Itkun pidättämiseen konsteja?

pidä eikä tarvitse pidätellä! Mulla on myös hautajaiset edessä ja tiedän jo valmiiksi että siitä tulee aivan hirveä päivä. Haluan kuitenkin uskoa myös siihen että jokaisen kyyneleen ja itkukohtauksen jälkeen olen ehkä hiukkasen lähempänä valoisampia aikoja, vaikka ne tulisivatkin vasta valovuosien kuluttua...

Mullon kans hautajaiset edessä, mutta mulla on se ongelma että kun en osaa itkeä muiden nähden. Hävettää sekin kun sitten ajattelen että ne muut luulee että olen kova ja kylmä ja tunteeton ihminen.

parempi itkeä sillä se helpottaa,älä pidätä itkuasi.

ei kannata pidätellä itkuu.. mä voin sanoo et elämä on helvetillistä jos ei saa purkaa tunteitasa kunnolla.. mä en saanu pienenä itkee koska mun äiti sano et se on heikkouden merkki.. mä itkin ekan kerran kun olin 16v ja voit uskoo et oli ihana itkee kunnolla..

On hyvä itkeä silloin kun on surua. Sanotaan, että kyynelten mukana poistuu sellaisia ihmistä kuormittavia aineita, joita ei mitenkään muuten saa itsestään ulos. Itkeminen on tervettä ja terveellistä.

Mutta ihan toden perästä jos itkua on jostain syystä pidätettävä, ei missään nimessä tule keskittyä itkun pidättelemiseen. Itkun pidättämisen avulla näyttelijät juuri saavat tulemaan ne oikeat kyyneleet! Ihan totta, sillä saa itsensä itkemään.

Jos jostain syystä haluaa pidätellä/hillitä itkemistä, kannattaa keskittyä hengittämään rauhallisesti. Laske viiteen hengittäessäsi ulos ja viiteen hengittäessäsi sisään. Keskity vain tuntemaan miten ilma kevyesti virtaa sisään ja ulos ja hetken kuluttua huomaat mielesi hieman rauhoittuneen. Huolehdi myös siitä, että et ole viluinen ja etteivät varsinkaan kädet palele, koska jostain syystä paleleminen lisää itkuisuutta.

Lohduttakaa hautajaisissa läheiset, ystävät ja rakkaat, toinen toisianne ja muistelkaa poismennyttä. Iloitkaa yhteisestä ajasta, joka teillä oli, surkaa sitä että hän on nyt mennyt. Jokainen ihminen ja elämä on siemen, joka kylvetään ikuisuuteen. Voimia ja siunausta.

Vaimoni hautajaisissa tuli tilanne että piti joksikin aikaa rauhoittua ja se onnistui kun ajatteli mukavia asioita ja ikään kuin sulki tilanteen ulkopuolelle.
Tietenkään sillä ei voinut estää itkua mutta kun mieli rauhoittui niin ei itkettänyt.

hei
joitakin keinoja taitaa olla, tulee mieleen pari.

Jotkut saavat apua juuri tuosta hengitykseensä keskittymisestä (joogaatko, se auttaisi tuota hommaa?). Jollekin saattaa olla avuksi esimerkiksi jo etukäteen päättää, ja toistaa itselleen esim. että 'kun nipistän itseäni kovasti, niin se kipu (ja siihen keskittyminen) vie pois itkusta'. Sitä nipistyskonstia vois kokeilla etukäteen, kun alkaa itkettää. Siis jos ei kertakaikkiaan halua itkeä.

Ajatusten vieminen ihan muuhun asiaan on tehokas konsti! Yritä mielessäsi järjestellä vaikkapa kirjahyllysi kirjoja uuteen järjestykseen...

Sitten on olemassa ihan uusia lääkkeitä, joilla itkuherkkyyttä saa vähennettyä. Näistä psykiatrian alan ihmiset tietävät ja heiltä saa, jos he katsovat että on tarpeen.

Etukäteen ei kyllä tiedä, kuinka sitten oikeesti tilanteessa käyttäytyy. En usko että sinä koko ajan itket valtoimenaan. Ja itku kyllä on tarpeellista ja oikea teko, toisinaan. Muutkin varmaan itkevät hautajaisissa, joten ei sitä kannata pelätä.
Ehkä sitä hetken itkee, sitten onnistuu taas olemaan itkemättä.

Ainakin entisaikaan oli käytössä sellainen musta 'suruharso' jonka taakse sureva nainen saattoi piiloutua. Ehkä ne eivät nykyään ole käytössäkään?

lykkyä sule

hautajaisissa saa itkeä, se merkitsee sitä että todella välitit hänestä. minunkin pitää ensi viikolla mennä itsemurkan tehneen hyvän ystäväni hautajaisiin, enkä voi olla itkemättä kun ajattelen asiaa tai ystävääni. miten pystyn kohtaamaan hänen perheensä !!? apua... tuntuu etten pysty menenmään sinne, mutta jos en mene niin se on vielä pahempi asia.

Otan osaa suruusi. Minä olen myös samanlainen itkijä. Itken siis aivan hirveän helposti ja pitkään, eikä itkulle tule mitään loppua. Toki itkua ei tarvii pidätellä ja se on luonnollista, mutta ymmärrän kyllä tilanteesi, itsellenikin se on kauheaa. Mummuni hautajaisissa itkin ylivoimaisesti eniten. Vaikka paikalla oli useita mummun lapsiakin niin minä lapsenlapsena itkin enemmän kuin kukaan muu ja minua ihan hävetti, etten osannut edes muistotilaisuudessa koota itseäni. Hirvittää todella , kun joku vielä läheisempi ihminen kuolee, en tiedä miten kestän sen. Ja olen kolmekymppinen, itselläkin kolme lasta.

Siis eihan sita itse itkua kannata tukahduttaa, mutta jos haluat, etta asiasta ei tule "showta", niin osta vaikka se sellainen hautajaisharso/hattu, jossa on sellainen, niin voit sitten rauhassa itkea jos itkettaa sen alla ilman etta kaikki kiinnittavat liikaa huomiota.

Anna itkun tulla. Varaa tarpeeksi nenäliinoja, mutta jos sinulla on mahdollisuus/halu, pyydä joltain mieto lääke.
Itselläni on 4.3 hyvän perheystävän(ennenkaikkea
edesmenneen mieheni ystävän) hautajaiset. Oman mieheni jälkeisestä lääkityksestä minulla on vielä 3 kpl 5mg Diabamia, joista aion yhden ottaa siinä vaiheessa, kun lähden siunauskappeliin, ja monta nenäliinaa tietenkin.
Oma tavoitteeni on, että selväsanaisesti pystyn lukemaan jäähyväisviestini, itken sitten.

Olen 13v ja itken helposti koulussa se hävettää tosi paljon koska muut katsovat minua heikoksi ja säälittäväksi joten onko jollain itkun pidätyksen neuvoja

Suutu hetkeksi ja sitten lopeta suuttuminen

Itsellä isä kuoli 27.4.2022.

Anna itkun tulla, se helpottaa. Minulla taas päinvastainen suru, kun en saa itkua tulemaan vaikka koko keho on itkua täynnä , surutyökin pitkittyy silla lailla kun ei voi itkeä.
Sehän on ihan luonnollinen asia hautajaisissa että surevat itkevät .
Joten älä yritä pidätellä

MINÄ AION OLLA ITKEMÄTTÄ HUOMENNA, KUN MUN ISÄ SIUNATAAN HUOMENNA.

Itse itken aina kun jokin on huonosti.

Itkut on tehty itkettäväksi ja naurut naurettavaksi!Anna itkun tulla vaan,se helpottaa oloa.

Niin, itkussa ei ole mitään pahaa. Se on reaktio, jonka tunne saa aikaiseksi, eikä tunteita ole hyvä vältellä.

Olen pahoillani että menetit isäsi.