Massa- ja voimaohjelma, myös paljon juttua penkkipunnerruksesta. http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki.htm ps. päivitä sivu
Massaohjelma
Ari
1369
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hyviä tuloksia. Testo tasot laskee urheillessa ja nousee levossa ei välttämättä tarvitse unta. Kasvuhormoni sen sijaan erittyy parhaiten ns. syvä unessa. Joo pilkunnussintaa =)
Omat enkat on tehty aika paljon painavampana... melkein 120kg, joten on sulla teho paino/paino -suhde ollut kohdallaan.