meen tänään pumppaan haubereita. Kannattaisko vääntää ensin käsipainolla / käsi ja sit vasta tankolla ja sit koneilla päälle? Voiko hauberit tehä 2 - 3 kertaa viikossa? Palautusjuoman juon ja kuminauhapenaa teen huomenna.
habatreeni
MassaTeemu
6939
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
siis turhista turhin! sillä ei tee kertakaikkisesti mitään, ei maastavedossa, ei kyykyssä, ei penkkipunnerruksessa! et hyödy yhtään mitään sen treenaamisesta! ja ei, pimpsaa et saa vaikka "haban" ympärysmitta olisi 50cm, koska naiset arvostaa enemmän älykkyyttä! joten: unohda "HABA", keskity ojentajiin!
voimaa ja kestävyyttä viitsii treenata se on kätevä lihas jos jotain tarvitsee joskus kantaa.
Treenin on oltava tasapuolista. Esim. itse jätin nuorempana takareidet vähemmälle huomiolle, joten tarpeeksi kyykkäiltyäni ym., polvet alko ilmoitella itsestään. Kiinnitin huomiota reiden takaosiinkin sekä hiukan venyttelyäkin tuli tehostettua..voila..Ei enää kivistele polvissa.
Varmaankin sama pätee käsiinkin.Luulisin, että epätasapainoiset lihakset ei ole ainoastaan epämiellyttäviä visuaalisesti, vaan myös varmin tie jonkinlaisiin vammautumisiin..
voisi ketjuilla ja kumeilla parhaiten treenata habaa?
Entä onks rintaanvedot maaten hyvä habaliike?
Millä ihmeen ketjuilla? Ainoa joka tulee mieleen, on hitsata sopivat ketjut lukkoihin kiinni.
Vois olla aika höböö haballe, jos olis sellaiset sopivan pituiset ja painoiset ketjut tangon päissä niin, että kun nostaa tankoa, niin ketjua nousee maasta mukana jolloin vastus kasvaisi aina ylöspäin tankoa liikuttaessa. Hiffasitko?
WESTSIDE BARBEL