Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiinipit. RUOKAA

    Puhutaan oikeasta RUOASTA kerrankin! Minä en syö jauhoja paitsi soijaa, joka on saatanan terveellistä.

    Mitä ja kuinka paljon pitäisi syödä, että kasvu olisi maksimaalista eikä turhaa fättiä tulisi?
    kJ -määrä päivässä 85 kg / 185 cm kuntoilijalle?
    Protskua väh. 20 g per ateria vai voiko kroppa käyttää enemmän kerralla?
    Paljonko hiilihydraatteja saa syödä? Olen vähitellen sitä mieltä että ne voisi korvata hyvällä rasvalla ja vihanneksilla hedelmillä...

    Antakaa esim. ruokavaliosta:
    -aamupala klo 7
    -välipala klo 9
    -lounas klo 11
    -välipala klo 14
    -päivällinen klo 16
    TREENI klo 18
    -välipala eli palautussafka klo 19
    -iltapala klo 22

    Mitä muita hyviä protsku lähteitä olisi ns. perinteiset:
    -kananmuna
    -maitorahka
    -raejuusto
    -soija
    -tonnikala
    -punainen liha
    -kala
    -kana muu linnun liha

    Aloitetaan fiksu ketju oikeasta ruoasta!
    2251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Noh mikä tahansa kala tai liha ja maitotuotteet noin niinku yleensä. Leivän päällekkin vaikka sulatejuustoa ja sillä tavalla.

    Äänestä

    Suurinpiirtein kaikki hedelmät on noin 80% hiilareita!! Et sinä niillä liho mutta tiedoksi vaan!

    Kannattaa varmaan ottaa ruokavalioon reilusti kalaa ja oikeanlaista lihaa. Kalkkunassa on pirusti proteiinia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jauho-Natu kirjoitti:

    Puhutaan oikeasta RUOASTA kerrankin! Minä en syö jauhoja paitsi soijaa, joka on saatanan terveellistä.

    Mitä ja kuinka paljon pitäisi syödä, että kasvu olisi maksimaalista eikä turhaa fättiä tulisi?
    kJ -määrä päivässä 85 kg / 185 cm kuntoilijalle?
    Protskua väh. 20 g per ateria vai voiko kroppa käyttää enemmän kerralla?
    Paljonko hiilihydraatteja saa syödä? Olen vähitellen sitä mieltä että ne voisi korvata hyvällä rasvalla ja vihanneksilla hedelmillä...

    Antakaa esim. ruokavaliosta:
    -aamupala klo 7
    -välipala klo 9
    -lounas klo 11
    -välipala klo 14
    -päivällinen klo 16
    TREENI klo 18
    -välipala eli palautussafka klo 19
    -iltapala klo 22

    Mitä muita hyviä protsku lähteitä olisi ns. perinteiset:
    -kananmuna
    -maitorahka
    -raejuusto
    -soija
    -tonnikala
    -punainen liha
    -kala
    -kana muu linnun liha

    Aloitetaan fiksu ketju oikeasta ruoasta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu