Kertokaa, minkälainen liike on paras rintalihaksille?
Kiitos jo etukäteen!
Kiitos jo etukäteen!
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
penkkipunnerrus, vinopenkki, pec deck, pullover
siinäpä niitä ois
PENKKIPUNNERRUS!!
Käsipainoilla tehdyt punnerrusliikkeet.. vinopenkillä, alavinopenkillä, tasapenkillä..
Penkkipunnerrus on ihan paska jos rintalihaksia haluaa kasvattaa.
kyllä mä kallistun kans käsipainojen puolelle ja sit peck-deckiä käytän jonkun verran.