Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hauiskääntö vs. leuka

    Oon tehny hauiskääntöjä 20 kilon painoilla(siis yks käsi kerrallaan) 4x5 sarjat kun oon yrittäny tota voimaa kasvattaa. Nyt ei kuitenkaa taho tuntua enää missään ja aloin kokeilla leuanvetoa. Kysymys olis, että onko noi leuanvedot tehokkaampia hauiksen voiman kasvatuksessa kun nuo mun 20kg painot? Painan n. 70kg ja oon vissiin pituuteeni(173) nähen aika painava.
    1891
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ei noita oikein voi absoluuttisesti vertailla keskenään, leuanveto (vastaote) ottaa myös selkään (kylläkin myös hauiskääntö huonolla tekniikalla :D), monipuolisuus kuitenkin kunniaan. ei ole pahaksi jos teet molempia, aloitat leuanvedolla joka toimii niin ikään etukäteisväsytyksenä haukkareille ja ehkä jotain muitakin selkäliikkeitä, ja tee hauikselle vaikka vaihteeksi hammerkääntöä tai keskitettyä hauiskääntöä. kokonaisuuden kannalta kuitenkin leuanveto on "parempi" liike, ja hauis kyllä kehittyy ihan pelkällä leuanvedolla niin ettet välttämättä tarvitse hauiskääntöä ollenkaan jos otat sen ohjelmaasi.

    ps. muistathan treenata myös jalkoja :P

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    15v kirjoitti:

    Oon tehny hauiskääntöjä 20 kilon painoilla(siis yks käsi kerrallaan) 4x5 sarjat kun oon yrittäny tota voimaa kasvattaa. Nyt ei kuitenkaa taho tuntua enää missään ja aloin kokeilla leuanvetoa. Kysymys olis, että onko noi leuanvedot tehokkaampia hauiksen voiman kasvatuksessa kun nuo mun 20kg painot? Painan n. 70kg ja oon vissiin pituuteeni(173) nähen aika painava.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu