Noniin. Oon lukenu paljon hyvää Whey1:stä ja mulle on tärkeetä, et protsku on terveellistä, koska en aio mitä tahansa suuhuni laittaa. Eli siinä on ilmeisesti laatu kohallaan ja siinä ei oo mitään ylimääräsiä mömmöjä sun muuta. Kuitenkaan mä en saa faijaa vakuuttumaan, että se on hyväks ja se luulee sitä turkanen dopingiks. Anti-doping-sivuilta ei oikein löytyny "kiellettyjä" ja "luvallisia" aineita sillee, että Whey1 olis löytyny miltään listalta.
Eli jos joku viittis laittaa jotain järkkymätöntä faktaa mun faijalle, nii saattaisin joskus saada protskuakin. Kuitenkin aika vähän inspiroi treenata jos ei oo mitään millä sitä voimaa sais talteen, eli lihasta.
Eli tietoa "luotettavista lähteistä", miks ja mihin sitä tarvitaan (ja tarvitaanko sitä todella), mikä on turvallista kamaa (jostain sertifikaateista täällä on puhuttu) ja onko se dopinkia?
Kiitti, jos viititte jeesata n00bia hädässä. :)
Eli jos joku viittis laittaa jotain järkkymätöntä faktaa mun faijalle, nii saattaisin joskus saada protskuakin. Kuitenkin aika vähän inspiroi treenata jos ei oo mitään millä sitä voimaa sais talteen, eli lihasta.
Eli tietoa "luotettavista lähteistä", miks ja mihin sitä tarvitaan (ja tarvitaanko sitä todella), mikä on turvallista kamaa (jostain sertifikaateista täällä on puhuttu) ja onko se dopinkia?
Kiitti, jos viititte jeesata n00bia hädässä. :)
Vastaukset 30
Vanhimmat
Niin, eli siis tänään voitonriemuisena menin osotteeseen ufs.fi ja katoin, että Whey1 on taas palannu listoille ja sanoin faijalle, että "tollasta pitäis saada" mut sit se heti kävi selittää dopingista ja kävi kiusottelee et "haha, lihasmassaa kasvattava mömmö". :/ Kiehuu...
Whey1 ei räjäytä lihaksiasi kasvuun.
Se ei myöskään ole dopingia.
Paremmin kasvat, kun syöt lihaa. Paljon lihaa.
Syö lisäravinteita vasta, kun et pysty syömään enempää lihaa. Liha kasvattaa paljon paremmin kuin lisäravinteet. Liha on myös paljon terveellisempää.
Ja paskat. Lihan syönti aiheuttaa syöpiä ym. vakavia sairauksia, mikäli sitä syödään paljon. Varsinkin kun sitä yleensä paistetaan. Herasta saa proteiinin terveellisemmin, jos sitä tarvitsee enemmän kuin hyvästä perusruoasta, kuten kala, kana, näkkäri ja kaurapuuro, irtoaa. Halvemmalla myös kuin lisäämällä kanan tai kalan syöntiä reilusti.
Kannattaa vain syödä vähärasvaista heraa, niin on terveellisempää. Joissakin merkeissä on rasvaa kuin kermassa (kuten markkinajohtajassa)! Silloin voi lihakin olla terveellisempi vaihtoehto.
"Kuitenkin aika vähän inspiroi treenata jos ei oo mitään millä sitä voimaa sais talteen, eli lihasta."
Paras vitsi aikoihin!!! =))))))))
Ei ne lisäravinteet tai proteiinipussit sua kasvata! Oikea ravinto sen tekee.
Olet ilmeisen nuori vielä ja asut kotosalla äidin lihapatojen ääressä. Tässä sulle muutama vinkki kasvuun:
-Syö enemmän. Ota aterialla 1 peruna enemmän mitä olet normaalisti tottunut syömään. Ota yksi leipä enemmän. Ota yksi kauhallinen keittoa enemmän. Ota aamupalalla yksi kauhallinen puuroa enemmän. Juo aterialla ja aamiaisella 1 lasi enemmän maitoa kuin normaalisti. Kinua tonnikalaa ja syö sitä tuon ylimääräisen leivän päällä. Syö lihaa. Ota yksi pihvi enemmän tai puolikas ja syö tuo puolikas välipalalla leivän kanssa.
Katso, että painoa ei ala kertymään läskinä. Tuo on taatusti toimivampi ja saa enemmän voimaa talteen kuin yksikään erikois-super-turbo-micro-proteiini lisäravinteena.
Hyvin on sutkin kyetty manipuloimaan kauppiaiden taholta.
RUOKA on paras lisäravinne!
Lyhyesti:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Proteiini
Ja sitten miten se liittyy saliin?
No kuntosaliharjottelussa, tarkemmin lihasten kasvattamisessa tarvitaan paljon energiaa ja paljon proteiineja, koska on paljon rakennettavaa. Lihakset saavat mikrotraumoja treenatessa ja proteiinit korjailevat näitä.
Toi Whey1 on erittäin hyvä lisä. Halvempaa ku useimmat proteiinin lähteet, ja myös laadukkaampi. :)
MUTTA. ENSIKSI RAVINTO KUNTOON, sen jälkeen lisäravinteita.
No siis mä kyllä syön ihan sikana. Pyrin vetämään 2 litraa maitoa päivässä (rasvatonta), koulussa vedän sikana, oli ruoka sitten hyvää tai pahaa (vähintään 1 täys lautanen), sitte purkki rahkaa muuta kamaa. Painoa on kertyny alle kuukaudessa nelisen kiloa, mut en tiedä, onko se sitten lihasta. Mahaa kuitenkin on tullu jonku verran, vaik en mä nyt kyllä viel kauheen lihava oo mut must tuntuu et rasvat on aika vaikeet pitää alhaalla jos ei saa puhasta proteiinia. Vai miten te saatte ton rasva-proteiini-tasapainon pidettyä kunnossa normaalisafkalla?
Syön paljon kalaa! ;). Älä nyt liikaa syö. Ite en oo koskaa laskenu kaloreita vaan proteiinit eli sen 2g/painokilo. Pyri treenaamaan törkeen kovaa, eli lisää intensiivisyyttä.
Jätä maito pois. Pastörointi ja homogenointi tekee maidosta myrkkyä.
Tässä sulle esimerkkiateriat
Aamupala: 5 kananmunaa salaattia
Lounas: kouluruoka proteiinidrinkki
Päivällinen: 300 grammaa kokolihaa voita. Salaattia
Iltapala: 300 grammaa kokolihaa voita. Salaattia
Menisitsie kirjoittamaan jotain siihen presidenttiketjuun?
OK. Mut siis ongelma on se, etten saa mistään noin sikamaista määrää lihaa eikä mulla oo ite sellaseen varaakaan. :( Eikä noi vanhemmat suostu kustantamaan isoja määriä lihaa. :< Ja mä en myöskään saa sitä protskudrinkkiä kun ne aattelee sen olevan jotain turkasen douppinkia ja vaarallista kun ei tiiä et mitä kamaa niis on sisäl.
Sano niille vanhemmilles, että liha on terveellistä. Sä voit kuolla syöpään, jos syöt paskaa ruokaa.
Se heraproteiinijauheen proteiini on juuston valmistuksen yhteydessä syntynyttä ylijäämäainetta. Maidon proteiinista 20 prosenttia on heraproteiinia.
Siltä proteiinin myyjältä saattaa saada sertifikaatin, josta ilmenee valmisteen sisältö.
Osta sitten maustamatonta ja makeuttamatonta heraa. Ne keinomakeutusaineet on epäterveellisiä.
Kyllä toi neljä kiloa on varmaan ihan lihasta. Lisää vielä syömistä, niin pääset kuuteen kiloon kuussa. Sitten treenaat ja syöt tuollaiset puolisen vuotta, niin olet kyllä aivan hillitön kaappi kun sulla on 36 kiloa uutta lihasmassaa, ja voit mennä kisaamaan. Kuuntele tuon Pippelihiiren neuvoja. Se tietää mistä puhuu.
Jos olisin sinä, ostaisin edullista lihaa kuten keuhkoa. Kysyt kyläkauppiaaltasi josko se panisi sulle sitä sivuun isoja määriä. Sanot että pidät kissojen orpokotia.
Pyrkikää poijjaat siihen, että saatte 4 kiloa rasvatonta lihasta vuodessa tai puolessa ;-)
Hmm, jos veikkaat asian olevan noin, niin ehkä se sitten on niin. Huomasin, että jos olin pidempiä aikoja syömättä, vatsa kyllä näytti jokseenkin samalta kuin ennenkin. :) Eli ilmeisesti se ruokakasa siellä vain pullotteli. :P
Leuanvetotulokset vaan ei oo parantunu mihinkään, vaan jopa menny alaspäin. Ajattelin sen johtuvan siitä, että lihasta ei oo tullu ja vatsa painaa entistä enemmän. ;) Mutta ehkä se taso palautuu lepoviikon jälkeen....
Voin antaa pitkän lauselman miksi lisäproteiini kannattaa jne. En vaan tee sitä nyt vaan huomenna. ok?
...tänään huomenna? :P
Älä kerro isällesi ? Vedä salaa protskut naamaan jossain komeros :)
Anteeksi että vastaukseni kesti näin kauan, tässä se tulee:
Heraproteiini eli whey on luonnontuote. Se on osa maitoa. Se ei ole doping aine eikä terveyttä rapistava aine.Sitä käyttävää hyvin suuriosa kuntosalilla säännöllisesti harjoittelevista ihmisistä. Se on terveellistä ravintoa etenkin kehon soluille ja hyvän biologisen arvon, imeytyvyyden ym asioiden takia se on optimaalista ravintoa urheilevalle ihmiselle.Whey:ssa ei ole paljon laktoosia joten se on terveellisenpää kuin maidon litkiminen suuria määriä. Whey tuotteessa ei ole paljon rasvaa, mitä saat syömällä esimerkiksi lihaa liian isoja määriä jota rajaa ei ole vaikea rikkoa tai juomalla maitoa isoja määriä, whey tuotteen proteiini on parempilaatuista kuin lihan. Whey:n mukana et saa kolesterolia ja puriineja mitä saat esimerkisi lihan mukana kun syöt sitä suuria määriä. (lihaa siis voi syödä mutta ei suuria määriä).
Suuret määrät lihaa tekee myös huonoa ruuansulatuselimistölle, joten hera on siinäkin suhteessa parempi. Lisäksi hera tulee halvemaksi kuin lihatuotteet kun puhutaan riittävistä proteiinin määristä,proteiinin laadusta,imeytyvyydestä,terveellisyydestä ym asioista. Lisäravinteet ovat helppoja nauttia ja käteviä kuljettaa mukana ja ottaa missä vain.Lisäät vain veden. Kiireiselle ne ovat siis suuri apu. Ruokahalun ollessa huono menee neste paremmin alas eikä se tee huonoa ruuansulatukselle kun taas ruuan väkisin ahmiminen. Tässä muutama seikka, toivottavasti saat isäsi uskomaan, että heraproteiini valmisteesta on vain hyötyä yleisen terveyden ja lihaskasvun kannalta.
Suosittelen kysymään lisää tuotteesta esimerkiksi luontaistuote kaupoista ym vastaavista paikoista jos asia epäilyttää. Pitää muistaa, että lisäravinteet ovat LISÄravinteita eli tarkoitettu tukemaan ruokavaliota, mutta ne OVAT silti ravintoa parhaimmillaan, edistävät terveyttä ja auttavat rakentamaan hyvää kuntoa ja lihaksistoa.
Itse lisäravinteita vuosia käyttäneenä voi kokemuksesta sanoa, että niistä on ollut minulle pelkkää hyötyä. Hintoja kannattaa seurata ja vertailla sillä niissä on paljon "ilmaa". Mielestäni kannattaa myös valita maustamaton,sokeroimaton vähärasvainen ja vähälaktoosinen tuote.En suosittele massanlisääjiä ym sokerilitkuja vaan puhdasta heraproteiini-konsentraattia tai hera-proteiini isolaattia joka on vielä konsentraattiakin puhtaampaa ja parempaa.
Mutta Miken mukaan sokerointi on ihan jees!
Kuituja mukaan, niin ei haittaa, lol
siksi, että hän on kauppias (jos puhumme samasta mikesta) ja kauppias haluaa saada tuotteet myytyä keinolla millä hyvällä. Sokeria voi syödä vähän, mutta liika on liikaa ja se on turhaa lisäravinteissa.Monesti sokerilla (esim. dekstroosilla)pyritään vaikuttamaan lisäravinteen makuun, mutta mielestäni makua ei pitäisi tavoitella terveyden kustannuksella.Kreatiinin kanssa voi hieman sokeria ottaa, mutta malto käy kyllä siihenkin hyvin joten perusteltua se ei ole.
Ja jumakauta kun ottaa päähän tollaiset myyntipuheet! Mä oon vääntänyt rautaa ties kuinka kauan ja syönyt kunnon ruokaa, eikä kasvusta tai voiman kasvusta ole tarvinnut huolehtia. Ja mikä on suuri määrä lihaa? Isohko pihvi päivässä, juustoa, maitoa, kalaa, kanaa... Päivän protskut tulevat itsestään ilman mitään ahmimista.
Että kyrsii tollanen ihmisten kusetus. Täytyy olla umpityhmä, jos ei näe tollaisen tekstin läpi mainostusta.
Ja minkä takia mun pitäis mitään mainostaa kun en mitään myy? Kerron vain faktoja ja/tai mielipiteitä. Jokainen tehköön ostopäätöksen itse.Totta, että protskut saa myös tavallisesta ruuasta kunhan syö riittävästi ja se riittävästi on ainakin mulle niin paljon, että olen todennut järkevämmäksi ottaa osan prodesta lisäravinteista ja onhan se nyt terveydenkin kannalta järkevää kunhan tietää mitä suuunsa laittaa. Eli lisäravinteitakin on huonoja. Sanotaan nyt vaikka niin, että sen ison pihvin voi syödä 4 kertaa viikossa ilman, että mukana tulee haittavaikutuksia riippuen tietysti siitä mitä liha on,rasva määrä ym ym. Kala on huomattavati terveellisenpi vaihtoehto ja sitä saa syödäkkin paljon, mutta itellä ainakin tonniakalat tökkii jos syö 2 purkkia päivässä ja "paremmat" kalat maksaa ihan älyttömästi joten en mä sellasiakaan viitsi ostaa jatkuvasti kun tulee niin perkeleen kalliiksi. Kana on hyvää myös,raejuustoa,rahkaa... kyllä niistä protskut saa, mut mä ainakin haluan tehdä muutakin kun syödä parin tunnin välein ja kun juomisella (lisäravinteet) voi osan korvata niin mikäs siinä. Jos lähdet vaikka kotoa pois koko päiväksi niin on huomattavasti helpompaa laittaa jauhot shaikkeriin kuin et paketoisi jotain kanaa mukaan mikä pilaantuu.Mun vastaukseni ei ollut mikään mainospuhe eikä todellakaan kusetusta! Vaan ihan fakta tietoa ja henkilökohtaisia näkemyksiä. Asia tuli sanottua ja jos kiinnostaa niin voit jäädä pyörittämään tätä asiaa miten lystäät! Mulla on parempaakin tekemistä kun tapella suomi24 keskustelu palstalla enkä kirjoita tänne sen takia vaan antaakseni ohjeita kokemmattomille/aloittelijoille ym tiedon haluisille.
Joo. Aivan. Kiitos perusteellisesta vastauksesta!
Liha on terveellistä
Ja tämän viestin tarjosi Petri Tykkä UFS:ltä. Unohditko laittaa linkin kauppaanne?
Kukas pentele se sellainen on? Ihme epäileviä hörhöjä täälläkin pyörii.. voi ziisus.
Itse olen käyttänyt weiderin tuotteita, fastia,leaderia, ja UFS tuotteita. En myy mitään vaan olen ainostaan asiakas.Menes hörhö-arvailija mäkeen pilaamaan ilmaa täältä.
Tämänkin viestin tarjosi Mika "Mike" Siren.
ei mitenkään vaan viestin tarjosi einari-keinari.