penkistä meni , kivasti

eise voima katoa

olen yli 30v ja en ole treenannu, salilla
8 vuoteen , mutt fyysistä työtä senki eestä
tehny, tossa huvikseen kokeilin paljonkohan menee
penkistä, yllätyin 122.5kiloa kylmiltään ja
ihmettelen että oonko vahvemmassa kunnossa
kuin 8v sitten,mutt ottaa huomioon että silloin
treenasin ja nosto tekniikka lihas palautus ym
olivat parempia ja silon meni noin 140 kg,

5

1228

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hmm..

      Paljos painoit silloin ja nyt? Silläkin on vähän merkitystä asiaan..

    • pippelihiiri

      kokeiles vielä, että paljonko menee maastavedossa, leuanvedossa ja yhden käden pystypunnerruksessa

      • riisitautinen/kynis

        kukaan mittaa yhden käden punnerruksia, showlaji ja pelkkää pullistelua ei mitään hyötyä.
        leukoja niin monta kun jaksaa vetää, yleensä hyydyn puolen tunnin kmohdalla maasta selkä vinossa menee 2.5 x omapaino

      • 80kg kukkakepakko (Hermanni...

        penkki 140 kg, mave ja kyykky jonkin verran yli 200 kg, pystypunnerrus n. 110 kg ja istuen mennyt käsipainoilla 2*42,5 kg, raakatempaus n. 85 kg, leuanveto ilman lisäpainoja n. 35 kpl.

    • Homopetteri

      Oon 14 ja penkiltä nousee 60 kiloa (aika vähän) Kokeilin paripäivää sit uutta enkkaa ja tuli 5,5 kiloo parannusta =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään

      Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää
      Maailman menoa
      138
      3799

    2. Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa

      Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri
      Maailman menoa
      336
      2944

    3. Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla

      Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt
      Tv-sarjat
      8
      1845

    4. Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."

      Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa
      Suomalaiset julkkikset
      5
      1588

    5. Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?

      Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja
      Tv-sarjat
      4
      1069

    6. Mun kaikkialta häviäminen

      Ei liity sinuun. Muista se. ❤️ Mua kiusataan enkä mä enää jaksa.
      Ikävä
      71
      914

    7. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      38
      854

    8. Onko teillä

      minkä tyyppisiä seksifantasioita kaivattunne kanssa?
      Ikävä
      44
      754

    9. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      22
      698

    10. Inhottaa ajatus siitä

      Miten monia olet pannut.
      Ikävä
      56
      697
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt