Ovatko pumppi ja lihaskipu välttämättömiä lihaskasvulle? Pumppihan johtuu tietääkseni verenkierron vilkastumisesta kovassa treenissä. Itselleni vaan tuota pumppia ei tule. Pidän taukoa sarjojen välissä noin kolme minuuttia, joten jos taukoa olisi vain minuutti, niin tulisikohan silloin kova pumppi? Entä lihaskipu? Onko se pakollinen lihaskasvussa?
Pumppi ja kipu
m87.
2
344
Vastaukset
- pesukarhu
Ei ja ei. Pumppi voi kuitenkin olla hyödyllinen kun verta pakkautuu lihakseen. Lihaskipu osoittaa että harjoitus on saavuttanut lihaksen mutta se ei tarkoita sitä että automaattisesti lihas kasvaisi jos se tulee kipeäksi.
- Jaajo
Ei kasvua ilman kipua. Sanoin kuvernööri
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi554379Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal824069- 703538
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak963460Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1082479- 352338
- 242219
- 362209
- 382189
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k232084