Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hartiat leveämmiksi..

    Miten saisi hartioita mahdollisimman nopeasti mahdollisimman leveiksi. Tiedän tietenkin että olkapäitä treenataan jne jne.. mutta muita auttavia keinoja/vihjeitä?
    81904
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    .....

    Äänestä

    siis joku muu keino kun treenaaminen? Just.

    Äänestä

    serlan wc-paperirullat kainaloon ja takki päälle!

    Äänestä

    -lätkäpelaajan hartiasuojat
    -em. wc paperia

    Muista, että ei ne muijatkaan niin tyhmiä ole.

    Äänestä

    perseeeseen roikkumaan... hahahaahahhahahah

    No ei vaan taita ne ja pistä kummallekin puolelle yhet pitkähisasen paidan alle. Mutta niitten on vaikea pysyä, pitäs jotenkin kiinni laittaa

    Äänestä

    Koko kroppaa pitää treenata mutta leveät hartiat ovat yleensä enemmän genetiikasta kiinni. Jotain asialle voi kutienkin tehdä: pystypunnerruksia,vipunostoja sivuille,ylätaljaa/leuanvetoa ja jätetään ne epäkäs treenit vähemmälle!

    Äänestä

    paras liike, tee raskailla painoilla muuttuvalla teholla 1vko 10 2 vko8 ja 3 vko 6 toistoja 3 sarjaa

    Äänestä

    • en suosittele.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jage kirjoitti:

    Miten saisi hartioita mahdollisimman nopeasti mahdollisimman leveiksi. Tiedän tietenkin että olkapäitä treenataan jne jne.. mutta muita auttavia keinoja/vihjeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu