Moni täällä pitää reenipäiväkirjaa? tuntuis olevan aika tärkee ja ylläpitävä osa reeniä? millasia kokemuksia muilla? Minkälaista juttua sihen yleensä heitätte.. muutakin kuin reeniohjelman?
Päiväkirja
Kuinka
3336
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Reenipäiväkirjaan kirjoitellaan millä painoilla olet tehnyt ja montako toistoa per sarja,niin silloin ensi kerralla voit seurata mitä viimeksi sait niin voit yrittää enempi tai ainakin se mitä viimeksi kun niitä ei muuten tahdo muistaa !!!!
kyllä se päiväkirja on aika oleellinen kapine treenailun yhteydessä. itse merkkaan siihen kaikki liikkeet, toistot, sarjat, kilomäärät, palautusajat ja huomautuksia jos jokin liike tuntuu paremmalta jollain tietyllä tapaa (että muistaa jatkossa) tai jos treeni ei kulje/kulkee. myös kreatiinikuurimerkinnät ja vastaavat ravintoon liittyvät jutut pistän. päiväkirjasta huomaa kätsätsi millon kehitys kääntyy laskuun (ylikuntoa) ja yleensä kehityksen suunnan.
Pidin joskus treenipäiväkirjaa. Siit oli vaan hirveetä vaivaa. En voi sanoa että kehityin enemmän tms sillon. Kyl mä aika hyvin mmuistan miten meni edellisellä kerralla.
Sinne voi ja kannattaa myös merkitä mieliala, aika jollon treenas, ja kaikkee muuta joka ois saattanu vaikuttaa treeniin esim. treenatessa kuuntelema musiikki.