Kivahan se on syödä, mutta pönttö kasvaa ainakin mukavasti ruokailessa ja ruokalevossa. Mitenköhän tälläistä voisi estää? Saahan elimistö ravinnon ruuasta vaikka se vaikuttaakin selvästi juuri vatsaan.
Voiko esim. hotkiminen aiheuttaa tälläisen?
Voiko esim. hotkiminen aiheuttaa tälläisen?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Massakaudella reilulla pluskalorilla vatsan KUULUUKIN kasvaa, ja jos ei kasva, niin sitten ollaankin jo dieetillä ;) Ei läskiä, ei lihasta, niin se vain menee. Se läski kyllä palaa pois jos niin haluaa. Toki kannattaa syödä tasaisesti 5-6 kertaa päivässä kuin 3 isoa ateriaa, niin kalorit kuluu paremmin käytössä eikä kerry vyötärölle.
Vertaa, Lee Priest "massakaudella"
http://www.skippypodar.net/WebGallery/Miscellaneous/leepriestintheoffseason.jpg
ja kisakaudella
http://www.bodybuilding.com/fun/leepriestinterview1qbig.jpg
Miten määritellään iso ateria? Paljon proteiinia?
Jos esim. syö 5 kertaa päivässä, niin kaikilla kerroilla pitäisi saada 30grammaa prodea, että 150g proteiinia tulisi yhdessä päivässä.
Et voi verrata natun bulkkaamista roinaajaan! Aivan eri lähtökohdat ja varsinkin toteutus rasvanpoltossa. Läski kyllä palaa läskillä natullakin, mutta liikaa lihasten kustannuksella. Natu ei voi mennä ääripäästä toiseen lihaksia käytännössä lähes hävittämällä. Luonnon laki.
Sen aiheuttaa se typerä, idioottimainen ja vanha uskomus, että lihas kasvaisi jotenkin nopeammin bulkatessa kauheilla kalorimäärillä.
just huomasin saman. enkä edes syö paljon. kulutus vaan on niin pientä.
"Saahan elimistö ravinnon ruuasta vaikka se vaikuttaakin selvästi juuri vatsaan. "
johtuuko se musta? mut tossa lauseessa ei oo järkee. Siis sul kasvaaa maha KUN syöt? Eikös se kasva kun se täyttyy? Voit kokeilla samaa veden kanssa.
Ei sun tarvii älyttömillä plussa kaloreilla mennä. Vedät kevyttä bulkkia niin saat pidettyä rasvaprosentin alhaalla ja lihakset kasvaa. Tavikselle on kuitenkin kivempaa näyttää hyhvältä ympäri vuoden kuin älylihomista ja laihduttamista.
Kisoihin treenaaminen on sitten oma asiansa.
Kyse on ruuan laadusta, tarkemmin sanottuna sisällöstä. On täysin eri asia ottaa 4000kcal kunnon ravinnosta tai sitten huonoista lähteistä. Toki aina kun syödään enemmän mitä kulutetaan niin läskiä tulee, mutta silti toisella tapaa (vaikka kalorit on samat) saadaa enemmän läskiä kuin toisella. Mitä ihmettä?
Kun ollaan plussalla kaloreissa on ehdottoman tärkeää syödä oikein. Nopeat hiilarit ehdottomassa bannissa, käsittää siten myös sokerit! Hormojena käyttävät isot ammattilaiset retostelevat kuinka syövät bulkilla kaikkea paskaa, mutta heille se ei ole ongelma, he ovat anabolisten käyttäjiä. Tällaisessa pohjalla olevalla ravitsemuksella ei ole mitään yhtäläisyyttä tai "matkittavaa" tavalliseen natuun.
Monet heittävät bulkilla heikkoa ravintoa alas ja rasvapallerot kiittävät. Kun elimistön varastot ovat käytännössä lähes kokoajan täynnä on erittäin tärkeää pitää verensokeri tasaisena. Yksi paha vitsaus ovat BODAAJILLE suunnatut "massanlisääjät". Turhaan ei näitä läskinlisääjiksi haukuta. Kun nimessä on "massa" niin luulaan että massaa tulee. Valmistajaa/myyjää ei kuitenkaan kiinnosta muu kuin Sinun rahojesi saanti. Jos heitä kiinnostaisi oikeasi laadukkaan ravinnon tarjoaminen olisi näiden tuotteiden hiilarien tilalla aivan jotain muuta ;-) Nyt niissä on MALTOA ja SOKERIA (=dekstroosi eli panimosokeri).
Nuorena tuputetaan jo monilla nuorilla menee käsitys laadukkaasta ravinnosta kun lähdetään tällaisten tuotteiden tielle. Valmistaja vielä tietää miten saadaan käyttäjät koukutettua tällaisiin: sokeria, sokeria =makeaa makeaa.
Voi voi...OIKEASTI tästä lajista ja siitä miten lihasta kasvatetaan tietävät että kaikkein tärkeitä on syödä "OIKEAA" ruokaa. Peruslisäravinteissa vain lisäproteiinilla on käyttöä!!! Palkkarissa lisäksi maltoa, mutta kohtuudella 30-40g rittää ISOMMALLEKKIN kaverille!!! Kamalaa katsottavaa kun 70-80kg:t ottavat maltoa annoksessa 50g ja enemmän :-/ Valmistaja toki haluaa että maltoa syödään, sen myymiminen varsinkin "gainereissa" on hyvää bisnestä. Käytännössä ilmaista tärkkelystä tuo, voitot ovat kymmenkertaisia...
Itse syön aina "massakaudella" päälle 4000kcal eikä läskistä ole tietoakaan tai vatsan kasvamisesta niin että se olisi juuri mainittavaa. Keväällä riittänyt jo monena vuotena kevyt kiristely ;-)
Kirjoitustyylistä ei edelleenkään voi erehtyä! Mutta huomionarvoista on, että sulta tuli asiallinen postaus!!! Ei mainoksia, ei ylimääräistä haukkumista!!! Loistavaa, jatka tohon malliin!
UFS:n tuotteita
-et koskaan liho
-et ikinä sairastu
-saat mielettömän fysiikan vaikket treenaisikaan
-saat parhaat naiset
-saat kaupanpäälle sixpackin ja kaikkien hyväksynnän
-et koskaan liho
Eikös JR:llä ollut joku purkki joka plokkasi kaloreita jopa 600% tai jotain...
-et ikinä sairastu
Ikinä on vähän väärä tulkinta. Mutta tosiasia on että noilla laatuisolaateilla varsinkin on terveyttä tukevia ominaisuuksia. Yhtä hyvin voit syödä laadukasta ruokaa niin saat nuo samat ominaisuudet ;-) Sitä olet mitä syöt sano ;-) Et kai kiistä että laadukas "oikea" ruoka olisi pahasta. Et varmaan. Nuo UFS:n herat tarjoaa sitä samaa koska ovat laadukkaita. Varo vähemmän laadukkaita rahastusbeetajauhoja!
-saat mielettömän fysiikan vaikket treenaisikaan
Yhdistämällä oikean ravitsemuksen+treenin voi saavuttaa melko mielettömältä kuullostavia tuloksia. Toiset ovat jo niin tehneet? Itketkö täällä vai teetkö perässä?
-saat parhaat naiset
Hyvä kroppa on ain naisten mieleen. Toki päässäkin jotain pitää olla. Ainakin satunnaista seuraa saa riittävästi hyvällä kropalla ;-) Runkkaatko kotona vai panetko naisia?
-saat kaupanpäälle sixpackin ja kaikkien hyväksynnän
Tärkeintä on että itse on tyytyväinen :D Itketkä peilin edessä itsesäälissä vain heitätkö "mousmuskularia" ennen töihin/kouluun menoa?
Go UFS :D
Kun minä kokeilin tänään ufs:n laadukkaita isolaatteja:
- sain voimaa ja massaa, massaa ja voimaa
-sain itseluottamusta, koska tiedän, luotan ja uskon itseeni
-sain kireyttä,tiukkuutta ja valtavat kutsit
-sain ihailijat kimppuuni salilla ja sen ulkopuolella
;-) ;-) ;-)
Kyllähän huomaa, jos syönnyt jotain "epäterveellistä", että vatsa meinaa poksahtaa, mutta kun käyt paskalla ym. niin johan on taas ennallaan.