Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penkistä meni , kivasti

    olen yli 30v ja en ole treenannu, salilla
    8 vuoteen , mutt fyysistä työtä senki eestä
    tehny, tossa huvikseen kokeilin paljonkohan menee
    penkistä, yllätyin 122.5kiloa kylmiltään ja
    ihmettelen että oonko vahvemmassa kunnossa
    kuin 8v sitten,mutt ottaa huomioon että silloin
    treenasin ja nosto tekniikka lihas palautus ym
    olivat parempia ja silon meni noin 140 kg,
    51232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Paljos painoit silloin ja nyt? Silläkin on vähän merkitystä asiaan..

    Äänestä

    kokeiles vielä, että paljonko menee maastavedossa, leuanvedossa ja yhden käden pystypunnerruksessa

    Äänestä

    • kukaan mittaa yhden käden punnerruksia, showlaji ja pelkkää pullistelua ei mitään hyötyä.
      leukoja niin monta kun jaksaa vetää, yleensä hyydyn puolen tunnin kmohdalla maasta selkä vinossa menee 2.5 x omapaino

      Äänestä

    • penkki 140 kg, mave ja kyykky jonkin verran yli 200 kg, pystypunnerrus n. 110 kg ja istuen mennyt käsipainoilla 2*42,5 kg, raakatempaus n. 85 kg, leuanveto ilman lisäpainoja n. 35 kpl.

      Äänestä

    Oon 14 ja penkiltä nousee 60 kiloa (aika vähän) Kokeilin paripäivää sit uutta enkkaa ja tuli 5,5 kiloo parannusta =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eise voima katoa kirjoitti:

    olen yli 30v ja en ole treenannu, salilla
    8 vuoteen , mutt fyysistä työtä senki eestä
    tehny, tossa huvikseen kokeilin paljonkohan menee
    penkistä, yllätyin 122.5kiloa kylmiltään ja
    ihmettelen että oonko vahvemmassa kunnossa
    kuin 8v sitten,mutt ottaa huomioon että silloin
    treenasin ja nosto tekniikka lihas palautus ym
    olivat parempia ja silon meni noin 140 kg,

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu