Miten saisi hartioita mahdollisimman nopeasti mahdollisimman leveiksi. Tiedän tietenkin että olkapäitä treenataan jne jne.. mutta muita auttavia keinoja/vihjeitä?
Hartiat leveämmiksi..
jage
8
1896
Vastaukset
- Toimii
.....
- etead
siis joku muu keino kun treenaaminen? Just.
- xcvxvczxc
serlan wc-paperirullat kainaloon ja takki päälle!
- gasdha
-lätkäpelaajan hartiasuojat
-em. wc paperia
Muista, että ei ne muijatkaan niin tyhmiä ole. - dsfsdffdsdf
perseeeseen roikkumaan... hahahaahahhahahah
No ei vaan taita ne ja pistä kummallekin puolelle yhet pitkähisasen paidan alle. Mutta niitten on vaikea pysyä, pitäs jotenkin kiinni laittaa - pesu-karhu
Koko kroppaa pitää treenata mutta leveät hartiat ovat yleensä enemmän genetiikasta kiinni. Jotain asialle voi kutienkin tehdä: pystypunnerruksia,vipunostoja sivuille,ylätaljaa/leuanvetoa ja jätetään ne epäkäs treenit vähemmälle!
- punnerrus
paras liike, tee raskailla painoilla muuttuvalla teholla 1vko 10 2 vko8 ja 3 vko 6 toistoja 3 sarjaa
- pesukarhu
en suosittele.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1413878Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3513011Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt111915Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa91635Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41099- 71944
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38874- 44784
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23781- 67769