista ja muista "hyvälaatuisista" lisäravinteista.
Tulos on, yllätys yllätys, EI MITÄÄN! Vuosien käytön jälkeenkään ei mitään mainittavaa eroa. Ei niin voimassa, kuin lihaksissakaan. Raaka-aineet voi olla miten laadukkaita vain, valmistusprosessi voi olla miten hyvä ja tarkkaan valvottua vain, lopputuloksena voi olla vaikka miten puhdas ja mikrofraktiojakaumaltaa miten optimaalinen vain. Kyse on siitä, mitä se tekee. Ja sen olen useasti nähnyt, että EI MITÄÄN! Ei edes pitkässä aikajuoksussa. Arvioita voidaan heitellä suuntaan ja toiseen, mutta se mikä näkyy, merkkaa.
Lähes kaikki ovat palautuneet vain ja ainoastaan perusheraan tuon kokeilunsa myötä. Sekin vain siksi, että kykenisi turvaamaan päivittäisen proteiininsaannin. Yksikään, ei yksikään ole saanut mitään etua. Ja tämän ovat kaikki myöntäneet.
Joten, varmin ja paras valinta, perushera!
Kyllä varmin valinta on oikea ruoka. Jauhot ovat puhdistettua proteiinia, jossa muita tärkeitä ravinteita ei ole tallella. Ruoka antaa helposti tarpeeksi proteiinia ja sen lisääminen vain haittaa.
..haittaa mitä, lihaskasvuako? Ota asioista enemmän selvää, ennenkö tuut tänne huutelemaan totuuksia.
Mitähän muita tärkeitä ravinteita ei ole tallella? Puhutko kenties terveysvaikutteisista mikrofraktioista, voiman ja lihaskasvun kannalta tärkeistä haaraketjuisista aminohapoista (BCAA) vai vähäisestä rasvan määrästä?
Ei se nyt s*tana ole tarkoitus korvata kaikkea syömäänsä lihaa valmiilla, hyvin imeytyvillä proteiinivalmisteilla.