meen tänään pumppaan haubereita. Kannattaisko vääntää ensin käsipainolla / käsi ja sit vasta tankolla ja sit koneilla päälle? Voiko hauberit tehä 2 - 3 kertaa viikossa? Palautusjuoman juon ja kuminauhapenaa teen huomenna.
habatreeni
MassaTeemu
6
932
Vastaukset
- TURHA!!!
siis turhista turhin! sillä ei tee kertakaikkisesti mitään, ei maastavedossa, ei kyykyssä, ei penkkipunnerruksessa! et hyödy yhtään mitään sen treenaamisesta! ja ei, pimpsaa et saa vaikka "haban" ympärysmitta olisi 50cm, koska naiset arvostaa enemmän älykkyyttä! joten: unohda "HABA", keskity ojentajiin!
- Jos nimittäin
voimaa ja kestävyyttä viitsii treenata se on kätevä lihas jos jotain tarvitsee joskus kantaa.
- patti
Treenin on oltava tasapuolista. Esim. itse jätin nuorempana takareidet vähemmälle huomiolle, joten tarpeeksi kyykkäiltyäni ym., polvet alko ilmoitella itsestään. Kiinnitin huomiota reiden takaosiinkin sekä hiukan venyttelyäkin tuli tehostettua..voila..Ei enää kivistele polvissa.
Varmaankin sama pätee käsiinkin.Luulisin, että epätasapainoiset lihakset ei ole ainoastaan epämiellyttäviä visuaalisesti, vaan myös varmin tie jonkinlaisiin vammautumisiin.. - MassaTeemu
patti kirjoitti:
Treenin on oltava tasapuolista. Esim. itse jätin nuorempana takareidet vähemmälle huomiolle, joten tarpeeksi kyykkäiltyäni ym., polvet alko ilmoitella itsestään. Kiinnitin huomiota reiden takaosiinkin sekä hiukan venyttelyäkin tuli tehostettua..voila..Ei enää kivistele polvissa.
Varmaankin sama pätee käsiinkin.Luulisin, että epätasapainoiset lihakset ei ole ainoastaan epämiellyttäviä visuaalisesti, vaan myös varmin tie jonkinlaisiin vammautumisiin..voisi ketjuilla ja kumeilla parhaiten treenata habaa?
Entä onks rintaanvedot maaten hyvä habaliike? - TeräsHiiri
MassaTeemu kirjoitti:
voisi ketjuilla ja kumeilla parhaiten treenata habaa?
Entä onks rintaanvedot maaten hyvä habaliike?Millä ihmeen ketjuilla? Ainoa joka tulee mieleen, on hitsata sopivat ketjut lukkoihin kiinni.
Vois olla aika höböö haballe, jos olis sellaiset sopivan pituiset ja painoiset ketjut tangon päissä niin, että kun nostaa tankoa, niin ketjua nousee maasta mukana jolloin vastus kasvaisi aina ylöspäin tankoa liikuttaessa. Hiffasitko? - KAAPPIMIES
TeräsHiiri kirjoitti:
Millä ihmeen ketjuilla? Ainoa joka tulee mieleen, on hitsata sopivat ketjut lukkoihin kiinni.
Vois olla aika höböö haballe, jos olis sellaiset sopivan pituiset ja painoiset ketjut tangon päissä niin, että kun nostaa tankoa, niin ketjua nousee maasta mukana jolloin vastus kasvaisi aina ylöspäin tankoa liikuttaessa. Hiffasitko?WESTSIDE BARBEL
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi383672Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal283232- 692878
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak912720- 351748
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no811699- 221518
- 281507
- 281478
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231474