Kreatiini kerää nestettä ja viina poistaa sitä niin kokemuksesta sanon että ei ole kovinkaan kummoisia krapuloita kreatiini kuurin aikanan. Onko muilla samanlaisia huomioita asiasta?
Krapula ja kreatiini
lääkettä
34814
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No ihan kokemuksesta voin sanoa, että kyllä ainakin mulle on tullu ihan samalla tavalla krapula, oli kreatiinit koneessa tai ei.
Enpä ole moista asiaa kyllä edes sen enempää tarkastellut, mutta eroa en ole noin äkkiseltään huomannut. Ainut mitä olen laittanut merkille, että ryypyn jälkeen naama on ehkä vielä enemmän turvoksissa, mitä se on normaalisti.
Kreatiini kyllä kerää nestettä ja alkoholi toimii diureettina ja poistaa sitä. Asian voisi ajatella plus miinus tilanteeksi, mutta kreatiinikuurin aikana on tärkeätä olla plussalla.
Kreatiini ei toimi kunnolla, jos ei juo tarpeeks nesteitä sillä lihas ei tällöin saa tarpeeksi nestettä. Tämä saattaa olla syy, jonka takia monet sanovat, että kreatiini ei toimi. Itse huomasin muutoksen, kun kaksinkertaistin treenin aikana juotavan veden määrän.
Muutenkin, jos juo liian vähän nesteitä niin saattaa esiintyy enemmän/useammin kramppeja.
No ei ainakaan siitä ole kiinni, jos on tullu dokattua, ettei ole tarpeeksi nestettä tullu juotua jos on kreat päällä. =)))
Mutta asiaan. Kyllä, alkoholi on diureetti. Mutta vaikka se poistaakin nestettä kehosta, niin se ei vähennä juurikaan kreatiinin tehoa, koska nestetasapaino palautuu hyvinkin nopeasti normaaliksi. Ja fosfaatin määrä kuitenkin pysyy kohollaan lihaksissa, niin ne kyllä imee nesteet nopeasti takaisin, mikäli ne edes menettää sitä kauheasti. Tietysti eri asia, jos vetää tolkuttomia määria parinakin iltana peräkkäin.
Ite ainakin oon opetellu käyttää tota alkoholia silleen, ettei edes pahempaa krapulaa tuu, niin ei ole niin paljoa haittaa.
Ja tuo on totta, monet tuhoaa kreatiinikuurista saatavan hyödyn pelkäämällä sitä nestepöhöä. Kun se on yksi kreatiinin toimintamekanismeja. Eli nestettä paljon kreatiinikuurilla, se pöhö kyllä häviää kreatiinin loputtua. Mutta mielellään selaista, missä ei ole alkoholia. =)