Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka usein..

    Kannattaa treenata lihaksia. Kannattaako tehä joka päivä vähän aikaa, vai joka toinen päivä kauemmin, vai joka kolmas päivä tosi kauan?
    Puhun nyt yläkropan lihaksista...
    2308
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    teehän kunnon ohjelma, tietoa löydät kirjoista tai forumeista, katso vaikka www.pakkotoisto.com

    sellasia noin tunnin treenejä muutama kerta viikossa, harjoitat yhtä lihasryhmää kerran viikossa.

    ja muistahan ne jalat, ei mitään järkeä treenata vain yläkroppaa

    Äänestä

    • Portsarilookkia jos haluu niin jalat kannattaa jättää riisipuikoiksi... tosin jalkatreenillä on kontribuutiota koko kroppaan...

      Kerran viikossa per lihasryhmä / 3 osaan kroppa
      =3 treeniä viikossa riittää naturaalina tosi mainiosti... siinä semmoinen nyrkkisääntö

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mää kirjoitti:

    Kannattaa treenata lihaksia. Kannattaako tehä joka päivä vähän aikaa, vai joka toinen päivä kauemmin, vai joka kolmas päivä tosi kauan?
    Puhun nyt yläkropan lihaksista...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu