Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paha-liike

    Pahin ja rankin kaikista on prässipenkki. Kuningas liike, koko kroppa kerralla. Jalkaprässin ja vinopenkin yhdistelmä. Menet vähän niinkuin kasaan ja ojennat kaikki raajat =) vitun rankkaa! Jaloille esim 500kg ja naruille 200 sillä 10 sarja x3 niin alkaa tulostaso olee kohdillaan.
    2332
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    painoilla nostelet, mutta tuo on hyvä alku naruille ja jaloille.

    Äänestä

    mäki laitan ainaki 1000kg painoa ja sillä 12x5

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    keke kirjoitti:

    Pahin ja rankin kaikista on prässipenkki. Kuningas liike, koko kroppa kerralla. Jalkaprässin ja vinopenkin yhdistelmä. Menet vähän niinkuin kasaan ja ojennat kaikki raajat =) vitun rankkaa! Jaloille esim 500kg ja naruille 200 sillä 10 sarja x3 niin alkaa tulostaso olee kohdillaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu