Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painon-nosto

    Moi.

    Aloittelen painon-nostoa, ja kyselinkin miten se kannattaa aloittaa. Minulla on kahdet metalliset 6 kilon painot. Sen olen huomannut, että 10 kertaa toisella kädellä, sitten 10 kertaa toisella kädellä, ja tätä toistetaan 3 kertaa, niin menee ihan hyvin. Sitten jo vähän väsähtääkin.

    Pitääkö tehdä kuinka monta "sarjaa" päivässä, että tulokset alkaisivat "näkyä"? Eli toisin sanoen, punneruksia olisi pystyttävä tekemään paremmin.

    Kiitos.
    0122
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Muna kirjoitti:

    Moi.

    Aloittelen painon-nostoa, ja kyselinkin miten se kannattaa aloittaa. Minulla on kahdet metalliset 6 kilon painot. Sen olen huomannut, että 10 kertaa toisella kädellä, sitten 10 kertaa toisella kädellä, ja tätä toistetaan 3 kertaa, niin menee ihan hyvin. Sitten jo vähän väsähtääkin.

    Pitääkö tehdä kuinka monta "sarjaa" päivässä, että tulokset alkaisivat "näkyä"? Eli toisin sanoen, punneruksia olisi pystyttävä tekemään paremmin.

    Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu