kertokaas mikä avuksi kun tarvis saada painoa pois kymmenen kiloa mutta tarvis dietin aikana jaksaa treenata normaalisti eli joku hyvä dietti vinkki...
hyvä dietti
kuntoilija81
1285
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
poistat (nopeat) sokerit ja vaaleat jauhot ruokavaliosta ja syöt kuten ennenkin, lisäten pehmeiden rasvojen käyttöä ja vähentäen kovien.