paljon vuodessa pystyy kehittämään lihasmassaa?onko lihasmassa sama asia kuin lihakset?
miten
make
9681
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
5 kg.
Lihasmassa on sama kuin lihakset.
masimissaan n. 8 kiloa. (riippuen geeneistä, harjoituksista,ruokavaliosta,levosta,lihashuollosta,kehonrakenteesta jne)
Itse sain vuosia sitten n. 6kk aikana 4-5 kiloa puhdasta lihasta naturaalina. (rasvaprosenttia tarkkiltiin), mutta sitten lihaskasvu hidastui kuten yleensä käy aloittelu vaiheen jälkeen. Uskon kuitenkin että n.8 kiloa on joillekkin lahjakkaille mahdollista saada vuodessa.
vaan ihmeissäni koska kuntosalin vartalon kartoitus
laitteessa minulla oli lisääntynyt 3kg lihasten ja luiden osuus.
vartalonkartoituslaite oikein on?
Aika jänskää, jos luitakin on tullut lisää, melkoinen vempain:)
http://www.oamk.fi/tekniikka/img/stable/oamk_txtanim.gif
tuolla sivulla on saman tyylinen vehje.
sähkönjohtavuudella mitataan jotenkin jalkapohjien kautta kehon koostumus.
olen aloittanut treenauksen vasta kuukausi sitten ja laitteen mukaan lihaksien osuus kehosta kasvanut 3kg.en tiedä miten se on mahdollista jos kerran 5-8kg on ehdoton maksimi vuodessa.hera proteeini on ainoa ylimääräinen aine jota käytän.
en näköjään saanut linkkiä oikeasta paikasta mutta se on sellainen vähän tavallisen vaakan näköinen laite
laite saattaa sekoittaa nesteen määrään kehossa joten se ei ole luotettava mutta sillä voi kuitenkin seurata tapahtuvia muutoksia.
Kyllä mä väittäisin, että mulla on tullu kahdessa ja puolessa kuukaudessa 6 kiloa aivan puhdasta lihasta. Ruokavalio on puhtaasti jauhoton. Eli oon vetäny vaan kouluruokaa aivan hillittömästi ja kotona kaks purkkia maitorahkaa plus muut safkat, mitä mutsi laittaa. Kaikki karkit jätetty pois koska karkkirahat menee maitorahkoihin. Läskiä ei kyl varmaan oo oikeastaan yhtään, koska kylkiluut näkyy kyljissä kevyesti läpi.
Tietysti kasvu hidastunee, mutta kyllä varmaan mulle vuodessa tulee sitte minimissään toi kaheksan kiloa.
Kevät-Pörriäinen kasvaa nyt ihan rauhassa täyteen mittaansa.
Lukaise siinä kasvupyrähdyksen keskellä, aikuisuutta odotellessasi, vaikkapa pari liikunta-alan kirjaa.
Hiukan ravintoa myös mielelle...
Ei todellakaan tee pahaa...