Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niin mitenkä?

    Jos keskityn lähinnä lihasvoiman tai siis kestävyyden harjoittamiseen niin pitääkö niitä toistoja olla paljon 15-20 vai sitte
    2179
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lyhyemmillä toistoilla (2-5) saat voimaa ja pidemmillä (8-12) kasvatat lihasmassaa

    Äänestä

    • Siis 2-5 riittää...No ohhoh...No entäs kuin monta sarjaa? Tähän mennessä ollu yleensä 3-6 sarjaa ja toistoja 13-10...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    zimon kirjoitti:

    Jos keskityn lähinnä lihasvoiman tai siis kestävyyden harjoittamiseen niin pitääkö niitä toistoja olla paljon 15-20 vai sitte

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu