Hello
Olisin vaan tiedustellut että:
- olisiko hyvä pitää välillä taukoa ton lisä proteiinin syömisen kanssa ja mitä voisi silloin tauon aikana käyttää lähinnä palautumiseen ja yöksi?? ja kuinka pitkä -4viikkoa vai onko tauko vain fiksua ton kreatiinin kanssa???
Olen käyttänyt tota G-massaa jossa o jonkin verran Kreatiinia. Ainakin monesti tota kreatiinia vedetään tankkauksen omaisesti. Niin mitenkäs olisi tällaisen kanssa....taukoa vai eikö??
Olisin vaan tiedustellut että:
- olisiko hyvä pitää välillä taukoa ton lisä proteiinin syömisen kanssa ja mitä voisi silloin tauon aikana käyttää lähinnä palautumiseen ja yöksi?? ja kuinka pitkä -4viikkoa vai onko tauko vain fiksua ton kreatiinin kanssa???
Olen käyttänyt tota G-massaa jossa o jonkin verran Kreatiinia. Ainakin monesti tota kreatiinia vedetään tankkauksen omaisesti. Niin mitenkäs olisi tällaisen kanssa....taukoa vai eikö??
Vastaukset 11
Vanhimmat
ite olen joskus käyttänyt sitä kreatiinia ja muistaakseni siinä käyttöohjeessa luki että tulisi pitää jossain välissä 4vkoa taukoa. Proteiinista ja hiilareista ei tarvi pitää taukoo koska ohjeissa ei niin sanota =)
Jos kuitenkin haluut taukoo pitää kaikista jauhoista niin syö rahkaa, raejuustoa, tonnikalaa, kanaa, kalkkunaa ja sit hiilareiks banaania, maissia, perunaa, leipää...
Elimistö tarvitsee joka päivä tietyn määrän proteiinia. Jos et saa tarpeeksi "oikeasta" ruuasta tai muuten vain haluat mielummin esim juoda osan siitä niin miksi pitää taukoa? Mitään oikeaa syytä ei ole.
Kreatiinista ei tarvitse pitää taukoa ollenkaan. Mitään rasitusta siitä ei ole kropalle.
näin on asia että tuommoset reatiinit mittään muuta tee kun lihottaa sua ja turvottaa.
kreatiini ei voi lihottaa sillä siinä ei ole energiaa ollenkaan.
kreatiini kerää todella paljon nestettä kehoon ja kun sitä vetää pitkän kuurin saa monta kiloa turhaa nestepainoa
kreatiinin paras puoli on tuo nesteenkertyminen. neste kropassa vain auttaa treenaamaan ja vähentää nivelkipuja.
Tavallisessa kreatiinissa tuon nesteen kerääntyminen on yksi havaittamimmista asioista. Oikeasti e ei kuitenkaan ole kreatiinin pointti. Kokeileppa Evolution CRP:tä, eli kreatiinipyruvaattia niin ymmärrät mistä puhun ;-)
tyyppiä aisoihin?
Jos lukisit omia tekstejäsi niin itsekin alkaisit jo voida huonosti tämän mainos-shown keskellä ... ;-) vaan sullekin!
Täh? Kreatiinipyryvaattia (laadukasta sellaista) moni on koittanut ja todennut että potkii vähintään kreatiinin veroisesti, mutta ilman nesteitä.
LOL! mutta kreatiini ei lihota!!!!!!!!!!!!!!! nesteen saa helposti pois lopettamalla käytön ja juomalla vähemmän.
ja siihen nesteen kerääntymiseen se kreatiini-monohydraatin teho juuri perustuu joten suck my lollipop!
kreatiini pyruvaatti on kusetusta. sorry vaan. ainoa kreatiini mikä toimii on monohydraatti! muistakaa lapset se!