Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskunto/laihdutus

    Mitenkä olis parasta treenata,kun haluaisin lihaskunnon nousevan(lihakset näkyviin),mutta on ylipainoa n.10kg.Jos laihdutan tietoisesti kasvaako lihasmassa juuri ollenkaan? Pitäiskö laihduttaa ensin vai treenata ja syödä kunnolla,sit vasta laihdutus.Harrastan "kovan" kuntoilun ja ulkonäön vuoksi.Puhetta on ollut,että laihdutus voi viedä lihakset/voiman,mutta käyttääkö elimistö nykyisen rasvan ekaks,eli tuleeko kyseinen ilmiö vastaan vasta kun olen normaalipainoinen tai alipainoinen.
    1495
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä näin on. keho käyttää ekaks lihakset sit vasta läskin,eli suosittelen syömään normaalisti mutta terveellisesti..2-3 lämmintä ateriaa tietysti välipalat iltaisin ei mitään raskasta ateriaa, hedelmiä/tuoreita vihanneksia ym. esim.Ei se lihas kyllä ala näkymään ilman oikeeta ravintoa,varmasti laihdut punttia nostelemalla ja samalla dieetillä,mutsilti oikee ravinto ja kova treeni ja lepo,siinä on paras ja tehokkain yhdistelmä.sikstoiseks et kyllä jaksa kauaa rehkiä salilla jos ei elimistös ole ravintoaineita(hiilihydraatteja). Ja kun käyt siellä salilla niin suosittelen ostamaan lisäravinteita(proteiinia/kreatiini) sopii myös välipalaksi tai voit jopa korvata aterian silloin tällöin protskujuomalla.
    Jos haluat tehdä oikein tulosta puntilla niin älä oo huolissas pienestä ylipainosta,nimittäin paino on voimaa ja ylipaino on YLIVOIMAA!!!:)

    Ei muuta kun tsemppiä salille.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ylipaino 10kg kirjoitti:

    Mitenkä olis parasta treenata,kun haluaisin lihaskunnon nousevan(lihakset näkyviin),mutta on ylipainoa n.10kg.Jos laihdutan tietoisesti kasvaako lihasmassa juuri ollenkaan? Pitäiskö laihduttaa ensin vai treenata ja syödä kunnolla,sit vasta laihdutus.Harrastan "kovan" kuntoilun ja ulkonäön vuoksi.Puhetta on ollut,että laihdutus voi viedä lihakset/voiman,mutta käyttääkö elimistö nykyisen rasvan ekaks,eli tuleeko kyseinen ilmiö vastaan vasta kun olen normaalipainoinen tai alipainoinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu