Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paino nousee

    olen harrastanut paljon kestävyysurheilua ja nyt tietyistä syistä juoksu jäänyt vähemmälle. Sen sijaan aloin korvata osaa kuntoilusta kuntosalilla käynnillä. Olen käynyt keväästä asti, kesälomaa lukuunottamatta, 2 kertaa salilla viikossa tekemässä monipuolisen ohjelman kaikille suurimmille lihaksille 3 sarjaa periaatteella :
    15 liikettä
    painoa lisää
    10 liikettä
    painoa lisää
    6-8 liikettä.
    Ja kas kummaa, painoa on tullut hyvin syömällä 4 kg lisää, ja pelkkää lihasta se on. Kyllä se näköjään onnistuu tällaselle ruipelollekin.
    2256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    missäköhön ajassa ? itselläni kahdeksassa kuukaudessa tullut ilman aineita painoa 9 kg.

    Äänestä

    • Tulevaisuudessakin rasvaa saa kerättyä yli kilon kuukaudessa syömällä hyvin.

      Lihasta saa kasvatettua 0-4kg vuodessa jos hyvin käy.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hikiliikkuja kirjoitti:

    olen harrastanut paljon kestävyysurheilua ja nyt tietyistä syistä juoksu jäänyt vähemmälle. Sen sijaan aloin korvata osaa kuntoilusta kuntosalilla käynnillä. Olen käynyt keväästä asti, kesälomaa lukuunottamatta, 2 kertaa salilla viikossa tekemässä monipuolisen ohjelman kaikille suurimmille lihaksille 3 sarjaa periaatteella :
    15 liikettä
    painoa lisää
    10 liikettä
    painoa lisää
    6-8 liikettä.
    Ja kas kummaa, painoa on tullut hyvin syömällä 4 kg lisää, ja pelkkää lihasta se on. Kyllä se näköjään onnistuu tällaselle ruipelollekin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu