Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    varpaat puutuu

    pyöräillessä, onkohan iskiasta vai lonkassako vika? n42v. kysyy
    2490
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos et kärsi selkäongelmista yleensä, aloita tarkastelemalla istuma- ja ajoasentoasi. Esim. liian etukumara ajoasento on omiaan puuduttamaan koipien uloimmat osat eli varpaat. Samaten liian korkea satula vie painetta päkiöille. Kantapäät pedaleille ja polkaisuja. Lantio ei sais liikkua juuri yhtään. Tarkista myös kenkiesi koko ja kunto sekä pyörän istuimen pehmusteiden kunto.
    Istutko päivät töissäkin? Kaikki vaikuttaa kaikkeen.

    Jos ei muu tehoa, niin ota tavaksi oikaista jalat vuoron perään ajon aikana ja rentouta ne hetkeksi. Käytä polkiessasi sekä päkiää että jalkapohjan keskiosaa ihan vaan vaihtelun vuoksi. Nosta välillä peppukin irti satulasta. Verryyttele hiukan ennen ja jälkeen pyöräilyn.

    Äänestä

    • vastauksestasi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    turnipsi kirjoitti:

    pyöräillessä, onkohan iskiasta vai lonkassako vika? n42v. kysyy

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu