Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten menetellä?

    Penkkiä tehdessäni tangolla vähänkin isommilla painoilla tanko menee aina epätasapainoon ja vasen puoli nousee nopeammin kuin oikea, ja usein oikea puoli ei nouse ollenkaan ja takapuoli nousee penkistä että saa ähkittyä tangon ylös. Miten menetellä tällaisessa tilanteessa? Olen penkkaillut vähän yli puoli vuotta mutta tilanne ei ole tasoittunut yhtään.
    5318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Liikaa painoa. Lasket painoa ja maltat treenailla niillä vähän aikaa nii voimaerot tasottuu käsissä ja muutenkin painoa on liikaa jos perse irtoo penkistä.

    Äänestä

    jalat maassa ja peppu penkissä. Jätä ego narikkaan ja vähennä niitä painoja.

    Äänestä

    • Niin kai se on sitten painoja poistettava, takamus nousee vähän liiankin helposti silti koska teen penkkiä lattialla eikä jaloilla oikein sovi painaa maata vasten.

      Kannattaako tehdä kaari vai ei, entä pistää lavat yhteen? En ole tehnyt kumpaakaan, vaikka niin suositellaan. Tuntuu todella epäluonnolliselta tehdä niin.

      Äänestä

    • tasapainoton kirjoitti:

      Niin kai se on sitten painoja poistettava, takamus nousee vähän liiankin helposti silti koska teen penkkiä lattialla eikä jaloilla oikein sovi painaa maata vasten.

      Kannattaako tehdä kaari vai ei, entä pistää lavat yhteen? En ole tehnyt kumpaakaan, vaikka niin suositellaan. Tuntuu todella epäluonnolliselta tehdä niin.

      Jos toi on tilanne, niin sitten laitetaan 50 kiloa rautaa reppuun, reppu selkään ja punnerretaan niinku sillon pikkupoikanakin.

      Äänestä

    punnerrukset käsipainoilla auttaa voimaerojen tasapainottamisessa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tasapainoton kirjoitti:

    Penkkiä tehdessäni tangolla vähänkin isommilla painoilla tanko menee aina epätasapainoon ja vasen puoli nousee nopeammin kuin oikea, ja usein oikea puoli ei nouse ollenkaan ja takapuoli nousee penkistä että saa ähkittyä tangon ylös. Miten menetellä tällaisessa tilanteessa? Olen penkkaillut vähän yli puoli vuotta mutta tilanne ei ole tasoittunut yhtään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu