Kreatiini kerää nestettä ja viina poistaa sitä niin kokemuksesta sanon että ei ole kovinkaan kummoisia krapuloita kreatiini kuurin aikanan. Onko muilla samanlaisia huomioita asiasta?
Krapula ja kreatiini
lääkettä
3
3957
Vastaukset
- TeräsHiiri
No ihan kokemuksesta voin sanoa, että kyllä ainakin mulle on tullu ihan samalla tavalla krapula, oli kreatiinit koneessa tai ei.
Enpä ole moista asiaa kyllä edes sen enempää tarkastellut, mutta eroa en ole noin äkkiseltään huomannut. Ainut mitä olen laittanut merkille, että ryypyn jälkeen naama on ehkä vielä enemmän turvoksissa, mitä se on normaalisti. - jakewild
Kreatiini kyllä kerää nestettä ja alkoholi toimii diureettina ja poistaa sitä. Asian voisi ajatella plus miinus tilanteeksi, mutta kreatiinikuurin aikana on tärkeätä olla plussalla.
Kreatiini ei toimi kunnolla, jos ei juo tarpeeks nesteitä sillä lihas ei tällöin saa tarpeeksi nestettä. Tämä saattaa olla syy, jonka takia monet sanovat, että kreatiini ei toimi. Itse huomasin muutoksen, kun kaksinkertaistin treenin aikana juotavan veden määrän.
Muutenkin, jos juo liian vähän nesteitä niin saattaa esiintyy enemmän/useammin kramppeja.- TeräsHiiri
No ei ainakaan siitä ole kiinni, jos on tullu dokattua, ettei ole tarpeeksi nestettä tullu juotua jos on kreat päällä. =)))
Mutta asiaan. Kyllä, alkoholi on diureetti. Mutta vaikka se poistaakin nestettä kehosta, niin se ei vähennä juurikaan kreatiinin tehoa, koska nestetasapaino palautuu hyvinkin nopeasti normaaliksi. Ja fosfaatin määrä kuitenkin pysyy kohollaan lihaksissa, niin ne kyllä imee nesteet nopeasti takaisin, mikäli ne edes menettää sitä kauheasti. Tietysti eri asia, jos vetää tolkuttomia määria parinakin iltana peräkkäin.
Ite ainakin oon opetellu käyttää tota alkoholia silleen, ettei edes pahempaa krapulaa tuu, niin ei ole niin paljoa haittaa.
Ja tuo on totta, monet tuhoaa kreatiinikuurista saatavan hyödyn pelkäämällä sitä nestepöhöä. Kun se on yksi kreatiinin toimintamekanismeja. Eli nestettä paljon kreatiinikuurilla, se pöhö kyllä häviää kreatiinin loputtua. Mutta mielellään selaista, missä ei ole alkoholia. =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta613111Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433067- 422417
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa912037- 311893
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251759- 481606
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä831370- 391280
- 791110