Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsat

    Käyn joka toinen päivä salilla. Onko haittaa lihas kehitykselle jos vedän väli päivinä vatsoja lisäksi?
    13779
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 13

    Vanhimmat

    VEdä sä vatsoja, mä vedän perseet joka viikonloppu.

    Äänestä

    Vedät vaan vatsat ilman painoja välipäivinä nii menee oikkee hyvästi... Tottakai joskus pitää pitää taukoja.

    Äänestä

    • treenaan vatsat pari kertaa päivässä. Onko hyvä?

      Äänestä

    • pippelihiiri kirjoitti:

      treenaan vatsat pari kertaa päivässä. Onko hyvä?

      kun kerran kysyit niin ihan perseestä.

      Äänestä

    • pimppisammakko kirjoitti:

      kun kerran kysyit niin ihan perseestä.

      miksi ihan perseestä?

      Äänestä

    • pippelihiiri kirjoitti:

      miksi ihan perseestä?

      on ajan haaskausta treenata vatsoja niin usein eivätkä ehdi palautumaan.

      Äänestä

    • pimppisammakko kirjoitti:

      on ajan haaskausta treenata vatsoja niin usein eivätkä ehdi palautumaan.

      Miksei voi treenata niin usein?

      Äänestä

    • pippelihiiri kirjoitti:

      Miksei voi treenata niin usein?

      siksi että eivät ehdi palautua. toki voi treenata jos haluaa. en estä.

      Äänestä

    • pimppisammakko kirjoitti:

      siksi että eivät ehdi palautua. toki voi treenata jos haluaa. en estä.

      Miksei ehdi palautua?

      Äänestä

    • pippelihiiri kirjoitti:

      Miksei ehdi palautua?

      siksi jos/kun treenaa liian usein.

      Äänestä

    • pimppisammakko kirjoitti:

      siksi jos/kun treenaa liian usein.

      Miten neuvostoliiton penkkimaajoukkue penkkasi 8 kertaa viikossa?

      Äänestä

    mitä sitä turhia rääkkäämään jatkuvasti, vaikka miten muut höpöttäisivätkin sen kiinteytysvaikutuksesta (mikä voi sinänsä olla totta, mutta pitkillä vatsalihasliikkeillä lisäät vain aerobista kestävyyttä). kaksi kertaa viikossa lisäpainojen kanssa istumaannousua (hidas negatiivinen, koska positiivisessa vaiheessa aktivoituu enemmän lonkankoukistajat) max. 12 toistoa kolmisen sarjaa ja jalannostoa lisäpaino jalkojen välissä (ei liian korkealle ettei paino putoa) yhtä monta sarjaa & toistoa takaa pötsilihasten kehityksen! ja näistä toinen treeni sitten kyykyn yhteydeen.

    Äänestä

    Vatsoja on turha erikseen treenata, ne vahvistuu kyykyssä ja maastavedossa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jommpa kirjoitti:

    Käyn joka toinen päivä salilla. Onko haittaa lihas kehitykselle jos vedän väli päivinä vatsoja lisäksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu