Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kapea vatsa/vyötärö

    mitä liikkeitä pitäisi tehdä ja mitä tehdä jotta vatsan/vyötärön saisi kapeaksi?
    63036
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    1.Voi laihduttaa
    2.Vatsoja pitkillä sarjoilla 15 toistoja
    3.Ja muista treenata sivuvatsoi "obliques".
    4.Syö vähemmän.

    Joillakin ihmisillä on luonnostaan kapeampi vyötärö, mut sellaseen ajatustapaan ei kannata sortua, että kyse olisi aina geeneistä.

    Äänestä

    • noitten lisäksi kannattaa yrittää pitää se vatsa tiukkana kaikissa liikkeissä eikä pullistella sitä laajemmaksi esim. kyykätessä, prässeissä jne., mikä onkin helpompi sanoa kuin tehdä, älä käytä vöitä ja sitä vastaan työnnä vatsaasi vaan opettele pitämään se omalla voimalla tiukkana...

      Äänestä

    rasvan vähentäminen hekosta.

    Äänestä

    kasvata itelles massiivinen v-selkä ja hartiat niin vyötärö näyttää väkisinkin kapealta!

    Äänestä

    • Miten ihmeessä vyötärön/vatsan seudun voi pitää kunnossa kun pitää syödä niin sikana?

      Äänestä

    Kyllä toi ruoan syönnin vähentäminen on paras vaihtoehto. Salaatti on uusi liha :) tai ainakin itse syön innoissani salaattia ja vähennän rasvaisen ruoan syöntiä. Myös pientä lihastreeniä pitää muistaa tehdä..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    puntteilija kirjoitti:

    mitä liikkeitä pitäisi tehdä ja mitä tehdä jotta vatsan/vyötärön saisi kapeaksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu