Ongelmanani ovat nyt jo ainakin 2kuukautta jatkuneet painajaiset. Yössä voin nähdä kolmeakin eri painajaista, joskus lievempiä joskus niin pahoja, että elämä tuntuu toivottomalta kun herään unesta.
Nukkuminen oli ennen pakokeino painajaismaisesta elämästä mutta unikaan ei vie siitä enään pois. Painajainen senkun jatkuu jatkumistaan ja usein vain pahenee kun suljen silmäni ja annan unien tulla.En tahdo enään olla valveilla, vielä vähemmän nukkua.
Onko kokemuksia vastaavasta, mikä on auttanut?
Nukkuminen oli ennen pakokeino painajaismaisesta elämästä mutta unikaan ei vie siitä enään pois. Painajainen senkun jatkuu jatkumistaan ja usein vain pahenee kun suljen silmäni ja annan unien tulla.En tahdo enään olla valveilla, vielä vähemmän nukkua.
Onko kokemuksia vastaavasta, mikä on auttanut?
Vastaukset 18
Vanhimmat
Oletko miettinyt onko elämässäsi sattunut jotain tai onko joku asia mikä kaivaa mieltäsi,etkä ole puhunut siitä kenellekään?
monesti jotkut mieltä painavat asiat voivat tuoda painajaisia tullessaan...
tai...syötkö iltaisin myöhään?vaikka hassulta kuullostaakin se voi vaikuttaa uneen.eli jätä myöhäinen syöminen pois ja illallakin jotain kevyttä iltapalalla..koitahan näitä neuvoja nyt alkuun
Näin varhaisteininä yhdessä vaiheessa jatkuvasti painajaisia, joissa muuten ihan normaali uni yhtäkkiä vaihtui painajaiseksi niin että putosin ykskaks jostakin hemmetin korkealta. Pari millimetriä ennen mätkähtämistäni maahan heräsin hiestä märkänä pulssi kaakossa.
Vaivaa oli kestänyt jo useamman kuukautta lähes joka yö kun satuin lukemaan artikkelin, jonka mukaan uniaan pystyy hallitsemaan. Kuulosti huuhaalta mutta päätin kokeilla yhtä kaikki; vaihtoehdot olivat aika vähissä ja yöllinen heräileminen paniikinomaisessa tilassa alkoi noin pitkän päälle käydä rasittavaksi.
Ei se heti tehonnut, sain "treenata" monta viikkoa ennenkuin sain tosiaan painajaiset hallintaani ja muistan ko. unen edelleen:
Olimme jo pitkään jatkuneen unen jossakin vaiheessa ajamaassa jonnekin äitini silloisella valkoisella Escortilla, istuin takapenkillä. Yhtäkkiä tie muuttui valtavan mäkiseksi kunnes lopulta kääntyi itsensä alle ja auto putosi kilometrien syvyiseltä kiellekkeeltä.
Pudottuani muutman sata metriä tolkuttomassa paniikissa muistin lukemani keinon ja totesin "Ei." Auto pysähtyi ja jäi roikkumaan ilmaan. "Näin ei voi tapahtua". Ja auto lähti nousemaan ylöspäin, tie nousi takaisin auton alle ja uni jatkui ihan normaalisti.
Torjuttuani pari vastaavaa painajaisen yritystä, joista ainakin toisessa horjahdin ylätasanteen laidan yli kauppakeskuksessa (ja puhuin itseni takaisin ylös), painajaiset loppuivat enkä näe nykyään painajaisia kuin enintään pari kertaa vuodessa jos sitäkään.
Lykkyä tykö, tuo kikka toimii varmasti oli painajaisesi sitten millainen tahansa. Ottaa tosiaan muutaman viikon ennen kuin sen saa sisäistettyä mutta on ainakin takuuvarma painajaiskarkoitin.
Henkka
"On se ihmismieli ihmeellinen asia"
Itselläni painajaiset ovat kestäneet noin 5 vuotta, välillä todella hirveinä, mutta välillä näen jopa 'normaaleja' unia. Varsinaista syytä ei ole, mutta tähänkin tottuu...alkaa pitämään normaalina, mitä se ei todellakaan ole.
Kenenkään ei pitäisi joutua toistuvia painajaisia näkemään. Toivottavasti konsti toimii sinulla.
Myös hypnoosia voisi kokeilla; oikea hypnoositohtori (eli ei mikään lehdessä ilmoitteleva huuhaahemmo; esim.Turun Tohtoritalosta löytyy todellisia ammattilaisia) pystyy todennäköisesti myös "puhumaan" painajaiset loitolle. Eikä maksakaan kun joitakin kymppejä nykyrahaa.
Lykkyä tykö,
Henkka
Mitä tarkemmin ottaen se hypnoositohtori tekee?
Ja miten voin opetella hallitsemaan uniani..?
Minä muuten myös vähitellen huomaan "tottuvani" noihin painajaisiin, jos niihin nyt voi tottua. Pelkoreaktioon turtuu tai jotain..
Mutta mukavaa se ei jokatapauksessa ole ja eroon siitä haluaisin. Keinolla millä hyvänsä.
Olen itse suoranainen skeptikko, joten olin yllättynyt (lähes kauhistunut) havaitessani että hypnoosi todella toimii.
Kävin itse tohtoritalon hypnoosilääkärillä tupakoinnin takia ja pysyinkin yli puoli vuotta tupakatta (kunnes viime juhannuksena ratkesin).
Suosittelen, tohtori - olisiko ollut Kurki nimeltään - on todella asiallinen, mukava ja charmantti vanhempi herrasmies jonka luottamusta herättävä olemus auttaa ihmeeksi ihmisiä uskaltautumaan hypnotisoitavaksi.
Henkka
No siis, (olen 11 vuotias ja) näen vähän väliä painajaisia, mutta ne eivät oikeastaan ole painajaisia, vaan, no, se on HYVIN vaikea selittää, pelottava tunne...? kuulostaa siltä että ''no joojoo pelottava tunne, hah X'D'' ''tyyppi ei oo ihan kuunnos, kaikkia pelottaa joskus, lol.'' vaan, se on OIKEASTI ihan KAMALA TUNNE!!! nään hyvin, hyvin, hyvin harvoin siinä mikälie ''tunne unessa'' (XD) myös... unia? silloin se kamala ''tunne uni'' tulee kymmenenkertaa kamalammaksi! päivällä (kuten nyt) unohdan jopa sen tunteen, mutta nyt kun muistan sen, (joka on ehkä huono asia) voin vähän yrittää vihjaista,millainen se on,mutta en ole hyvä selittäjä joten älkää tuomitko minua =( noh, kaikki, mitä unessa ikinä tapahtuukaan, nopeutuu, NOPEUTUU JA NOPEUTUU! (öh?) aivan kuin nopeutetussa filmissä! sitten kaikki alkaa suurentua kamalasti ja sydämmeni alkaa lyödä tuhatta ja sataa!!! sitten karjahdan, ja herään. /;( jopa illalla, kun olin hyvi, hyvin, väsynyt, isäni juoksi nopeasti (muistaakseni vessaan) muistin saman tunteen ja huusin ''ÄLÄ NYT JUOKSE!!!'' tai jotain sinne päin... en muista yhtään mitä sen jälkeen tapahtui. ja vähän aikaa sitten katsoin youtubesta joitain nopeutettuja videoita, sydämmeni alkoi taas lyödä ja sammutin oitis tietokoneen! olin vähän aikaa ihan paikallani, ja mietin, ''mikä minua oikein vaivaa?'' ne karmivat unet tulevat onneksi aika harjvoin, mutta silti sydämmeni alkaa lyödä jos katson esim. nopeutettuja videoita /:( en enään tiedä mitä tekisin...
Itekki oon myös 11v ja sama tunne ku ajattelee tulee koko aja vaa NOPEUTUU JA NOPEUTUU SYDÄN HAKKAA!! IHA HIRVEE PAINAJAINEN!! :( IHA KAMLAA
Mulla kans oli toi mut sitten ne vaan loppu
Mikä siinä on niin vaikeaa? Etkö hilleri oivalla? Jos koet kauhua unissasi olet rohkea yksilö. Mitä puhut hiirille? Et Sinä siihen kuole. Tai jos kuolla kupsahdat, ei siinä kukaan auta. Kohtaat pelkosi, painajaisissasi. Ei se kuulu sille valkotakkiselle hiirelle. Katsos, kun osa on kohdannut KAIKKI PELOT jo nuorella iällä unissaan. Ei eipä tietenkään. Entäs jos onkin?
Tuo "kohtaat pelkosi painajaisissasi" iski kyllä silmään heti. Olen nähnyt nyt 6 kertaan kuukaudessa painajaista missä läheisiäni, muita ihmisiä tai minä itse kuolee/kuolen. Eniten minua häiritsee se etten voi keskustella asiasta vanhempien kanssa, sillä he aina yhdistää minun painajaiseni fantasia peliin tietokoneella. (pahimmassa tapauksessa olen seuraavat 2 viikkoa tietokone arestissa, jos kerron vanhemmille pahoista painajaisistani) siispä keskustelen hyvän ystäväni kanssa näistä painajaisunista.
Vika tikki oli tänään jolloin näin painajaista, missä isäni ja äitini kuolivat, minä ja siskoni selvittiin turvaan johonkin rakennukseen. Tämä ei todellakaan ole ainoa uni, monta kertaa läheisiä kuolee painajaisissani, en ymmärrä mistä tämä johtuu mutta se on aivan hirveää! alkaa pelkäämään että unet tarkoittaa jotain pahaa ja jotain tulee tapahtumaan.
Ystäväni sanoo etteivät painajaiset merkitse mitään, mutta uneni tuntuu niin aidoilta että sitä alkaa miettimää, miten hitos voi ees tollasii painajaisii nähä? mitä mun alitajunta yrittää kertoo mulle? tapahtuuko kohta jotain kauheeta? kuoleeko joku mun läheinen? siis ihan kamalaa nähä painajaista kerta toisensa jälkeen missä läheisiä kuolee! En tiedä enää mitä tehdä, mutta koitan nyt alkuun noita teidän vinkkejä.
Joo, määki nään hirveen usein painajaisia. Esimerkiksi tänään näin 5 unta ja 4 niistä oli painajaisia... Ja aamulla olen hirveen väsynyt
Sori että tämä tulee todella myöhään, mutta jos vieläkin kärsit painajaisista niin tämä toimii ainakin itselläni. Sulje silmät unessa, ja avaa uudestaan ja havahdut nykyhetkessä. Itse käytän tätä jos koen että uhkaava tilanne lähestyy. Voi olla että joutuu muutaman kerran harjoittelemaan.
ootteko ajatelleet että kaikki johtuisi uniapneasta !!!
Äkkiä tutkimuksiin ja cpap-laite käyttöön niin helpotttaa.....
Painajaisia voi tulla myös, jos esim. niska jotenkin kiristävässä asennossa. Tarkastakaa, että tyyny ja patja tuntuu teille sopivalta.
moi! oon pian 11.v ja nään joka yö unta et mun kissa kuolee. Heti ku mä herään ni mä juoksen etsimään kissaani hätäpäissäni. Mut sit mä löydän sen onneks. Mitä mun pitää tehä et painajaiseni lähtee?!
Voiko sydän ja verenpaine lääkkeet aiheuttaa painajaisia. nään niitä useampi yö?
Minulla on samanlaisia kokemukaia, enempi kun olin alle viidentoista kastelin sängyn usein. Unet johtuivat silloin siitä kun kotona riideltiin ja isä oli saidas.