Elikkä yläkroppaan pitäis saada vähän näköä ja voimaa,vain käsipainoja käyttämällä.Mistä siis liikkeiden ohjeet,toistot ja määrät.
Käsipainot
Mitä?
3470
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
lol
Se on aika turhaa niitten kässäreiden kanssa pelehtiä kotona. Menet vaan reilusti salille ja malmia tankoon!!=)