Minulla on aina kylmä. Sama tuo oikeastaan, mitä päälleni puen. Aamulla kun kouluun lähtee, olon on ok, mutta kun kotiin pääsee, niin on kylmä. Se lähtee pois vain päiväunien tai tulikuuman suihkun aikana. Jalkoja särkee, sormia jomottaa, kylmä, kylmä, kylmä!!
KYLMÄ!
kyllästynyt
9659
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sulla on niin vitun huono ääreisverenkierto, että kylmettää. Oletan myös että käsiäsi paleltaa ja vetävät sinertäviksi!?
No okeij, first of fool...jos sä vedät röökii, niin lopeta se. Toiseks, jos sä ryyppäät usein, vähennä. Komanneks, syö enemmän kasviksii ja jätä verisuonia tukkivat rasvahötöt vetämättä, neljänneks lisää liikuntaa rajusti, mutta jos tuntuu rintakipua tai suunnatonta hengenahdistusta 'liian' nopeasti, niin lopeta välittömästi ja mene lääkäriin (riski, että sydämessä vikaa ja hengenlähtö lähellä) tähän liittyy myös jos on kipua olkavarressa tai koko kädessä. Viidenneksi, osta amino3 rasvahappoja, jotka parantavat verenkiertoa.
En tiiä oletko läski, mutta jos olet, laihduta. Jos olet alipainoinen, lihota itsesi normaalipainoiseksi. Syöt terveellisesti, mutta riittävästi. Ja ykx tiätysti miksi voisit palella on, että et vain pukeudu riittävästi. Napapaita ei ole oikea varuste 25 asteen pakkasella.
Joo jatkoja nyt kuitenkin...
Olen lievästi ylipainoinen ja matkalla kohti normaalipainoa. En polta, nautin alkoholia yleensä noin kerran kuussa. Harrastan liikuntaa noin kolmesti viikossa, jumppaan ei useammin aika riitä, mutta tietysti arkiliikuntaa voisin lisätä. Ruokavalionkin pitäisi olla kunnossa nyt kun terveydenhoitajan käskystä lisäsin hieman rasvaa (Becel, rypsiöljy) päiväannokseen.
Sydämessä ei pitäisi olla häikkää ja olen "perusterve" nuori naisimmeinen. Yleiskunnossa kyllä parantamisen varaa. Pukeudun säänmukaisesti, yhtään napapaitaa en ole omistanut sitten 14-vuotissynttäreiden ja sekin oli yöasu =) Aamulla päälle sukkahousut, sukat ja tarvittaessa villasukat, farkut, alustoppi, lämmin neule, pitkä villakangastakki tai toppatakki, kaulaliina 1-2 lapaset ja huivi / hattu / huppu päähän jos palelee.
Taidan vinkkisi innoittamana kuitenkin lisätä hieman tuota arkiliikuntaa! Miten nuo omega3-rasvahapot, löytyykö niitä öljystä tai Becelistä vai pitääkö varta vasten lisätä? Tai löydänhän minä tuon tiedon muualtakin, pitääpä tarkistaa... Kiitoksia vinkeistä!
Ei saa muuta kuin kalasta...siis omegoita...tietääkseni. Becel ja Bencol on iha n hyviä kans ja monet kasvisrasvat, kuten koookosrasva etc.
Luin myös jostain että kaakaolla on hyviä vaikutuksia terveyteen...ei tosin liikaa pidä juoda...
ja onkos ne kilpirauahsarvot tukittu? Hypotyreoosi eli kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa mm palelua
Ei ole tutkittu, ja sitä tuo terkkari ehdottelikin kun alkaa hiukset lähteä... pitäisi vaan saada aikaiseksi. Pidetään tämäkin mielessä ja hoidetaan asia mahdollisimman pian, kiitoksia!
0mega3rasvahappoja on rasvaisessa kalassa kuten lohi, pellavansiemenissä ja Camelina-öljyssä. Toisin kuin muut kasvisöljyt, kookosrasva sisältää paljon tyytyttynyttä rasvaa, jota kannattaa rajoittaa rasvan kokonaismäärästä.
Kiitos sinullekin tästä tiedosta, lohiostoksille sitten vain =)
väljempiä vaatteita,ja pukeutua pitäisi muutenkin yhtä lämpimästi ylä ja alavartalosta. Vaihda sukkahousut kerrastoalushousuihin. Ne ovat lämpimämmät,mukavammat ja ilma kirtää jaloissai paremmin.Mahtuu kireiden farkkujen allekin. Vaihda toppi ihonmyötäiseen t-paitaan,tai osta ohuita pitkähihaisia aluspaitoja. Sukkasi voivat olla liian kireät. Äläkä ihmeessä istu koulussa takki päällä. Ota vaikka matkalle ylimääräinen pepun yli ulottuva villatakki päälle,ja ota se sitten koulussa pois. Kyllä oireesi kuulostavat juuri siltä,että käytät vain liian kireitä vaatteita. Usko pois,hieman väljemmät tuovat sinulle mukavan olon,ja ovat nättejä päälläkin.
Kiitoksia avustusyrityksestä! Ei kuitenkaan ihan osunut, vaatteeni eivät taatusti ole liian kireitä. Pikemminkin toisin päin, vaikka yritän aina sopivan kokoisia kaapista kaivella. Enkä koulussakaan takki päällä istu =)
Ja nuo antamani esimerkit, sukkahousut ja toppi, ovat jonkun päivän varustus. "Pitkiksetkin" löytyy ja usein päällä on useampi pitkähihainen (esim. neuletakki pitkähihaisen paidan päällä) kun ei yksinkertaisesti muuten selviä.
Mutta kiitos kun viitsit yrittää!